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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 555 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…每公克糖的熱量為4大卡，且人體消化吸收快，容易造成血糖上升、脂肪囤積，屬於幾乎沒有營養成分的「空熱量食物」，不利於血糖控制，應盡量減少食用。  ![汽水、…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

…按摩三陰交穴排水** 敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積，對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。黃慧娟中醫師表示，晚睡的人容易血虛，睡的時間不足則會引發氣虛，新陳代謝變…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…。中醫師黃慧娟表示，一般上班族多因應酬喝酒而造成腹部脂肪囤積的肥胖，但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到白天…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…的白飯、白麵、甜食和飲料，這些富含糖份的食物，非常容易轉變為脂肪囤積在肚子上，請多選擇高纖的全榖根莖類食物，如：紫米、糙米、地瓜、南瓜、山藥等，其纖維含量較高，比較容易穩定血糖，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…擇吃火鍋的時間，最好還是以中餐食用為主，總之越早吃越不易導致脂肪囤積、發胖。 **要訣6：拒絕吃到飽才是真賺到** 台灣到處充斥的吃到飽文化，事實上是一種相當不健康的進…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…GI值相對變高，消化快，容易因飢餓感而吃得更多，提高糖尿病和脂肪囤積的機率。 ##[★《脂肪肝out！》教你算每日熱量公式](http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…性」。習慣性過度飲酒的人，會因酒精造成肝細胞變性和壞死，造成脂肪囤積肝臟，形成酒精性脂肪肝。正常情況下，罹患酒精性脂肪肝的人，只要戒除酒精性飲品，就能預防甚至消除「肝包油」的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…散時間做肌力運動，如爬樓梯或仰臥起坐，都可增加新陳代謝，預防脂肪囤積而發胖。而可以促進新陳代謝的食物，如：紅薑黃、大蒜、綠茶、洋蔥、黃豆等，也富含大量的抗氧化成分，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示，打擊肥胖需視脂肪分佈位置而定，瞄準靶心才…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…的支鍊澱粉較多，烹調後具有粘性，不易消化，容易造成腸胃負擔和脂肪囤積，建議民眾攝取時需節制份量，且餐後需多攝取高纖蔬果，幫助消化，預防肥胖。  ![湯圓是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…分泌。而且，白糖屬於純碳水化合物，不含任何其他營養素，容易使脂肪囤積的機率大增，長期攝取過多甜食、糖果，自然會影響到胰島素均衡，成為致胖因素之一。 **3.麵粉** 麵粉製…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

…執行，這些被分解的脂肪不但不會被代謝掉，還是會在體內再轉變成脂肪囤積。 **【營養師小叮嚀】：** 要完全打擊脂肪，除了運動前可喝無糖綠茶助燃脂，運動後也要適度補充熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
健健美！運動的5個超激美容效果

…包括慢跑、快走、有氧舞蹈、游泳等，運動時間較持久，不僅可減少脂肪囤積，也能增進心肺功能，減少乳酸堆積，避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質** 女性天生的基礎代謝率較男…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…肥胖問題。 ![按壓大橫、水分、天樞等穴位，有助於避免腹部脂肪囤積，達到淡化妊娠紋的效果。][46814] **【天樞穴】** 肚臍左右兩吋位置處，約莫3指併攏的寬度，經…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…利麵等碳水化合物會造成血糖值快速攀升、胰島素分泌造成脂肪囤積在體內。從食物纖維先享用，能防止血糖值急速上升，更能阻礙脂肪吸收。先從青菜開始吃是一大重點。 **2：柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642

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