曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

【查疾病】骨質疏鬆

…查，之後每一、兩年均須定期檢查骨密。平時適當的運動、曬太陽幫助體內維生素D的形成、多攝取含鈣的食物，避免抽菸喝酒，不攝取過多的茶及咖啡，都可以避免骨質流失。若罹患骨質疏鬆時…
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…因、碳酸或草酸成分的飲料。「攻」則是積極搶鈣，除了適度運動、曬太陽補充維生素D，以及攝取維生素C食物，提升鈣質吸收率之外，更要有效率地從飲食中攝取到更多鈣質。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…和鐵質食物一起吃，會互相競爭吸收；建議多攝取高鈣食物，適度曬曬太陽，補充維生素D，能促進鈣質吸收，維持母體和胎兒的健康。
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…至30歲達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，若再加上缺乏運動、少曬太陽、飲食不均等習慣，那就要特別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
全身潰爛臉無膚！女患天疱瘡羞見人

…此外，文獻上有報告曝曬陽光導致水疱症惡化的案例，因此最好避免曬太陽。
http://www.top1health.cn/Article/32/22156
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…的紫外線就會愈強。陽性能量能溫暖身體，幫助萬物生長，所以早起曬太陽有益身體健康；反觀陰性能量會使身體虛寒，破壞萬物生長，因此上午比下午更適合外出散步。 **食材顏色不是判斷「…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…先攝取的高鈣食物。  ![養成每天曬太陽和做運動的習慣，可幫助鈣質吸收，留住骨本。][68990] 不過，外食族三餐在外，不見得可以每天攝取到足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…會自我調整心態，保持樂觀，節喜制怒，經常參加一些戶外活動，多曬太陽，增強體質，多聽音樂，美妙的旋律會給你的生活帶來樂趣。  **【飲食調養】** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…籲，「保骨」應先從生活改變做起，包括：多喝牛奶補鈣、健走、多曬太陽等3招「好骨氣」，有效預防骨鬆。中華民國骨質疏鬆症學會針對全台372位上班族進行骨鬆認知調查，9成憂骨鬆問…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

…粉刺爆發。尤其是寢具（被單、枕套、床墊…）最需要常常拿出來曬曬太陽殺菌，就連枕頭也是有有效期限的，你可能不知道睡了一年的枕頭，其實有三分之一的重量是來自於塵璊的屍體、身上的皮屑和灰…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…餐中或餐後和其他食物一起攝取，有助於鈣質的吸收。 4.多曬太陽攝取維生素D，維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進小腸壁吸收鈣質，並協同副甲狀腺素來維持血鈣和血磷濃度的平衡，以維…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…運動習慣，如散步、快走、爬山等，可增加骨質密度。 4.每天曬太陽20分鐘，有利於維生素Ｄ的合成，促進鈣質吸收。 5.孩子睡前可喝杯高鈣飲品，除了助眠，也有助於生長發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
女神周慧敏！分享保養10不法則

…為人知的祕密呀！周慧敏說，我不抽菸、不喝酒，這個可以理解；不曬太陽、不擦防曬，周慧敏自20多歲開始就不再曬太陽，也不喜歡擦防曬，有時候不得已會勉強擦一下，大多數都是撐傘躲掉紫外線。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383
農夫版休傑克曼　皮膚癌誤認老人斑

愛曬太陽的好萊塢影星「金鋼狼」休傑克曼（Hugh Jackman）於去（2013）年發現鼻頭長斑，事後被診斷為皮膚的基底細胞癌，手術治療後隔年又再次復發。而國內也有1名老農夫，誤將…
http://www.top1health.cn/Article/233/20460
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…動化」原則也是長壽的秘訣，張杰每天從住家3樓爬上5樓頂樓，曬曬太陽、做做早操和深呼吸、照顧花草，加上天天慢走一萬步，可避免跌倒和骨質疏鬆，身體更健康，生活自理，甚至連洗內衣、縫襪子…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415