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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…**◎照護方法** 早上在外面好好運動、每天在固定時間上床睡覺，請讓孩子培養這些好習慣。其中要注意的是，即使不能順利入眠，也不要太過於在意。身體夠疲累的話，自然就能深深入睡了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

…關係？如何養生，才能擁有一夜好眠？明明已經到了該睡覺的時間，人躺在床上卻一點睡意也沒有，尤其是到跨時區的外地出差或上完大夜班後，即使覺得身體早已疲憊不堪，但往往還是翻來…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
去斑有一套！睡前刷大腿內側肝經助美顏

… 點到 3 點是丑時，這兩個時間段是肝膽排毒的高峰期，所以在睡覺之前刷一刷肝經，能睡一個很好的排毒覺。一天天這樣刷下來，肝經通暢，臉上的斑點就會慢慢消減。肝主疏泄，一是氣血…
http://www.top1health.cn/Article/81/36936
黃立民：茲卡病毒防治之道─控制斑蚊數量

…疫區旅遊，就得進行必要的防蚊措施，穿長袖長褲，噴防蚊液，晚上睡覺儘量掛蚊帳，以避免蚊蟲叮咬，一旦得了也不必驚慌，要配合醫師的措施，別讓此病傳染出社區。
http://www.top1health.cn/Article/240/36943
五十肩隱忍5年　原是肌腱炎鈣化搞怪

…節退化無可避免，一直隱忍，但是情況越來越嚴重，後來連躺著、連睡覺也痛，疼痛的感覺24小時纏身，才趕快到衛福部豐原醫院就醫，醫師診斷黃先生不是五十肩而是「鈣化性肌腱炎」。 ![余學…
http://www.top1health.cn/Article/167/36842
三一法則護眼　告別大近視人生

… 有些戶外活動多，喜歡運動的孩子，9歲以後，可考慮在晚上睡覺時，配戴硬式高透氧的角膜塑型片，趁睡覺時，把角膜壓平，早上起床再取出鏡片，約可讓每年增加100度的近視，縮減到只增加…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786
半夜急性胸痛…胸主動脈剝離恐奪命

半夜睡覺突然感覺急性胸痛，千萬別輕忽，有可能是胸主動脈剝離！1名32歲的謝先生， 2年多前半夜發生急性胸、背痛，至急診就醫院，經電腦斷層攝影診斷出胸主動脈剝離及高血壓。而且治療後1…
http://www.top1health.cn/Article/36/36782
口臭，可以吃什麼改善？

…說，蛀牙及牙周病是造成口臭的常見原因，大部分有口臭的人，都是睡覺前沒做好口腔清潔導致，][94744] 中醫師周宗翰表示，造成口臭的原因很多，一般來說，蛀牙及牙周病是造成口臭…
http://www.top1health.cn/Article/258/36706
讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

…移動時，或是等待開會的那5分鐘，只要一有空檔，我便會把握機會睡覺。前一陣子出差去演講時，教育委員會的人派車過來接我去會場，我也是請他們讓我在車上稍微小睡片刻。在別人派來接送…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…是一種肩頸部肌肉急性攣縮造成的動作障礙及疼痛，雖然大多發生在睡覺時。][93391] 落枕是一種肩頸部肌肉急性攣縮造成的動作障礙及疼痛，雖然大多發生在睡覺時，但其病灶與日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

預防腦中風，睡覺前所喝的1杯水竟然也成為關鍵！睡覺時人體內部分水分蒸發，血液循環變慢，容易在清晨起床時，血流急速變化，引發腦中風或心肌梗塞，營養師表示，預防保健之道就在於睡覺前半小…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
冬日保暖神器—發熱衣　但你真的穿對了嗎？

…換新的衣物，以免吹到冷風受寒感冒了。 ☞不要穿著發熱衣睡覺由於我們晚上睡覺還要蓋被子，穿了「發熱衣」又蓋被子，常常在睡夢中被熱出汗而不自知。睡覺熱過頭不僅影響睡眠品質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36480
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…味覺也會變得遲鈍等等，壞處多多。 **習慣3／晚上開燈睡覺** 最近，據美國俄亥俄大學的一項研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

…考，能避免如心肌梗塞發生的危險。 ![宋明樺營養師表示，在睡覺時，會先準備好一瓶保溫瓶，內裝溫熱水，放在床頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。][92698] …
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
手腳急凍！使用暖暖包別碰4地雷

…6小時，隔天不僅腳被燙到紅腫，還不能走路；以及有50多歲婦人睡覺將暖暖包放在腹部取暖，約6小時後劇痛驚醒，發現皮膚已焦黑潰爛。 **攝氏40度暖暖包使用不當，可能造成一度燙傷…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255

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