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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

… ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

…避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師自己也實行的喝水方法，教你分時段喝更輕鬆！ ![（製圖／莊鈺屏）][92808] **不喝水等於在幫身體積毒！** 高瑞敏營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

氣溫急凍後突然轉溫和，最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！女營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
憋到解不出！天冷慎防急性尿滯留

…多注意老人家的排尿系統，別因為外出塞車不便，或天氣冷，就減少喝水量、不跑廁所，萬一發生尿道感染、無法解尿的情形，恐怕春節假期就不好玩了！
http://www.top1health.cn/Article/248/34323
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

…溫雖稍有回升，仍是又濕又冷的天氣！很多人都覺得喉嚨好乾好癢，喝水也無法緩解口乾，難道是快感冒了嗎？沒錯！中醫師指出，此時咽喉的淋巴組織正在努力對抗外來病菌，容易產生隱隱作痛的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
打破防範肺炎鏈球菌迷思　建立正確預防觀念

…關鍵！（圖片／李逸慧醫師提供）][92159] **多喝水就能防肺炎感染？醫：國人預防保健觀念仍不足** 李逸慧醫師發現，雖然政府從104年10月1日起，正式實施公費施打流…
http://www.top1health.cn/Article/248/34144
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…，1名沒有慢性腎病但體重70公斤的成人，想要瘦身，每天至少需喝水2800c.c.。需注意的是，喝水不能牛飲，應該分次慢慢喝，一次一杯（約250c.c.），以免一口氣喝太多，…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

… **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝水，因為水分是幫助體內物質移動的基本要素。如果水分不足，糞便就無法軟化並順利通過消化道。如果否喜歡喝水太單調，可以在開…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
別輕忽！10歲男童血糖竟破表

…童因為腹痛就醫，詢問飲食情況，發現常常口渴，拿2公升的罐子猛喝水還是渴，測血糖數值高得驚人。圖非當事人。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][91824] **男童血糖超標逾8倍　…
http://www.top1health.cn/Article/33/34028
還在憋氣治打嗝？按3穴位＋雪梨黑糖水改善

…不僅難受，更是讓人困窘不已！難道面對打嗝問題就只能拼命憋氣、喝水舒緩嗎？其實，想要改善打嗝問題，不妨可試著按壓手部周遭穴位，或對症飲用「雪梨黑糖水」、「薑橘黑糖茶」、「薑末粥」等藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/34019
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

大家都知道，多喝水才能養出水潤肌，但是什麼時候喝水才正確？營養師指出，平均1~2小時就要補充一次水分，如果等到口渴才喝水，此時體內已經是缺水狀態了！想要擁有美肌，補足水分還不夠，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

… **營養師小提醒：享受冬日料理後，務必記得多喝水！** 為了提供身體所需的能量，各國冬季料理的熱量時常都很高，因此趙函穎營養師特別提醒：在吃完冬季料理後，務必…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

如果覺得自己連喝水都會胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…用熱水沖泡黑糖與紅茶，早、午喝，一至三週為一療程。 1.多喝水：喝水可促進新陳代謝，排除多餘水分。 2.少吃或不吃鹹菜、皮蛋、鹹鴨蛋、鵝肉、酒、蝦蟹等食物，以免加重水腫。 3…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495

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