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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

隨著胎兒成長，腹部會因子宮的擴大而產生拉扯感。通常愈接近懷孕後期愈嚴重，千萬不可以因此進行蒸氣浴或貼痠痛藥布。請多喝溫熱開水，練習以下動作並充分休息。 **瑜珈操：** …
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯，為了不讓身體的負擔加重，生活中正確的姿勢與產前、產後刻意的鍛鍊，都能讓腰痠背痛消失於無形。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
緩解害喜不適！2瑜珈操＋2穴位助改善

…氣時骨盆慢慢抬高，感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位：** 緩解害喜的穴道指壓按壓內關穴可緩解害喜症狀，直接用鈕扣或小珠子放在內關穴位置，再以軟布包裹固定，也能達…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927
連假後燒聲喉嚨痛？中醫教舒緩妙招

…。周宗翰中醫師指出，雖然上述方式確實有些微潤喉效果，但是對於舒緩跨年、連假出遊受風寒引起的喉痛症狀，卻效果有限。 **收假咳不停？中醫教對症4舒緩妙招** 周宗翰中醫師特別…
http://www.top1health.cn/Article/318/33865
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合

網路傳言：「喝玫瑰花茶可以舒緩經痛」，真的是什麼人喝了，都有效嗎？小心！在搞清楚自己的體質之前，不能隨便亂喝。中醫師指出，玫瑰花性寒，容易腹瀉的人不適合，攝取太多反而容易經痛！只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826
不只觀賞！小白菊入茶能治偏頭痛

…到重視。小白菊被認為具有抗組織胺，所以也有人認為可以舒緩過敏性鼻炎或者花粉症的功用。除了緩和偏頭痛之外，小白菊味苦性寒，是很好發汗退燒的藥草，這點可以從它的英文俗名「解熱菊…
http://www.top1health.cn/Article/248/33848
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…浸泡腿部、適度按摩雙腿，並於睡前抬腿5到10分鐘，都是不錯的舒緩方式。][91358] **字訣3／踏：原地踏步** 觀看演唱會、各式活動表演時，如果人潮擁擠、動彈不得時，無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
大地的蘋果！喝洋甘菊茶舒緩感冒

…甘菊具有很好的鎮靜作用，歐洲人在300多年前就開始使用洋甘菊舒緩感冒，幫助身體自然痊癒。另外，洋甘菊可以舒緩壓力、降低焦慮、安撫情緒，助眠效果不錯，有失眠困擾的民眾，睡前不妨喝一杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/33783
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…眠品質格外重要。鄭欣宜營養師表示，色胺酸是血清素的前驅物，可舒緩神經使人放鬆、幫助睡眠，而色胺酸含量高的食物有香蕉、溫牛奶、黃豆製品、家禽類、蛋、海鮮等。建議晚餐飯後吃一根香蕉，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

上了年紀的女性因為身體裡雌激素分泌減少，因此生理與心理容易受到更年期症狀 (menopausal symptoms)的困擾，也容易產生腹部肥胖、高血壓、血脂異常及糖尿病，有時甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761
快要感冒了？巧喝紫錐接骨木茶舒緩

**【紫錐接骨木感冒茶】** ![][90798] **材料：** - 接骨木花 1 茶匙。 - 西洋蓍草 1 茶匙。 - 紫錐根 1 茶匙。 - 新鮮檸檬片或者柳…
http://www.top1health.cn/Article/80/32630
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…用，可以增加腸道好菌、維持腸道健康，加速體內廢物的代謝，同時舒緩便祕！菊糖雖然有一個「糖」字，大家可別誤會，菊糖並不會造成血糖上升，反而可以穩定血糖。 **清理腸道很重要　吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
流感高峰期來臨　幼童真發燒5指標

…外，觀察期間可先使用退熱貼片等物理性退燒方式，減緩發熱狀況、舒緩不適。人類是恆溫動物，必須將體溫保持在一定的範圍之內，這樣才能維持體內各種生理化學反應的正常運作。當體溫低於…
http://www.top1health.cn/Article/22/31446
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…迫的情形，或只是單純的軟組織、肌肉韌帶的傷害，建議可利用腰部舒緩物理治療改善。 **閃到腰：3大關鍵4大要點** 復健專科醫師曾清祥表示，容易閃到腰的人，其實多半是因為身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

…體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。 ![使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。][90251] 針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412