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「好習慣」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

微營養素吃不夠！女性慢性病風險增

…和鎂，增高鈣質的吸收率。 **全面提升健康力！運動和良好習慣不可少** 納祖德醫師表示，維護健康應從飲食、運動和生活型態著手，從餐桌上改善飲食習慣，每天固定攝取5色蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…中，讓他習慣自己入睡。這一套「SOP」讓小艾倫很早就養成睡眠好習慣，一聽到音樂就主動告訴薇薇「媽咪，要睡覺了」，非常可愛！ **時間規律、增加安全感　寶寶睡得安穩又香甜** …
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
壓力大不會笑？每天對鏡微笑1分鐘

…察和瞭解自己的情緒變化，學習尋找快樂；養成規律運動和曬太陽的好習慣，可刺激分泌好的傳導物質，遠離憂鬱情緒。除此之外，董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，「稱讚」和「激勵」也…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103
小蘇打粉＋白醋　自製清潔劑好簡單

…偷地再擦一次，但讓孩子在成長過程中協助打掃，可以促使他們養成好習慣，而且隨著孩子年齡增長，你的清潔工作量也能減少。 **廚房檯面** 每天用溼布擦拭（可以只用清水，或者加一…
http://www.top1health.cn/Article/248/25034
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

…血液循環不良，「快走」可有效預防此情形，請養成平時持續快走的好習慣。另外，「肌力訓練」可提升男性賀爾蒙的分泌量，若情況允許，一個禮拜上2至3次健身房是最理想的，但真能做到如…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

…受龐大的精神壓力之外，早睡早起、不熬夜、不吃烤炸辣類食物等良好習慣也很重要。另外，也可視身體症狀表現，適度飲用養肝茶飲，調理體質，預防蕁麻疹的復發。屬於陰虛體質的人，習慣晚…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…吧？如果自己帶便當有困難，不妨試試以下幾項方法。 **好習慣1／利用公司內部的員工餐廳，或是常去會換小菜的餐廳** 如果公司內有員工餐廳，就多加利用吧。因為公司的餐廳裡，通…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
廿萬大學生很憂鬱　晚睡失眠是前兆

…有藥物介入治療，以維持規律作息和固定運動，透過每天固定上床的好習慣，讓自己有充足睡眠，且每天花10分鐘運動，都有助改善負面情緒。林耕新醫師也建議，大學生面臨畢業後的職涯發展…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551
寶寶副食品這樣吃！先果泥再喝果汁

…序漸進讓孩子嚐試不同種類的水果，也能養成孩子從小喜歡吃蔬果的好習慣。是不是任何的水果都可以吃呢？其實只要寶寶沒有過敏的症狀與哽咽窒息危機，基本上水果沒有任何的禁忌，任何的天…
http://www.top1health.cn/Article/213/23723
完美新娘這樣做！4點打造魔鬼身材

…去的文章「挑選場地前就得開始！「以完美的體態迎接婚禮」的5個好習慣」中的飲食生活，只要有認真實踐的人，肌膚應該沒什麼大問題吧？從3個月前應該要開始注意以下幾點。 **要點1…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…30毫克，連續服用半年，才能提高黃斑部的黃色素。同時要養成良好習慣，看電視、電腦時間不宜太久，每50分鐘休息10分鐘，眼睛放鬆一下。 **抗氧化高營養素　減少黃斑部病變** …
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
買胸罩不試穿？避開這些毀胸行為

…而逐漸鬆弛、垮塌，想要胸部盡可能地保持年輕，日常生活中的護胸好習慣必不可少。從今天開始，不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習慣，先從改正壞習慣開始吧！ **資料來源：39健康網w…
http://www.top1health.cn/Article/249/23476
對抗初老！輕微整讓臉部緊實拉提

…，且正常的均衡飲食、生活作息和運動，也都是預防肌膚老化的重要好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/249/23449
由內而外！孕媽咪全方位保養美容法

…受運動所帶來的好處而不願放棄，並可能讓運動從此成為用心經營的好習慣。然而，孕媽咪運動時，要以不勞累及不會引起不舒服為原則，過程中也需注意水分的補充，進行運動前，也務必請醫師評估，確…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

![][107151] 為何天天刷牙還會口臭？醫師指出，口臭是身體發出警訊，即使認真刷牙，經常使用漱口水、嚼口香糖，仍存有口臭問題，就要提高警覺；特別是，很多人都不知道自己有…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363