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「烹調方式」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料

就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…，所以適合打成蔬果汁飲用，或是做成沙拉、煎炒、燉煮、湯品等，烹調方式多樣。 **白色花椰菜│有害物質之解毒** 〔葉菜類．淺色蔬菜／產季為晚秋至冬季〕白色花椰菜和高麗菜是親…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…，以去皮瘦肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完全避免。  ![][50962…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
孕媽咪腳部水腫　按摩須知Q&A

…過敏的食物。  接下來，選擇食物的烹調方式也很重要。特別是懷孕期間和產後的身體都很敏感，最好少吃生的食物。要是無論如何都想吃生魚片之類的生魚，也請盡可能選…
http://www.top1health.cn/Article/289/17548
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…攝取太多不好的蛋白質，尤其是經過高溫燒烤，或是油炸、油煎等等烹調方式的劣質蛋白質，易形成致癌物質。若再加上其動物性脂肪與膽固醇氧化，導致壞的膽固醇升高，還會增加罹患心臟病、腦中風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…，自然也不會太少。若無法在家自己煮，可從選擇食材的烹調方式著手，像是清蒸、紅燒或滷製這類不追求香酥口感的料理，通常不會用到氫化植物油，用油量也很少，食材多樣化、常變化，相…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…一次不要吃太多。 **煮菜用好油，核果謹慎吃** 烹調方式也是影響料理健康與否的關鍵之一，清蒸、水煮、燙、燉、滷（紅燒）或烤的烹調法，並用適量的烹調用油，可選擇富含單元不…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…還有可能吃到過多的飽和脂肪，造成內臟脂肪囤積。比較建議的健康烹調方式，如：清蒸、水煮、水炒等。  ![多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，有助於排便順暢，促進體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://www.top1health.com/Article/250/14397)##
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…量、脂肪、糖分都比白飯高，必須注意食用量。營養師表示，年菜的烹調方式盡量以烹、燙、水煮、滷、燉、烤等方式烹調，或是選擇使用少油的烹調鍋具為宜。 **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…可經飲食控制而恢復正常的肝功能指數，但營養師提醒食物種類以及烹調方式都可能影響體內的胰島素變化，攝取時應優先選擇低GI食物，且避免使用消化速度快的烹調方式。蔡慧君營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…，會增加接受度，口感及風味也會有所不同。巧思3→變化烹調方式例如苦瓜的苦味較不易讓人接受，可煮成苦瓜排骨湯，以減少苦味。巧思4→培養對蔬菜的認識及興趣例如自…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…癌症病患常常因為食慾不振，無法進食足夠熱量，這時不妨考慮變換烹調方式或將食物濃縮，以不增加食物體積的方式，提高熱量攝取，減少進食壓力，輕鬆吃出健康，開心過好年。　　 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…最大特色在於利用食物本身的天然香味、色素與油脂入菜，並且改變烹調方式，強調無油煙的烤蒸燉燙方式，以及採用低油低卡的調味料，例如醋、檸檬汁、辣椒，一樣能提味；更特別的是以營養價值高且…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…養科營養師金美琳建議民眾在家自行準備幾道年菜，以蒸、煮、烤的烹調方式取代傳統的油煎或油炸，可減少烹調時的額外用油，而主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…細胞生長，可選擇木瓜、南瓜、番薯等食材代替。 **方法 2烹調方式多變化：**例如先打成果汁，再做成可愛的紅蘿蔔果凍；或在餅乾、麵包中加入紅蘿蔔調味，就能讓孩子輕鬆接受健康食材。…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086