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…日常的飲食、自我保健更是不可馬虎!趙順榮藥師提出下列3大保健要點: **第1點/改變運動型態** 趙順榮藥師指出,有上述症狀,特別是上了年紀的民眾,不妨可適度改…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227…生逐年增加,很值得家長們去關注。 **性早熟的要點** **怎麼樣算性早熟呢?** 一般指女孩在八歲前,男孩在九歲前,提早出現青春期特徵,女孩出現乳房、陰毛發育,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37151…麥吃膩了嗎?營養師推2美味食譜** 除了注意正確食用燕麥的要點外,陳彥甫營養師同時設計了2款兼顧營養美味、材料準備容易、作法簡單的「香蕉燕麥粥」、「花生燕麥粥」,提供給大家參考:…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139…瞌睡蟲找上門!][97950] **擺脫春睏糾纏!4大調理要點非知不可** 難道面對纏人的春睏問題,就只能被動接受嗎?對此,葉濡端中醫師指出,站在中醫角度來說,春季與中醫五臟中…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162…達到保護乾燥肌、過敏肌的優點。此外,平時照顧肌膚還有以下注意要點: **【保養肌膚4點叮嚀】:** (1) 沐浴時水溫(約40℃)最適中,沐浴時肌膚毛孔擴張,水溫過高…
http://www.top1health.cn/Article/242/37196…門診就醫治療。 **一夜好眠!6大睡眠保健要點非知不可** 除了尋求專業醫師協助外,要讓小朋友睡得好,平時的睡眠保健也很重要 以及養成下列6大生活要點也非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180…,她公開自TW式美體瘦身所不可或缺的飲食密碼,包括以下有3個要點: 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變,但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118…咖啡因製程的低咖啡因咖啡,安全且無有機溶劑殘留。 **要點1/黑咖啡最好:**減少人工奶精、糖、咖啡風味香料等過量攝取,而造成身體健康負面影響。 **要點2/避免空腹飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120…一階段的人生! ![][97772] **選購學步鞋要點** 「千里之行,始於足下」,該如何幫寶寶選一雙合適的學步鞋,讓他順利踏出人生的第一步呢?陳怡年治療師指出,父母在…
http://www.top1health.cn/Article/200/37091…為何有的父母身高不高,但卻有高人一等的小孩。 **轉骨要點** 幫助身高發育確實有黃金期,但很多時候沒有正確的轉骨觀念,對小孩不一定有幫助,甚至還造成不好的影響,以下列出幾…
http://www.top1health.cn/Article/258/37064冬天氣溫驟降容易使血管收縮,是「心肌梗塞」、「中風」的好發季節,本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意,尤其是「高血壓」患者。 ![][97028] 「高血壓」已經不…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808…秒,並記得吸氣吐氣,10秒結束身體穩定再往下放。 - 訓練要點:記得拉住毛巾時,雙手不可彎曲,背部不可駝背。此動作可以平坦小腹,強化腹部肌群。 ![第2招/坐姿雕塑大腿內側。(…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790很多媽咪懷孕之後,怕影響寶寶的健康或怕之後忙不過來,常常都會把家裡的寵物送養或是拋棄,但真的好難過唷,其實只要有正確觀念並保持衛生做好準備,媽咪不用捨棄最愛的寵物家人,有小動物陪伴…
http://www.top1health.cn/Article/302/36747…的眼藥水從鼻淚管流失,讓足夠的眼藥水能停留在眼睛裡面。若是需要點二種以上的眼藥水時,眼藥水跟眼藥水間,要間隔五分鐘,再點另一種眼藥水。 **青光眼患者更要注意用藥以及避免過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719你愛自己嗎?你如何愛自己?同事分享一篇網路文章,「靈性成長.吸引力法則大解密:真正愛自己」,前面有段對話,我覺很有意思: ![][94732] 心靈導師:你――愛自己嗎? 一…
http://www.top1health.cn/Article/318/36702