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…以下的三件事。首先,在決定了想學習的事物後,就要為自己尋找好老師。跟著好老師學習,不管學習什麼,都可以學得好;而且好的老師還會引導我們對下一步的學習感到好奇心。所以,選擇是很重要的…
http://www.top1health.cn/Article/359/28499…療之後,味覺變得不敏感,吃東西索然無味,導致食慾不振。陳俊成老師表示,神秘果可以應用於癌症患者,或其他缺乏食慾的病友,天然的甜味可以促進食慾,幫助改善飲食狀況。另外,有動物實驗指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/28466…我對柳丁的印像。 這位朋友對我來說可以稱得上是我的烘焙老師,製作料理時總可以發揮出她那出色的手藝。她相當喜愛柳丁,臉蛋看起來也像是柳丁般的清新純淨,就是她送給了我滿是柳丁香的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28479…喘兒的家長擔心孩子運動後出現胸悶、咳嗽和呼吸困難等症狀,要求老師別讓孩子從事運動。不過,從小就有遺傳性氣喘的花蓮台開女足隊隊員陳雅惠,卻因為長期運動的習慣,漸漸擺脫藥物的生活,在球…
http://www.top1health.cn/Article/22/28405…何找回青春活力,不讓歲月在肌膚刻下痕跡?年約40歲的知名瑜珈老師LuLu認為「最美麗的女人,就是優雅的女人!」每天花一點時間,做些慢節奏又優雅的運動,不僅可啟動身體新陳代謝力,消除…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390不少父母都曾問過我:可以讓孩子做家事來賺取零用錢嗎?或者在知道我極力鼓吹父母應該從小(孩子上小一開始)就主動給孩子零用錢後,產生這樣的疑問:這會不會讓孩子有「不勞而獲」的感覺? …
http://www.top1health.cn/Article/87/28276… **提臀瘦腿!動態橋式動作好處多** 健身教練Ryan老師表示,透過腰臀帶動屁股上推的動態橋式動作,並且循序漸進加強訓練強,有助於鍛鍊到屁股以、大腿後側的下半身曲線,以及整個…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213…勉強全蹲!「半蹲舉」執行較容易** 對此,健身教練Ryan老師表示,適度的「深蹲」,確實有助鍛鍊人體臀部的肌群、大腿前側的股四頭肌,及位於大腿後側的腿後肌群,以及核心肌群,有助提…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196曾經有旅居英國的日本媽媽,因為孩子的扁頭被幼兒園老師關切,以「頭型異常」為由要求帶孩子去就醫,當這位媽媽表示「在日本這樣的頭型很常見,不是疾病!」老師竟然表示「你這樣是虐待兒童!」…
http://www.top1health.cn/Article/251/28243今早出門照例拾級而下,藉走樓梯做為運動也省些電梯電力。而正當我走到二樓時,就和一個忽然開門衝出來的小男生差點撞了個正著。我稍微嚇了一跳,他卻似乎大大吃了一驚,應該是沒想到有人不搭電…
http://www.top1health.cn/Article/251/28219…關節的靈活和柔軟度,減少受傷的機率。亞東醫院特別邀請國標舞蹈老師劉真示範「RA捷舞」3分鐘,伸展患者的肌肉,遠離關節疼痛。(影音提供/亞東醫院) 亞東醫院過敏免疫風濕科吳建陞…
http://www.top1health.cn/Article/164/28098…言,恐怕有點無聊。除了我的祖母沉默的身教和一兩位「從台北來的老師」帶來的歡笑聲之外,我看到的人性成長面其實不很多。 城市人老是會說「鄉下比較純樸」,也未必是對的。雖然過了中年…
http://www.top1health.cn/Article/145/28007雙手出汗如雨真惱人!台中1名35歲女老師,長年深受手汗所擾,不僅粉筆都濕透了,在黑板寫不出字來,就連學生作業簿也遭殃,顯得汗跡斑斑。醫師表示,手汗症是因交感神經系統過度亢進所引起,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28021…、白目或是難以相處的人,這可能是他的親戚、長輩;也可能是他的老師、同學;更可能是他長大後的同事、上司或客戶,如何與這樣的人和睦相處?如何處理這類的人際問題?往往就是家庭成員較「龐雜…
http://www.top1health.cn/Article/87/27947…口味食物?當心內臟型肥胖找上你!** 知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦!Lulu's獨創法式慢運動》一書提到,造成內臟型肥胖找上門的原因,主要與不良的生活習慣有關。在飲食未加…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984