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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫力** EX：花椰菜類、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、番茄、紅辣椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…內蛋白質、脂肪與細胞的新陳代謝，都需要它的參與。此外，鋅具有強化免疫系統的功能，還會影響胰島素的分泌。體內如果缺乏鋅，包括甲狀腺與睪固酮在內的許多荷爾蒙，都會沒有辦法發揮正常功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：**強化免疫力。 EX：金針菇、香菇、木耳等菇類 **2、維他命C：**預防老化伴隨而來的白內障。 EX：蕃茄、花…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…就是不錯的方式。 **鍛鍊膝關節這樣做！3膝蓋伸展運動強化肌力有一套** 韓國國家代表運動選手、知名藝人的專門教練金燦五，在其著作《韓國明星的身材救星》一書中提到，對於熱愛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
想挑戰馬拉松？來做「神奇六式」調整肌肉助鍛鍊

…與彈性失衡的必要練習。其中三式可以伸展主動肌；另外三式則可以強化拮抗肌。 **第一式伸展是推牆，針對小腿肌肉：** 兩腳平放，面向牆壁距離三英尺處站立，雙手向前伸直撐在牆面…
http://www.top1health.cn/Article/145/40607
KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

…此狀態下抬起上半身。這個姿勢會讓胸口比一般姿勢張得更開，更能強化胸部肌肉。（圖片／人類智庫提供）][107289] **適合進階者的姿勢：** 雙手放在臉部前方交叉，在此狀態下…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…激烈動作的信號，讓身體能動起來，並快速進入運動狀態，也能同時強化及放鬆肌肉，防止受傷。大部分的人在運動後總會出現痠痛感，其實這些痠痛，是肌肉在恢復過程中產生的症狀。假如你很…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

…時若能透過「深蹲運動」，鍛鍊大腿前方的「股四頭肌」，不只可以強化股四頭肌耐力，預防膝關節退化，還可以有效訓練核心肌群。 **★【深蹲運動】** **步驟：** **步驟1…
http://www.top1health.cn/Article/238/40479
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…防烏龜頸】：** 預防烏龜頸，平時要注意維持正確姿勢，以及強化以下兩個動作，藉此改善體態： **1.貼牆站立：**放鬆站立，將頭、肩往後用力貼近牆壁，維持1-5分鐘，每天至少作…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…助排出不好物質。 **5.補充維生素A、維生素C：**強化呼吸道功能，可適度補充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…為對象，分成只有低脂肪的營養指導群組，以及地中海飲食指導加上強化特級初榨橄欖油攝取的群組、強化堅果的群組，然後觀察各群組演變的情況。該實驗原本預定做更長的時間，但是在平均觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
征服牆邊死角灰塵　無塵新生活好輕鬆

…實靠強而有力的吸塵器，就能輕鬆達成使命。 **吸力強化　強力馬達搭配極速渦輪增壓科技** 一般人常以為無線吸塵器的吸力不夠，其實，這個觀念已經被打破了。日本知名家電推出…
http://www.top1health.cn/Article/135/40413
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…場。腎上腺素或可體松，都屬於壓力荷爾蒙。可體松會強化交感神經功能，造成失眠、焦慮、心悸、血壓不穩定、胃酸增加、記憶力減退等症狀，還會壓抑免疫系統。可體松增加時，還會抑制…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…飲食計畫。其中撇步包括：善用豆類植物性蛋白，加上活用黑巧克力強化大腦、強健心臟等。以及利用攝取蔬果飲食，獲得充足的維他命與礦物質，改善情緒健康，讓身體充滿能量和營養。因為謹守「22…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…部位。「伸展操」可以伸展僵硬的肌肉及韌帶；「肌力訓練操」族能強化腰部周圍的肌肉。一天只需要短短幾分鐘，就能有效達到提升肌力的目標。 **【強化腰背肌3動作】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/38563

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