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「分配」搜尋結果

總共找到 704 筆符合關鍵字「分配」的資料

美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

… 其次是調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖者通常都是早餐簡單喝一杯牛奶或果汁果腹，午餐隨便吃，到了晚上因餓了一整天，便開始大吃大喝。以上是…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…果)、豬皮、雞皮、魚皮等也要避免。 ●每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，盡量勿食點心。 ●饑餓時，宜選食體積大、熱量大，又有飽食感之食物。 ●勿吃太鹹，以免減緩體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…公克）、碳水化合物 67%、脂肪 29% 實驗的進行是隨機分配孩子去吃 PRO 或 CHO 早餐，並監測餐後 4 小時期間的能量消耗、受質燃燒（脂肪與碳水化合物）、飢餓感、飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
孩子生幾個好？美國研究這樣說...

…每多生一個孩子，家庭中的資源包括父母的薪水、心力就稀薄一分，分配在每個孩子身上的平均時間減少，是多子女家庭孩子學習成就較差、青少年犯罪率較高的主因。就算多生一個孩子不會讓父…
http://www.top1health.cn/Article/262/35401
男人注意！想要愛愛次數更多，就要這樣做…

…是，他仍在2014年4月於性愛角色刊物中補充一項結論，不平均分配家事，加深老婆對婚姻滿意度的負面看法，特別是當老婆備感不公平的時候。研究員調查美國在近兩年結婚的220對夫妻，發現對…
http://www.top1health.cn/Article/262/34342
女性出頭天！男竟罹身心耗盡症候群

…才能避免症狀持續惡化，例如，夫妻雙方或與主管面對面溝通，重新分配家庭的角色扮演，或工作職務調整等，避免患者導致續發性的憂鬱症，或焦慮症上身，才不會導致症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/245/34327
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…練核心肌群，除了做無氧運動外，飲食也很重要。正常一天飲食種類分配為5成為醣類、2成蛋白質、3成油脂，若是為了鍛鍊需要，可將蛋白質類增加至3成。以60公斤男性為例，基本的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
哈佛研究：職業婦女女兒更成功，兒子更顧家

…。這並不是說全職媽媽就不對，而是因為當我們選擇把時間做不同的分配時，就會產生不同的結果。哈佛商學院最新研究指出，職業婦女的女兒們成年後全職工作、在職場位居高位的比例較高，平…
http://www.top1health.cn/Article/212/34315
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…號稱「瘦身關鍵」的肌肉，會在更年期後大幅下滑；此外，「脂肪重分配」—贅肉從大腿和屁股，轉移到和心臟很近的腹部，造成女性在更年期後，罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的機率大大增加。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
頭髮健康嗎？達人：檢查6大指標

…平均分布正常：** 正常的頭皮長出來的頭髮，應該密集的平均分配，不會出現某部位比較稀疏的問題。 **6.每日掉髮量不超過50根：** 西方的文獻是寫每天掉髮量不要超過100根…
http://www.top1health.cn/Article/267/34124
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…用來取代一頓正餐。假設我們一天吃入約1600大卡的熱量，它的分配大概會是這樣的：早餐約佔20~30%，即320~480kcal左右；中午和晚餐則約佔35~40%，即560~640k…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
教養更要自由！別忘了給孩子留一點白

…但，那是她一天中最喜歡的時光之一。 **與孩子討論時間分配** 有次我在跟她聊天時，她說：「媽，我暑假早上好忙喔！」我心中一驚，連忙問：「妳覺得課太多了嗎？」她笑容滿面地說…
http://www.top1health.cn/Article/305/33929
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…乳製作的冰淇淋，熱量相對較低。吃宵夜不罪惡！做好熱量分配也能控體重如果因嘴饞或餓肚子而無法戒除吃宵夜的習慣，那就調整飲食方式吧！一般情況下，民眾應把每日所需總攝取熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

護肝的關鍵在飲食，你吃對了嗎？肝病患者的飲食與一般人不同，三餐的「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素，必須有所限制。日本順天堂大學醫學教授表示，建議肝病患者遵循以下飲食要點，並推…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
矯正孩子壞習慣？專家推「彈珠」獎勵法

… 每個孩子的任務可以相同，也可以不一樣，只要每個小孩都有被分配到一項簡單的、一項難易適中的、一項艱難的任務。這麼做可讓孩子立即完成任務，不會感到挫敗，但又有些難度。跟你的另一半討…
http://www.top1health.cn/Article/251/32734