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…和打掃都可以算在內。 【對你的好處】 經期更順。如果經前症候群使你情緒鬱卒,研究顯示運動能使症狀改善。 **5.葉酸不是懷孕婦女的專利** 葉酸攝取充足的婦女罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522…及體弱的老年人。需注意的是,為了避免補過頭,建議女性不要在月經前1周食用,平常則建議每周1次為限。
http://www.top1health.cn/Article/80/23485…率比較大。醫師指出,女性發生偏頭痛情況中,有50%是出現在月經前後時段的。其中,最常見的是在月經到來前2到3天內出現偏頭痛,而這類型偏頭痛,主要多由月經前身體荷爾蒙分泌不穩定所致,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471眼痛常為眼病患者的主訴症狀。眼球及其附屬器的許多病變,都可以引起明顯的眼痛。由於疾病的不同,其疼痛的部位和性質也各異,因此必須結合其他體徵才能進一步確診。 眼球及眼附屬器的感…
http://www.top1health.cn/Article/158/23314…痛:如子宮內膜異位症往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊,可使經前期及經期腹痛加劇,性交痛亦是其特點之一。又如盆腔出血或瘀血內停,可導致盆腔疼痛,疼痛常表現為一側大腿。 由排卵…
http://www.top1health.cn/Article/158/23316…現肌膚乾燥、便祕、情緒焦慮等症狀。此外,油吃的不夠還可能導致經前綜合征(PMS)惡化,因此,不妨適當進食橄欖油、鮪魚、青花魚、核桃等食物,它們含有油脂的脂肪酸,能夠為人體提供足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23100…,「期望能生下一個健康寶寶」。 **好處5‧哺乳降低停經前罹癌機會** 彭成然醫師表示,「產後哺乳可促進子宮收縮,降低停經前罹患乳癌、乳腺癌與卵巢癌的機會,還有利於產後回復…
http://www.top1health.cn/Article/234/23040…、便祕等問題都如影隨形,讓人大呼受不了?中醫師表示,想要改善經前常見的臃腫、虛胖現象,其實很簡單。不妨利用與內分泌、賀爾蒙分泌息息相關的月經週期,進行「月經週期減重法」,搭配有助消…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741…-> ![][72091] 1.除經痛外,還常常伴有經前乳房脹痛、膚色暗塵、皮膚乾燥、排便不順等情況,可能是氣滯血瘀型。緩解氣滯血瘀型的痛經,需要行氣化滯,柚子、陳皮為主料…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636…礦物質,也有暖身作用,有助促進血液循環、健脾暖胃;黑糖水可在經前、經期中、經期後都可飲用,幫助活血化瘀、止痛。 ![][71909] **【健康小叮嚀】:** 薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553…四物湯調理,可能「補不到位」或「補過頭」,建議女性喝四物湯調經前,應視經血顏色和表現、腹痛狀態和體質,由專業中醫師替換或增加藥材種類和劑量。 **1.【血虛體質】:**血虛體…
http://www.top1health.cn/Article/259/22308…--more--> ![雷擊頭痛好發於40多歲婦女,尤其停經前後,不可小覷。][71342] **可逆性血管收縮 7%會患中風** 王署君醫師強調,雷擊頭痛是一種可逆性血…
http://www.top1health.cn/Article/31/22311…薦食用的4種食物** 女性才有的煩惱就是每個月都會來一次的經前症候群(PMS)與生理痛、倦怠感。想要舒緩這些不適,在「會讓生理痛越發嚴重的4種「必須避免的食物」」裡提到食材很有幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298![][70819] 女性月經前乳房開始脹痛,常伴隨不孕問題。乳房漲痛是因為肝經行走不順,造成肝鬱,連結到乳房部位,造成疼痛。因為肝鬱而氣滯血瘀,或是肝鬱內化成火,或是肝鬱伴隨腎…
http://www.top1health.cn/Article/145/22167…**1.【痰濕型肥胖】:** 多與脾虛體質有關,女性好發月經前水腫,且常有消化道功能差、排便不順或排不乾淨、糞質軟黏、脹氣等症狀。這類肥胖者若採水果進補減重法,應避免寒涼或刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981