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「總熱量」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…、粉炸排骨等炸物，時常拿薯條、洋芋片、手搖奶茶當下午茶，飲食總熱量很容易會有高達四成到五成是來自脂肪，吃到反式脂肪酸的機會，自然也不會太少。若無法在家自己煮，可從選擇食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

…血管疾病風險的生活型態管理指引」也建議，每日飽和脂肪攝取量佔總熱量百分比從7%減低至5-6%，即表示60公斤體重的成人，每日所攝取的飽和脂肪應低於10公克，才能有效降低壞的膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…物，例如全脂牛奶、起司都是推薦的食物。 **宜控制總熱量，勿超標！** 如果想要盡快懷孕的女性同胞們，可以暫時將飲食習慣改成以高脂乳製品為主，不過不適用於長期，且在總熱…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…取值為每公斤體重乘以30大卡，若是60公斤的成年人，每日攝取總熱量不可超過1800大卡。肥胖與身體新陳代謝異常有關，也會增加脂肪肝的發生機率，因此每日更需對吃下肚的熱量斤斤…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…彩年菜食譜：(以下為10道年菜，每1道10人份量，平均每1人總熱量990大卡)** **★團團圓圓賀新年** **食材：**白糯米400公克、黑芝麻50公克、甘蔗汁200cc、…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…1至2小時的消化功能已恢復正常，適合一般飲食，但減重者應注意總熱量的攝取，維持高纖、低卡的均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…的話題。每100克麵條中，含有蛋白質6克、碳水化合物35克，總熱量大約為160大卡左右。相對於其他高熱量的食品來說，麵條真的不算會讓人長胖的食品了。但還是應該遵循適量的原則，對自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…單品涮涮鍋」由於食材的限制，以及湯類多以清湯為主，1餐下來，總熱量大約只有800大卡左右，而1碗200毫升的麻辣鍋湯底，約有271大卡，相當提供近1碗飯的熱量，而3碗酸菜白肉鍋的湯…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…避免症狀加劇。糖尿病患者在脂肪攝取方面，建議以不超過總熱量30%為原則，其中飽和脂肪酸＜10%、多元不飽和脂肪酸5～10%、單元不飽和脂肪酸10～15%、膽固醇＜300毫克…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

…雞蛋布丁！（攝影／賴羿舟）][47792] 在人體所需總熱量中，12~15%應來自蛋白質，蛋白質提供身體細胞生長修補所需的必需胺基酸，這些必需胺基酸是人體無法自行合成，必須來…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適

…幾杯，甚至有時喝得也不少，但酒的熱量不容小覷，為了平衡一整天總熱量攝取，就寧願將三餐飲食熱量減少，藉此減少食物攝取，琳賽蘿涵、派瑞絲希爾頓都曾仿效此種方式。譬如說，將一天飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719
妊娠紋肚皮爬　3種營養素不可不知

…0到300卡，也就是一天1800至2300卡左右最適當的每日總熱量攝取標準。最後還是要提醒，準媽媽在懷孕期間做好妥善的體重控管，才是確保提供胎兒成長所需足夠的營養，避免產婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/16659
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…有助於減重，但事實上僅有短暫效果，無助於長期減肥，甚至可能因總熱量消耗不夠，影響其他營養素的代謝，反而導致肥胖。世界衛生組織發行的宣傳手冊《避免心臟病發作和中風》（…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
低GI飲食　讓血糖不飆升

…所以也常被稱為「低胰島素減肥法」。 **穩定血糖必控管總熱量** 為什麼糖尿病患要低GI飲食？黃莉棋解釋，所謂的低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
糖友控血糖　牢記「胰島曼波」祕訣

…定期做血糖篩檢。 - 2.糖友應該飲食節制，不僅是指攝取的總熱量少一點，還可請教營養師，注意營養均衡與適當。 - 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者，應照會專家教導體重減輕和運…
http://www.top1health.cn/Article/33/16334

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