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「鮭魚」搜尋結果
總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料-
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎
…膽固醇及三酸甘油脂，達到預防心血管疾病，可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **2.植化素：**植化素存在於不同顏色的蔬菜及水果中，包括類胡蘿蔔素(Carotenoid)、類黃酮素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479 -
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病
…. 食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。 2. 適量補充維生素Ｄ，有研究指出，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439 -
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！
…衰退。 富含Omega-3脂肪酸的魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強年長者的認知功…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210 -
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生
…方面，吃到飽、垃圾食物都不再是選項，一切就是質>量，選擇一片鮭魚、一碗糙米，都比一份牛排或是一碗白飯來得好。飲食的時機也很重要，早餐、午餐是不可或缺的，但過了傍晚之後，由於活動力降…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345 -
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚
…）警告兒童或孕婦勿食用。作為代替的是，水銀含量低的罐頭鮪魚、鮭魚、鯰魚等，一週食用340公克以內。 Omega-3脂肪酸產品被認為有助於改善中性脂質、改善血液循環、改善記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341 -
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重
…取動物性食品也可以提供維生素D，尤其是魚肝油、乳製品、蛋黃、鮭魚、鮪魚等，食物中維生素D吸收、利用率高，不過當身體缺鐵時很可能降低吸收率。 **營養師小叮嚀** 足夠維生素D不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290 -
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症
… 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）、避免頭部外傷、保持充足睡眠、控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…食物。具體搭配組合如下： 【早餐】：雜糧飯1／2碗、烤鮭魚半片、配菜適量。 【午餐】：糙米飯1／2碗、煎豆腐半塊，蔬菜適量。 【晚餐】：白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229 -
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同
…、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝臟、牛肉、鮭魚、牛奶、蛋黃等補充，此外，適度曬太陽也能促進人體自行合成維生素D。 陳瑩山醫師提醒，營養食品切勿過量攝取，一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209 -
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！
…，搭配其他食材做出變化，口感升級又營養！ **5.鮭魚：Omega-3降低發炎，皮膚保養** 鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能減少體內發炎反應、幫助調節免疫力，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186 -
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效
…011年的一項研究發現，魚類中存在的Omega-3脂肪酸，如鮭魚和海鮮，可以將記憶功能提高15％。含有脂肪酸的飲食也與降低癡呆和中風的風險相關，並且可以減緩精神下降 **6.…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161 -
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
…是得心應手，尤其是omega-3，是細胞膜的重要組成份，像是鮭魚、鯖魚等深海魚，以及蛋等食物含有比較豐富的omega-3脂肪酸，除了可以幫助大腦之外，還可以調節發炎反應。 **唸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138 -
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎
…素、葉黃素、玉米黃素等，天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充，建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養，也可以額外補充相關的保健食品。 
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