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「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…時增加肌肉量並帶來正面效果。 **所以，第一週集中調節飲食、改正壞習慣，先管理與飲食調節最直接相關的胰島素；第二週多花點心思運動，以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…酸則是可以提升神經傳導物質的釋放，針對學習力降低或是注意力不集中者適合。而管花肉蓯蓉萃取物除了能增加抗氧化力保護細胞，並且也能提升神經訊息傳導功能，最重要的是具有類似神經生長因子(…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…營養師表示，這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，把一天三餐食物集中在8小時內吃完，其餘16個小時則空腹不吃東西，特點是，可以在16小時好好消耗所攝取的熱量，脂肪比較不易堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…或洽公的人身上。症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、反應遲鈍、食慾不振、胃腸不適等。一般來說，原本有睡眠障礙或是生活壓力比較大的人，受到時差的影響也會比較大；此外，時…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
常看手機？恐欠缺思考能力　1分鐘檢測你有無手機焦慮症

…也沒有什麼新鮮的資訊，但習慣要求他們不停的看手機。這個年齡層集中在20至35歲，而其他人則會認真的坐在酒吧喝上幾杯，並不會在乎手機有沒有信號。有個年輕女孩說：「很無聊時，我…
http://www.top1health.cn/Article/318/57754
疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

… 1名50歲陳先生，近年來工作覺得很累，且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常，肝功能也正常，經問診後得知生活飲食習慣，外食居多，特別偏愛蛋類料理，並且時常有腹瀉或腹部脹氣的…
http://www.top1health.cn/Article/240/57593
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…5至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃對食物也有幫助！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…生活習慣，導致肥胖上身。特別的是，國內中年女性的肥胖部位，多集中在腰腹部。彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，肥胖有著不同型態的區分，一般人最常聽見的就是「蘋果型肥胖」及「西洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…課，由於空腹了一整晚，腦部沒有足夠的葡萄糖可以消耗，導致無法集中專注力、影響工作及學習效率，更是會造成情緒煩躁不穩定。所以我從來都不會錯過早餐，睡前還會很期待隔天要吃哪些營養又美味…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

家裡的小孩總是無法集中注意力去完成一件事情或遊戲？不然就是沒辦法好好坐在椅子上，一直動手動腳、坐立不安的，甚至跑來跑去、話說個不停，完全無法從事靜態的活動，這樣的孩子也往往被貼上「…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…能著實進步。 ![][133720] **柳橙汁幫助集中注意力** 起床工作、上課總覺得昏昏欲睡嗎？早餐搭配一杯柳橙汁也會有幫助！研究指出，常喝柳橙汁不只可以維持記憶力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
忙碌上班族必看！學會5大原則打掃更輕鬆

…*原則2／由上到下：** 為了減少重複性打掃，同時方便統一集中垃圾一次掃乾淨，打掃可從高處開始，先將位於高處如：冷氣、吊燈、櫥櫃頂部等地方的灰塵、垃圾清乾淨，接著再往下進行中段位…
http://www.top1health.cn/Article/318/56982
保護孩子眼睛要趁早　讓爸媽悔不當初的「3C保母」！

…且完全不聽話，就連學校老師也說孩子學習態度變差，不僅注意力不集中，也相當不合群。追問病史後才知道，原來又是「3C保母」惹的禍。許多爸媽為了避免孩子在家或出外吵鬧，常常丟…
http://www.top1health.cn/Article/67/56936
想提升專注力？先從早上通勤不做這件事開始！

…鍵在於： ●一整天裡的專注力是有限度的。 ●為了有效率地集中精神，就不能讓無謂的事造成大腦疲倦。 ●一直接收無關緊要的訊息，只會讓大腦感到疲憊而已唷！ **本文出自尖端…
http://www.top1health.cn/Article/318/56943
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…容忽視。 **嬰兒篇** 二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。身處二手菸環境的女性，出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682