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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…5.戒掉零食習慣** 其實無論做任何事情，自律是成功的一大要訣，瘦身亦是同一道理。宋慧喬在多年前已經戒掉吃零食的習慣，薯片、含糖食物都不會出現在她的家中；不過，她也不會過於抑制自…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…要做到5件事，像是進行伸展運動、補充抗氧化營養素等，都是必勝要訣！ ![][209028] 傳統上「久坐」是指身體長時間處於不活動的狀態，也就是運動或日常活動不足，過去…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
冬天頭髮乾燥斷裂，護髮就能搶救？中醫：何首烏枸杞養髮湯藥膳，助養血護髮

…髮乾燥，也應該及早掌握治療的先機。 **【保養頭髮4點要訣】** 至於，平時應該如何保養頭髮，避免乾燥分叉、失去光澤呢？以下有4點要訣： (1)避免頻繁染髮、燙髮、高熱吹…
http://www.top1health.cn/Article/248/87537
腎結石害腰痛、血尿…新式軟輸手術，成功清除病灶

…片提供／陳怡光醫師）][208857] **預防腎結石要訣：常喝水、忌重鹹　茶飲、氣泡飲應節制** 平時預防腎結石有保養方法，陳怡光建議首先應「常喝水」，並非一次性補充很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/87489
失智症長者走失意外多！配戴新型「緊急連絡卡」能縮短尋獲時間

…法如此迅速地找到失蹤人口。 **預防失智者走失要訣：「走失協尋三不七要」** 台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，失智人口快速增加且持續攀升，台灣每年有超過2萬以上的失…
http://www.top1health.cn/Article/253/87469
心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

天氣冷、溫度下降，醫師就會出來呼籲要小心血管疾病找上門！像是腦中風，還有容易造成猝死的心肌梗塞找上門！心肌梗塞有「無形殺手」之稱，根據衛福部最新統計，2020年國人十大死因排名第二…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…較女性低」，到底是真是假？醫師提醒，想要養肌防老，營養補充有要訣！ ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示，肌肉量減少，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險，所以增肌增免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
壓力大、三叉神經發炎釀偏頭痛？日名醫：偏頭痛有3「樂章」！2要訣助減緩

偏頭痛是由各種誘發因素所引起，像是壓力、空腹、噪音、光線、天氣、睡眠、肩膀僵硬等，每個人偏頭痛的原因都各有不同。現在已經是可以治癒偏頭痛的時代了！再也無須忍耐「理所當然的日常」與疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87030
剪去壞指甲，就能避免灰指甲蔓延？一次破解灰指甲7大迷思，原來指甲也可矯正

…了教大家注意灰指甲的併發症、認識治療新趨勢、遠離灰指甲糾纏的要訣，還要一次破解灰指甲常見7大迷思！ **【灰指甲主要症狀】** 什麼是灰指甲？陳逸懃醫師表示，灰指甲就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87082
懷孕習慣性流產，都是壓力大造成的？中醫：小心甲狀腺亢進作怪，6要訣助好孕

…、生痰化熱。][208053] **【預防流產助好孕6要訣】：** 周宗翰中醫師表示，是孕期的前三個月是最不穩定的時期，有習慣性流產史的婦女/夫妻，要注意以下日常保健方法：…
http://www.top1health.cn/Article/248/87219
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…？以及吃葡萄的時候，應該要注意什麼？以下是營養師提醒吃葡萄4要訣： **【吃葡萄4要訣】：** **1.注意GI值：** 葡萄屬於中高GI值的水果，建議一次不要超過10~13…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

隨著台灣邁入高齡化社會，年長者疾病也日益受到重視，其中肌少症(Sarcopenia)就是一個重要的課題。肌肉力量的流失會影響到日常生活，不論是拿東西、上下樓梯或行走，都有可能受到影…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
腎結石清「石」新利器！養腎3要訣：多補充水份、忌重鹹、均衡飲食

…保留僅剩的腎臟，未來只要每3個月追蹤即可。 **養腎3要訣：補充水份、忌重鹹、均衡飲食** 陳建廷醫師表示，對於腎臟的保養，以腎結石為例，體質、飲食、家族史容易造成風險，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/87209
失智症可逆嗎？新藥救星露曙光！名醫：年輕人遠離肥胖、三高，十要訣預防

…方法，也能改善失智患者行為情緒症狀。 **【預防失智症要訣】** 黃彥翔主任表示，預防失智症要「趨吉」(增加大腦保護因子)、「避凶」(減少危險因子)。趨吉為多動腦、多運動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…質，也能有助於舒緩憂鬱焦慮的情緒。 **巴金森氏症飲食要訣：少量多餐、選擇高纖食物** 由於巴金森氏症後期會出現吞嚥困難的情況，病人會變得不喜進食、日漸消瘦，加上腸胃蠕動速…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028