過年期間,家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾,更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗,代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎?這些富含吉祥意味的零食,並不適合每個人食用,還可能造成健康上…
http://www.top1health.cn/Article/258/17487…黑色、帶甜味的加工食品中,如各種醬料ヽ可樂、發泡汽水ヽ洋酒ヽ糖果糕餅ヽ口香糖ヽ麵類ヽ湯品ヽ果醬、布丁、水果派、美奶滋、咖啡、乳酪、水果罐頭、水產品與肉類罐頭以及醬油等,它以幾近「無…
http://www.top1health.cn/Article/289/17433…充裕的年節物品,從家家戶戶必備的喜氣春聯,到逢年過節吃甜甜的糖果、餅乾,一應具全,多樣商品滿足消費者一次購足的需求。除了品項眾多外,即日起至2月15日止,民眾只要憑台北地下街當日購…
http://www.top1health.cn/Article/136/17403過年吃年菜不過癮,不忘再嗑糖果瓜子,滿足口慾,但是,如果沒有一口好牙齒,是很難達成的任務。你知道嗎?過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假,除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日,多數人通宵熬…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402…致可分為「多醣類」與「單醣類」;「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中,「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。 單醣類會迅速被身體消化吸收,容易讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373…,但營養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品,以及零食、糖果等含糖量高的點心,均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物,且補充每日所需的葉酸,有助於降低憂鬱症風險。 ![深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367…片/本站資料畫面)][50015] **年節宜吃低熱量糖果** 過年期間免不了吃吃喝喝,糖果、餅乾、汽水一定會堆滿桌。大林慈濟醫院營養治療師黃靖琇建議,新年期間招待親友…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365…基督教醫院營養組組長陳紋慧表示,每逢過年,多數民眾都會買一些糖果、餅乾之類的零食來應景。但要提醒民眾,這些加工繁複、加入大量堅果的點心,熱量都非常高,若民眾年節不忌口、食用過多,容…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292…,沒吃完不准離開餐桌,或是誘導式地告訴小孩,吃完才可以吃其他糖果、零食。其實,這樣的行為反而容易使小孩心中出現不正確的觀念,認為這食物一定是真的很難吃,所以才會在吃完後給予獎勵。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/17224…含量較高的水果。柳丁多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的慾望。柳丁富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167…取更多種類的碳水化合物——水果、蔬菜和全穀物——儘量避免攝取糖果、蘇打餅乾、意大利麵,以及蛋糕、麵包之類的「白色食品」。(意指那些經過加工和精製,顏色為白色的食物。)此外,也可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111…5蔬果」原則,也就是每天3份蔬菜、2份水果,客廳的茶几上除了糖果點心外,也別忘了放一盤新鮮的水果,在桌子上,如橘子、蘋果等增加選擇的機會。 ![饗饌私房開胃菜,10人份熱量僅有4…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107…取蔬果,並避免油炸食物,烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果,以防低血糖時食用。 3.固定運動時間:選擇適合自己的運動方式與種類,一周至少要3-4次,每次運動時間30-40分…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016…是容易被忽視的健康問題。牙醫師發現,兒童攝取含糖分高的飲料與糖果,是造成學童齲齒率居高不下的主因;另口腔衛生習慣不良,以及沒有刷牙就直接上床睡覺,都是誘發蛀牙的罪魁禍首之一。 !…
http://www.top1health.cn/Article/237/16968…這情形常發生,你最好要小心了,因為節慶派對最常見的就是餅乾、糖果、糕點一堆!營養師Pamela Peeke說:「每個人都有自己最難抗拒的零食,為了避免一不小心吃過多,請乾脆完全不要…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955