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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…性」。習慣性過度飲酒的人，會因酒精造成肝細胞變性和壞死，造成脂肪囤積肝臟，形成酒精性脂肪肝。正常情況下，罹患酒精性脂肪肝的人，只要戒除酒精性飲品，就能預防甚至消除「肝包油」的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…散時間做肌力運動，如爬樓梯或仰臥起坐，都可增加新陳代謝，預防脂肪囤積而發胖。而可以促進新陳代謝的食物，如：紅薑黃、大蒜、綠茶、洋蔥、黃豆等，也富含大量的抗氧化成分，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示，打擊肥胖需視脂肪分佈位置而定，瞄準靶心才…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…的支鍊澱粉較多，烹調後具有粘性，不易消化，容易造成腸胃負擔和脂肪囤積，建議民眾攝取時需節制份量，且餐後需多攝取高纖蔬果，幫助消化，預防肥胖。  ![湯圓是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…分泌。而且，白糖屬於純碳水化合物，不含任何其他營養素，容易使脂肪囤積的機率大增，長期攝取過多甜食、糖果，自然會影響到胰島素均衡，成為致胖因素之一。 **3.麵粉** 麵粉製…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

…執行，這些被分解的脂肪不但不會被代謝掉，還是會在體內再轉變成脂肪囤積。 **【營養師小叮嚀】：** 要完全打擊脂肪，除了運動前可喝無糖綠茶助燃脂，運動後也要適度補充熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
健健美！運動的5個超激美容效果

…包括慢跑、快走、有氧舞蹈、游泳等，運動時間較持久，不僅可減少脂肪囤積，也能增進心肺功能，減少乳酸堆積，避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質** 女性天生的基礎代謝率較男…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…肥胖問題。 ![按壓大橫、水分、天樞等穴位，有助於避免腹部脂肪囤積，達到淡化妊娠紋的效果。][46814] **【天樞穴】** 肚臍左右兩吋位置處，約莫3指併攏的寬度，經…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…利麵等碳水化合物會造成血糖值快速攀升、胰島素分泌造成脂肪囤積在體內。從食物纖維先享用，能防止血糖值急速上升，更能阻礙脂肪吸收。先從青菜開始吃是一大重點。 **2：柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…2.燒光光：**顧名思義即是繼續協助長肌肉，另一方面也減少體脂肪囤積，主要成份包括：綠茶素、荷葉萃取物與石榴萃取物等。 **3.樂樂控：**即是一種食慾管理概念，並有足夠的意志力…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…* 與其配韓國燒酒或是啤酒，改喝熱綠茶，更能去油解膩、減少脂肪囤積。尤其是韓式料理中常有許多燒烤、燒肉，比起高熱量的酒精，搭配綠茶才是維持好身材的妙方。除了以上5種食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
控制食慾之秋！7穴位使命必達

…指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，由以避免腹部脂肪囤積最有效，亦有增加腸胃蠕動，避免便祕的效果。【大橫穴】：在距離肚臍4吋左右的位置上，約5指併攏的寬度。按壓…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…量。攝取碳水化合物之後如果不運動，就無法轉換成能量，只會變成脂肪囤積在體內。那麼晚上攝取的碳水化合物就無可避免的變成可怕的體脂肪了。因此，必須遵守的飲食第1條誡律就是，晚上不可以攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做

…人呢？因此，「從大腿到臀部的分界不明顯」「臀部下方的脂肪囤積，導致出現“第二個屁股”」沒有注意到這樣的緊急事態的人也不少。若是有一天，發現自己的臀部已經成為這樣可怕的情況時…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645

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