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跨足主持、戲劇及寫作的柯以柔,以自己的方式勇闖演藝界。就算身為人母,也盡力做好母親的角色,陪伴著大兒子「小味留」、二女兒「小水果」一起成長。現在即將迎接第三個寶貝「小檸檬」到來,連…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821…是真的!!!味道,可以改變你的情緒感受。根據研究,當你感受到快樂時,那是因為大腦分泌了能傳送快樂訊息的神經傳導物質,而其中一種稱作腦內啡(endorphine)的化學物質,正是讓你…
http://www.top1health.cn/Article/74/25810…從小只培養讀書、考試的能力。現在的父母,大多都能認同「讓孩子快樂成長」的概念,所以也開始努力帶孩子出門盡量的玩,希望他們不只玩的快樂,也能從中有所獲得與學習。但是,出門玩不只是「快…
http://www.top1health.cn/Article/145/25716身體袂爽快嗎?可能是水果吃不夠!一項身體快樂指數的調查發現,台灣人身體快樂平均分數僅63分,有36%民眾不及格,其中又以29歲以下「夜崩女」最鬱卒,主要原因在於每天的水果攝取量不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530…社會的同時,政府和民眾應該及早思考因應方式,以期擁有一個健康快樂的老年生活。
http://www.top1health.cn/Article/318/25418…西」可以反應當時心理狀態,例如比較愛發脾氣的人較喜歡吃肉;不快樂的人愛吃甜食;性需求不滿足的人,通常會狂吃麵包,這些都是根據美國伊利諾心理醫生鮑萼女士,針對五百人做飲食習慣實驗,你…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341有缺陷的人分兩種,一種覺得全世界都虧欠他,認定不快樂和失敗都因缺陷而來。另一種人有缺陷,卻樂觀開朗,加倍努力。旁人看他,第一眼會看到他的缺陷,第二眼能夠欣賞他的努力,假以時日,他的…
http://www.top1health.cn/Article/43/25241全民瘋路跑!無論是想挑戰自己或是享受與大家一起運動的快樂,醫師提醒「動得健康、跑得安全」,想要加入路跑比賽行列的新手們,賽前做好衣物和飲水準備,賽中注意路面和人群動向,避免跑步時發…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197…人也無所適從。營養師認為,透過適當的飲食和健康保養,也能增添快樂,平順度過此階段。 ![更年期少了雌激素的保護,女性容易有心血管疾病的問題,良好的運動能預防心血管疾病及其他慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195…年輕人應選擇規律的有氧運動方式為主,且維持一定的運動量,保持快樂的心情也很重要,無論是學習的緊張還是工作的壓力,都應該找一個合適的方式來緩解,這樣才能最好的預防腦血管痙攣的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/25121…容的心。像這樣持續下去就可拋開煩惱及壓力、不安,也能讓自己更快樂喔! **效果3:增加想像及創造力** 瑜珈可讓你遠離忙碌的現代社會以面對自己的身心,花一點時間面對自己且…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065正值青春年華的妳,快樂嗎?最近一項針對北部女性高中生所做的調查發現,1/5女高中生看著鏡中自己笑不出來,前三名原因分別為課業成績不好、對未來徬徨和人際關係。精神科醫師表示,受到荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103…,事實上,流連於網路根本不算休息。 **正面思考,當個快樂媽咪** 假使媽咪偶爾在情緒不好時,會覺得照顧孩子對自己來說是一種犧牲或拖累,也要盡量正面思考,這麼做,孩子也會從…
http://www.top1health.cn/Article/200/24994…的狀態,體諒毛孩也有難為的時候,這樣我們跟毛孩的相處才會真正快樂,才是真正為毛孩好,不是嗎? ![主人應該用心聆聽與感受去了解毛孩的狀態,體諒毛孩也有難為的時候,這樣我們跟毛…
http://www.top1health.cn/Article/246/24864根據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查,全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾;且根據食藥署統計,國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥,幾乎可串起一整條中山高速公路!專家表示,過度仰…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843