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…,除了靠飲食和維持腸道免疫力以外,運動也是很好的做法,不過,戶外運動容易接觸到空氣中的過敏原,美國醫藥資訊網站《WebMD》提出下列5大建議,讓你運動也不用擔心誘發過敏,更能強身健…
http://www.top1health.cn/Article/243/36654…體不適先找住家診所** 健保署提醒民眾,春節假期應多至戶外走走並維持低油、低鹽、低糖、高纖的良好飲食習慣。若出現感冒或腸胃炎等輕微急症時,可先利用居家附近的診所門診就醫,方便…
http://www.top1health.cn/Article/248/36534…好以下預防措施: **【茲卡病毒預防方法】** 1.戶外活動時建議使用經衛生福利部核可、含DEET的防蚊液,並依照標籤指示說明使用。 2.長時間戶外活動時,應穿著長袖衣褲…
http://www.top1health.cn/Article/248/36485…遠眺3公尺外的距離,休息至少3分鐘,姿勢端正少低頭,可多安排戶外活動,減少小朋友使用3C產品時間。 大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示,引起兒童近視度數增加的原因,主要是近距…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490…你我身邊!一般人生活中常接觸到的不沾鍋、披薩盒、地毯,甚至是戶外運動常備的防水防寒衣,都可能含有「全氟碳化物」(PFCs),國內研究發現長期暴露會增加動脈硬化、糖尿病、氣喘的風險,…
http://www.top1health.cn/Article/248/34388…天花個10分鐘,關掉電視,放下手機,陪著孩子做些簡單的運動或戶外休閒活動,並且提供充足的營養攝取及規律的生活作息,是有助於親子間的互動與了解,讓關係更為緊密。 **因素4/家…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253…。 **3. 自然光線** 你的臥室是否有對外窗呢?戶外的自然光線是讓身體自然甦醒的重要關鍵之一,如果你習慣將厚重窗簾拉上,遮蓋住所有光線,那早上沒有光線刺激,自然就會以為…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222…濕影響到外套的保暖功能。此外,要注意手腳的保暖,不論在室內或戶外,穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易感到寒冷。 **4.戶外活動配件要齊**:若在寒冷天氣到戶外…
http://www.top1health.cn/Article/248/34231…成是65歲以上的老年人。開業中醫師吳明珠指出,很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。 **體溫變化大 小心中風** 特別是是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212…產的羊皮、羊毛,讓溫暖包覆整隻腳! **足跟:**為了因應戶外需求,改良版雪靴會加強足跟支撐性,才不容易穿沒多久就塌陷。 **鞋底:**最底部使用防滑橡膠底,嵌入柔軟的EVA材…
http://www.top1health.cn/Article/248/34179…**走河堤比走操場好 力求簡單輕鬆** 陳萬慶中醫師選擇在戶外快走,比慢跑不傷膝蓋,又是一個人就能做的運動。如果刻意和別人約時間一起運動,有時為了互相配合時間,反而增加另一種壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957…** 但值得注意的是,此次調查卻發現,馬路上、街上、騎樓等戶外通行場所等室外二手菸暴露率卻悄悄地由97年36.2%明顯攀升至104年的55.0%。特別是,青少年部分,高中職以下學…
http://www.top1health.cn/Article/232/34020…罩式安全帽或護目鏡,以保護口鼻及眼睛黏膜健康;並盡可能減少在戶外運動時間、避免於戶外進行劇烈運動,以免吸入更多有害粉塵。 最重要的是,除了戴口罩、避免吸入不潔空氣之外,從戶外…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940… <!--more--> ![無論成人還是兒童,都應安排戶外活動保護眼睛健康!][91464] 不過,黃斑部中所含的保護成分(如葉黃素),會隨著年齡、藍光傷害、懷孕、抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899近幾年很流行戶外運動,無論是跑馬拉松還是騎腳踏車,都有大批民眾參與。不過,最近空氣品質不佳,尤其是PM2.5的威脅,會在無形中傷害肺部的免疫功能,甚至提升感染肺炎鏈球菌的風險。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/33824