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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…」，如果你坐下時沒坐挺、坐正，常常習慣性只翹某一邊二郎腿、駝背，或是習慣性三七步，都容易讓你的骨盆歪一邊！醫師表示，骨盆歪斜牽一髮而動全身，除了會導致腰痠背痛、坐骨神經痛外，便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…扭轉90度，長期下來容易使頸椎受傷，若眼睛沒注意直接壓迫在手背上，等於把整顆頭的重量壓到眼球上，容易導致眼壓過高，嚴重恐會造成視網膜病變。 **【錯誤趴睡5大傷害】** …
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
下背痛需要開刀嗎？神經阻斷術注射可緩解

很多人都有下背痛經驗，最害怕要開刀治療。台南市1位52歲林姓中年婦女，長期有下背痛困擾，詎料，近2個月越來越嚴重，就醫後檢查發現腰椎第四、第五節椎間盤突出，壓迫到左腳神經根。因保守…
http://www.top1health.cn/Article/238/41737
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…衡，重心容易不穩跌到，還可能會因為施力點錯誤，導致髖關節與下背部受傷。建議深蹲時，可依每個人的髖關節及踝關節活動度調整，深蹲時像要坐下一樣，自然將髖部往後推，若小腿較短蹲下…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

… **【第2招／坐姿抬腿】** 1.放輕鬆坐在椅子上，背部和腰部挺直。 2.坐著把腿抬起來，慢慢將膝蓋打直，豎起腳尖，重複屈膝再打直的動作。 3.兩隻腳輪流各做15次…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

…動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。日本瑜珈老師表示，想要避免上述情況，適度進行瑜珈眼鏡蛇式來幫助伸展胸、背肌肉，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…，但也多是後天導致，只有極少數才是先天異常。此外年紀增加，上背肌肉無力，及骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關。 **烏龜頸症狀：頸部酸疼、肩頸僵硬** 長期有烏龜頸的錯…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…，長時間翹腳會造成骨盆歪斜，甚至脊椎側彎及長短腳，往往導致下背痛、屁股痛、腳痛，若再加上久坐，甚至會造成體態問題如下半身肥胖等。 ![][106901] **骨盆是人體的…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…期有肩頸痠痛等問題….。僵直性脊椎炎最典型的症狀就是背痛，但此症的背痛與一般背痛是不同的，最明顯的區別是，工作勞累、運動傷害或姿勢不良引起的一般背痛，在休息後就會緩解許多，…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
經常性背痛　小心細菌感染釀脊椎骨髓炎

經常性背痛，小心細菌感染引發脊椎骨髓炎！醫師指出，脊椎骨髓炎是細菌侵犯脊椎，影響到旁邊的椎間盤軟骨，會造成病人嚴重的併發症，甚至死亡。這類病人平均住院日都要30天以上，且容易反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/31/40111
手中啤酒好喝嗎？耳邊音樂可能是口感關鍵

…teit Brussel)的最新研究，發現人在喝或吃東西時，背景音樂可能影響品嘗起來的感覺。實驗中，受試者被要求品嘗啤酒，並就口感進行評分，品嘗時作者會播放不同的背景音樂，而受試者…
http://www.top1health.cn/Article/318/39026
氣血不調釀肩背痠痛？中醫全方位調理大公開

…氣血，改善不適症狀。 ![][105939] **肩背痠痛** 現今，很多人都有肩背痠痛的問題。中醫認為，導致肩背痠痛的主要原因有兩個，一個是氣血不足，一個是氣滯血瘀。因…
http://www.top1health.cn/Article/80/40070
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…，婦女朋友懷孕後，身體狀況明顯大為不同；再加上長時間久坐，腰背痠痛問題往往更為嚴重！瑜珈老師表示，上班族媽咪不妨可於日常巧做7瑜珈招式，伸展肌肉、舒緩不適！ **上班族媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…班打電腦、下班看電視、假日打電玩的生活形態，久坐不動容易腰痠背痛，增加肥胖和新陳代謝症候群的風險，甚至進而提高中風的機率。對此，專家提供8個輕運動的動作，鼓勵民眾養成多活動的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
打擊惡視力！貓背伸展操3步驟矯正駝背

…到晚上視線就會變模糊嗎？小心，造成「惡視力」的元兇，即來自駝背！日本矯正姿勢專家表示，矯正姿勢，眼睛就會舒適，並且變好！現代3C族日漸增多，加上手機、平板電腦等科技的普…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689