心肺功能 | 搜尋結果

「心肺功能」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料

水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…淋巴循環不良所造成，如果平日沒有運動習慣，或者很少運動，不但心肺功能會變差，也降低了藉由收縮下肢肌肉來幫助血液及淋巴回流，因此造成水腫，所以，養成運動習慣對消除及預防局部水腫，確實…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
橘皮不怕見光死！快試試3招瑜伽

…，能有效消除橘皮組織；建議每周至少做3~4次，最好再搭配強化心肺功能的運動，並且多喝水。不過，做所有動作都要量力而為，不要勉強。 **1.老鷹姿** 站在瑜伽墊上，雙膝微彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…有效控制食慾。 3. 每周做150分鐘以上的有氧運動，增強心肺功能，消耗全身脂肪。 4. 泡半身浴促進血液循環、改善新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
小心！11種人可能半小時內中暑

…，不利身體排汗。** **4.睡眠不足。**排汗需要好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠，常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。曾有個年輕人，平時跑全程馬拉松（四十二公…
http://www.top1health.cn/Article/240/18971
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…達到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就會更加年輕。  ![動作示範：抬臀運動。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
準媽媽出國宜注意　懷孕第2期後較佳

…須維持在低艙壓的狀態，母體本身會因飛機高度的變化而產生短暫的心肺功能調適，例如出現心跳增加、血壓升高、貧血傾向加重等症狀，這對於正常懷孕的孕婦來說，尚能調適良好，但是對於有心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/147/18923
恢復體力！適合癌症病患的運動

…力和免疫力都大不如前，在運動環境可能滿是灰塵或做一些過度需要心肺功能的運動時要特別小心注意，最好能遠離太多人運動的地方。因為對病患而言，旁人就是「會移動的細菌體」，病患或許…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…梯才比較好生。的確，在爬樓梯的過程中，一方面可以加強準媽媽的心肺功能，且能活動到骨盆，強化骨盆底的肌肉，但在另一方面，爬樓梯對準媽媽而言，也有某些潛在的危險性，是不能不注意的。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
準媽媽看過來！4類運動助生產

…孕婦負擔。對於提高耐力和柔韌性的效果更是好。且游泳不僅能增加心肺功能，還能改善情緒，有助於準媽媽在懷孕期間保持良好的情緒。但需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長、水不能過冷，否則會…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
11個策略　提升運動減重效率

…，這樣才能燃燒更多脂肪。除了能讓你的體重節節下降外，還能增加心肺功能、柔軟度等。記得要選擇能讓你有些喘、又不至於太喘的運動強度，讓你覺得有點累，但還是可以持續30分鐘以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
筋骨扭傷別亂推拿　先理學影像檢查

…反而造成身體其他的傷害。 **脊椎側彎一定要動刀？影響心肺功能是關鍵** 另外，也有許多的民眾聽信謠傳，認為脊椎側彎一定要接受開刀治療，但又聽聞骨科治療脊椎側彎，是實施…
http://www.top1health.cn/Article/238/18100
氣血瘀滯難消　靠中醫刮痧法

…經，則由雙耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部經絡主腎，刮上背部主心肺功能，下背部則主肝膽脾胃。 **3. 刮痧角度：** 用手握著刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度，單…
http://www.top1health.cn/Article/330/18104
心臟病童免疫弱　出遊防呼吸道感染

…較差，不建議到空氣品質差的環境活動，若要出遊，應先經醫師評估心肺功能。一般來說，這類孩子經治療可於5至6歲穩定心臟情況，從事戶外運動較不受限，與其他孩子沒有太大差別。除了行…
http://www.top1health.cn/Article/87/18067
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…解壓力又有助保持身材的健康方法就是靠有氧運動，有氧運動能促進心肺功能，並增加瘦素分泌，進而降低食慾。另外，女性經期間也是受到荷爾蒙波動影響最甚的階段，情緒不穩、身體不適等都…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…*3.鍛鍊下半身的運動習慣** 適度的運動不但可以訓練強壯心肺功能，還可以促進血液和淋巴循環，且人體有70%的肌肉集中在下半身，到了中年後，肌肉量更是逐漸下降，到了70歲甚至會僅…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731