總熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「總熱量」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…優酪乳為求口感好，常添加較多糖。但兒童每日糖分攝取量以不超過總熱量的10%為原則，呼籲家長在為孩童選用優酪乳或發酵乳製品時，應參考標示上之熱量與糖份，儘量選擇低糖或無糖的乳製品，以…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…衛生組織（WHO）建議，成年人一天「反式脂肪」的容許量不超過總熱量的1%，換句話說一天攝取2000大卡的話，反式脂肪酸不得超過2公克。而雷神巧克力以100克的營養成份來看，2.6公…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…助餐店，並以衛生福利部國民健康署公布的素食飲食指南，蛋白質占總熱量10％至20％、脂質20％至30％、醣類（碳水化合物）50％至60％為標準，進行檢驗。 **素食便當3隱憂：…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…（尤其是從乳製品中攝入的）有助於控制體重和脂肪，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發生肥胖的危險。反之，當膳食鈣不足時，人體活性維生素D水…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…人對於減重的觀念，大多數都還停留在「少吃」，認為只要吃進去的總熱量少於消耗的量，就能減掉體脂肪及重量，其實這是不完全正確的。有過減重經驗的人都知道，剛開始少吃的確能夠快速減輕體重，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…，最後灑上堅果粉捲起即可食用。 - 營養分析：此為一人份，總熱量約100大卡、蛋白質3.9克、脂肪2.3克、醣類16克。餐後可再補充蛋白質和水果類食物。 **【推薦食譜2：…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…餐兩餐之間，或午休結束後，可以讓孩子吃一些點心或水果，佔每日總熱量的10%～15%即可。解決孩子嘴饞問題，還能兼顧補充營養，一舉兩得。 ##[★《小撇步》10招讓小孩吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…、粉炸排骨等炸物，時常拿薯條、洋芋片、手搖奶茶當下午茶，飲食總熱量很容易會有高達四成到五成是來自脂肪，吃到反式脂肪酸的機會，自然也不會太少。若無法在家自己煮，可從選擇食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

…血管疾病風險的生活型態管理指引」也建議，每日飽和脂肪攝取量佔總熱量百分比從7%減低至5-6%，即表示60公斤體重的成人，每日所攝取的飽和脂肪應低於10公克，才能有效降低壞的膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…物，例如全脂牛奶、起司都是推薦的食物。 **宜控制總熱量，勿超標！** 如果想要盡快懷孕的女性同胞們，可以暫時將飲食習慣改成以高脂乳製品為主，不過不適用於長期，且在總熱…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…取值為每公斤體重乘以30大卡，若是60公斤的成年人，每日攝取總熱量不可超過1800大卡。肥胖與身體新陳代謝異常有關，也會增加脂肪肝的發生機率，因此每日更需對吃下肚的熱量斤斤…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…彩年菜食譜：(以下為10道年菜，每1道10人份量，平均每1人總熱量990大卡)** **★團團圓圓賀新年** **食材：**白糯米400公克、黑芝麻50公克、甘蔗汁200cc、…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…1至2小時的消化功能已恢復正常，適合一般飲食，但減重者應注意總熱量的攝取，維持高纖、低卡的均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…的話題。每100克麵條中，含有蛋白質6克、碳水化合物35克，總熱量大約為160大卡左右。相對於其他高熱量的食品來說，麵條真的不算會讓人長胖的食品了。但還是應該遵循適量的原則，對自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…單品涮涮鍋」由於食材的限制，以及湯類多以清湯為主，1餐下來，總熱量大約只有800大卡左右，而1碗200毫升的麻辣鍋湯底，約有271大卡，相當提供近1碗飯的熱量，而3碗酸菜白肉鍋的湯…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062