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…15年若想吃得更健康,飲食中不妨多喝點抹茶,有助保養肝腎,而吃肉時配點西班牙小酸豆,有助於拒毒素於千里之外! ![飲食中不妨多喝點抹茶,有助保養肝腎,而吃肉時配點西班牙小酸豆,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557…一種吃的順序,就是在用餐時,要特別注意吃的順序,先吃蔬菜,再吃肉類,最後再吃澱粉。 **2.熱量遞減:**即是每1天、每1餐的熱量,逐次遞減,也許第1天攝取1400大卡,第2天再…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487…此外,大豆還含有讓皮膚漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。現在市面上還出現了很多以大豆為主要成分的化妝品和健康食品,由此可見大豆的養生美容效果並非一般…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447…椰子漿水,侯水再滾起,改用中火繼續煲約三小時,加鹽,即可飲湯吃肉。 **功效:**補益脾胃、補腎壯陽、補血強身的作用。該湯水甜美可口,經常飲用,可以強壯身體,增強機體的御寒能…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371…太多,一般可在肉七成熟時放醬油,九成熟時放鹽。 燉好後吃肉、喝湯皆宜,每週1至3次。此外,有明顯陰虛、鬱熱症狀表現,如手足心熱、胸脅脹悶、便祕等症狀的人則不適合食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22304…2、下酒菜吃海鮮類食物 助鹽分排出** 吃下酒菜一定要大口吃肉?現在觀念要顛覆一下了,許多下酒菜都十分「重鹹」,一不小心含鈉量容易超標。此外,如何一邊吃下酒菜,一邊分解酒精,也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229…蜂蜜各適量。將豬心洗淨切塊,與三七共煮,待豬心熟後加入蜂蜜,吃肉喝湯。 **生活老偏方2/**雞蛋2個、枸杞20克、紅棗8枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195…,使溫補變平補,減少攝許過多熱量與脂肪的風險。 但除了吃肉葷補,中醫師更建議用氣味清輕的植物來調補身體。周宗翰中醫師說明,肉類容易出現滯補食傷的現象,但豆類也含有豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083…,提供所需營養減肥不減胸!** 多數減肥的人飲食上都會先少吃肉類,改吃很多生菜沙拉,確實體重剛開始可以掉很快,但往往胸部也跟著大大的縮水。蛋白質是人體不可或缺的營養素,也是豐胸的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075…過量攝取,反而會提高肥胖和新陳代謝症候群的風險。 **吃肉有順序:魚肉→雞鴨鵝→豬羊牛** 劉汶璋營養師表示,若以肉品種類分析,建議民眾吃藥膳鍋或涮火鍋時,肉品可優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978誰說冬季進補一定要吃肉,或大費周章地燉煮藥膳鍋?冬天,是減重族特別容易破功的季節,除了天氣冷造成基礎代謝力下降之外,最讓人煎熬的是色香味美的各式藥膳火鍋,一嚐就停不下來。此時,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981…助萃取出藥材中脂溶性營養成分** 為什麼傳統進補時,一定要吃肉?中醫師羅珮琳表示,其實加入肉類燉煮的目的,除了可增加湯頭口感,也有助於萃取藥材中的脂溶性成分,比單純藥補效果來得佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983進補吃肉最能滿足食慾,但是,你是否擔心把「重組肉」也吃下肚?專家指出,過度食用重組肉品,恐將大量磷酸鹽、血漿蛋白等黏著劑添加物吃下肚,造成身體負擔。專家表示,想要防範購買、食用到重…
http://www.top1health.cn/Article/232/21989…蒙激素的肉食攝入** 美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885…590] **【變笨的4大NG行為】:** **1.吃肉太多會讓人變笨** 根據美國研究發現,攝取過多高脂肪飲食,會令人白天昏昏欲睡,反應靈敏度也降低,以碳水化合物為主的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883