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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招，從正確喝水到每天敲打腰圍一圈，輕鬆擺脫萬年小肚肚！ ![腹部容易囤積脂肪，拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見！][9338…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…1次，最久不可超過50分鐘，但限制時間長短不容易執行，建議多喝水、做深呼吸及伸展筋骨，喝水可強迫自己起身走動上廁所，多活動拉筋就不容易產生病痛，讓年假期間肌肉不酸痛、關節不卡卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

預防腦中風，睡覺前所喝的1杯水竟然也成為關鍵！睡覺時人體內部分水分蒸發，血液循環變慢，容易在清晨起床時，血流急速變化，引發腦中風或心肌梗塞，營養師表示，預防保健之道就在於睡覺前半小…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…醫師表示，長達9天的年假轉眼就到，預防尿路結石發作，平日應多喝水且避免尿酸增加的飲食習慣。 ![尿路結石引發的急性腰痛好發於年輕人及中年人，往往突然發生，而且劇烈疼痛。][930…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

… ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

…避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師自己也實行的喝水方法，教你分時段喝更輕鬆！ ![（製圖／莊鈺屏）][92808] **不喝水等於在幫身體積毒！** 高瑞敏營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

氣溫急凍後突然轉溫和，最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！女營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
憋到解不出！天冷慎防急性尿滯留

…多注意老人家的排尿系統，別因為外出塞車不便，或天氣冷，就減少喝水量、不跑廁所，萬一發生尿道感染、無法解尿的情形，恐怕春節假期就不好玩了！
http://www.top1health.cn/Article/248/34323
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

…溫雖稍有回升，仍是又濕又冷的天氣！很多人都覺得喉嚨好乾好癢，喝水也無法緩解口乾，難道是快感冒了嗎？沒錯！中醫師指出，此時咽喉的淋巴組織正在努力對抗外來病菌，容易產生隱隱作痛的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
打破防範肺炎鏈球菌迷思　建立正確預防觀念

…關鍵！（圖片／李逸慧醫師提供）][92159] **多喝水就能防肺炎感染？醫：國人預防保健觀念仍不足** 李逸慧醫師發現，雖然政府從104年10月1日起，正式實施公費施打流…
http://www.top1health.cn/Article/248/34144
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…，1名沒有慢性腎病但體重70公斤的成人，想要瘦身，每天至少需喝水2800c.c.。需注意的是，喝水不能牛飲，應該分次慢慢喝，一次一杯（約250c.c.），以免一口氣喝太多，…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

… **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝水，因為水分是幫助體內物質移動的基本要素。如果水分不足，糞便就無法軟化並順利通過消化道。如果否喜歡喝水太單調，可以在開…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
別輕忽！10歲男童血糖竟破表

…童因為腹痛就醫，詢問飲食情況，發現常常口渴，拿2公升的罐子猛喝水還是渴，測血糖數值高得驚人。圖非當事人。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][91824] **男童血糖超標逾8倍　…
http://www.top1health.cn/Article/33/34028
還在憋氣治打嗝？按3穴位＋雪梨黑糖水改善

…不僅難受，更是讓人困窘不已！難道面對打嗝問題就只能拼命憋氣、喝水舒緩嗎？其實，想要改善打嗝問題，不妨可試著按壓手部周遭穴位，或對症飲用「雪梨黑糖水」、「薑橘黑糖茶」、「薑末粥」等藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/34019