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「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…，要判斷一種食物對膽固醇的影響，必需同時考量食物中的膽固醇及飽和脂肪酸含量，「飽和脂肪酸」才是飲食中造成心臟血管疾病的罪魁禍首。通常高膽固醇食物，都含有高飽和脂肪酸，吃過多高飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…％。但是它的特徵是比例的改變，它減少了肉類裡面含有的飽和脂肪酸，增加了橄欖油裡面含有的單元不飽和脂肪酸、以及堅果類富含的單元及多元不飽和脂肪酸。換言之，這就是地中海飲食在營…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…  ![乳癌病友不宜攝取太多動物性飽和脂肪，建議烹調以植物油為主。][106423] 張心怡營養師表示，癌細胞有「搶食」的特性，當人體處於營養不良的…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕　油脂潤腸促排便** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸，而高飽和脂肪酸會使罹患心血管疾病風險增加，雖然目前缺乏直接證據顯示從嘴巴吃進去的膽固醇和血液中的膽固醇之間有…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
選購橄欖油最對了嗎？酸價、保裝有學問

… **【挑選時兩大主要數值指標】** 「酸價」與「單元不飽和脂肪酸」是橄欖油選購時重要的兩大指標，當酸價越低的時候單元不飽和脂肪酸就會越高，兩者同時比對是「發煙點」高低的關鍵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40161
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…師表示，生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omega-3的好食材。但值得注意的是，在老饕心目中，被視為上等的魚腹肉區塊，雖然肉質滑順好吃，卻同時也是油質…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…否要改買橄欖油來用，所以今天就讓我們來認識一下以富含「單元不飽和脂肪酸」而聞名全球的橄欖油，及同樣富含「單元不飽和脂肪酸」的油品吧。 **富含「單元不飽和脂肪酸」油品的優點*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…醇 – 排出多少膽固醇 =你的血膽固醇濃度 **少吃飽和脂肪** 減少或完全不吃畜產品、加工、油炸或精製食品。 **多吃富含纖維的植物性食物** 重要的是，要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類和油脂類六大類。　 **飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸…這到底是什麼東西？** 所謂的油脂是由油（Oil）和脂（Fat）兩個字所構成，前者一般為液體…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…，少吃油一定比較健康，對吧？牛奶中含有豐富的乳脂肪，其中又以飽和脂肪酸這種「被認為」會阻塞血管的邪惡油脂為主1。更糟的是，每1公克的油脂含有約9大卡的熱量，就算它不會塞住動脈，也會…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
一罐油用到底？油品知識大公開

… **動物？植物？油脂區分大錯誤** 油脂應以多元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸的含量高低來分類，即使是飽和脂肪酸高的油脂，也不一定是豬油等動物油。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38920
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…心血管健康」著稱，這是因為它們富含有助維持健康血膽固醇值的不飽和脂肪(包括單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸)，及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質；部分堅果還富含維生素E或ω…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…自己吃的食用油，必需睜大眼睛仔細挑選。 **認識油脂　飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸分得清** 油脂可分為飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸( SFA )，在室溫為白色固體狀態…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…素7／良好的脂肪酸來源** 素食者幾乎不吃肉類，所以會降低飽和脂肪酸的攝取量，可能引發低膽固醇（低於160mg/dL的正常值），造成抵抗力差或引發出血性中風。雖然在談防癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739

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