「烹調方式」搜尋結果
總共找到 618 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料-
輕盈迎接初夏 就靠10款瘦身湯
苗條的身材和美麗的肌膚是需要我們日常的保養和呵護，而一碗好湯即可以讓大家保持苗條身材又可以讓皮膚水噹噹，何樂不為呢？ 現在向各位介紹十款夏季減肥湯的做法大全，這些所用的材料也是生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134 -
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶
…，攝取足夠的維生素、營養，來延緩記憶力衰退的問題外。在食物的烹調方式上也要跟著改變，特別是避免辛辣、重口味的調味方式，以免對身體造成過度刺激。 另外，建議想要延緩記憶力衰退、…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941 -
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康
…含有大量的維他命C等維生素，不同品種的苦瓜在口感、外觀，或是烹調方式上也都有些許差別。有機蔬菜達人表示，一般民眾要判別苦瓜品質最簡便的方法，就是看外表一顆一顆的顆粒，越飽滿且光滑就…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867 -
素食便當3地雷 油多菜少加工多
呷素食卡健康？健康養生風氣盛行，台灣因各式素食料理餐廳林立，飲食暢行無阻，曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一，不過，民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865 -
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟
…來，不僅可以攝取到優質蛋白質，也可以達到減重的效果。愈簡單的烹調方式，用油量相對也會減少，因為油脂會增加體內的脂肪量，如此肌肉就會愈來愈少。 <!--more--> 肉類的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845 -
就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做
…，所以適合打成蔬果汁飲用，或是做成沙拉、煎炒、燉煮、湯品等，烹調方式多樣。 **白色花椰菜│有害物質之解毒** 〔葉菜類．淺色蔬菜／產季為晚秋至冬季〕白色花椰菜和高麗菜是親…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…，以去皮瘦肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完全避免。 <!--more--> ![][50962…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612 -
孕媽咪腳部水腫 按摩須知Q&A
…過敏的食物。 <!--more--> 接下來，選擇食物的烹調方式也很重要。特別是懷孕期間和產後的身體都很敏感，最好少吃生的食物。要是無論如何都想吃生魚片之類的生魚，也請盡可能選…
http://www.top1health.cn/Article/289/17548 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…攝取太多不好的蛋白質，尤其是經過高溫燒烤，或是油炸、油煎等等烹調方式的劣質蛋白質，易形成致癌物質。若再加上其動物性脂肪與膽固醇氧化，導致壞的膽固醇升高，還會增加罹患心臟病、腦中風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
洋芋片配奶茶 壞膽固醇甩不掉？
…，自然也不會太少。 若無法在家自己煮，可從選擇食材的烹調方式著手，像是清蒸、紅燒或滷製這類不追求香酥口感的料理，通常不會用到氫化植物油，用油量也很少，食材多樣化、常變化，相…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505 -
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃
…一次不要吃太多。 **煮菜用好油，核果謹慎吃** 烹調方式也是影響料理健康與否的關鍵之一，清蒸、水煮、燙、燉、滷（紅燒）或烤的烹調法，並用適量的烹調用油，可選擇富含單元不…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452 -
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…還有可能吃到過多的飽和脂肪，造成內臟脂肪囤積。比較建議的健康烹調方式，如：清蒸、水煮、水炒等。 <!--more--> ##
http://www.top1health.cn/Article/80/17392 -
吃2塊鳳梨酥 爬樓梯半小時才耗掉
…量、脂肪、糖分都比白飯高，必須注意食用量。營養師表示，年菜的烹調方式盡量以烹、燙、水煮、滷、燉、烤等方式烹調，或是選擇使用少油的烹調鍋具為宜。 **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17365 -
高纖消除脂肪肝 別誤吃高GI水果
…可經飲食控制而恢復正常的肝功能指數，但營養師提醒食物種類以及烹調方式都可能影響體內的胰島素變化，攝取時應優先選擇低GI食物，且避免使用消化速度快的烹調方式。 蔡慧君營養師表示…
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