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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…**按壓方法：**放鬆腹部，以食、中指指腹輕輕揉壓10秒鐘，休息5秒鐘。每天三餐後按壓約5分鐘。 **穴位二／足三里** **位置：**位在膝蓋骨往下4指幅寬，骨肉邊緣往外…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
中暑快降溫！超過2小時恐終身腦殘

…別注意，雇主也應依據規範配合工作環境的溫度與溼度，讓員工定時休息。去年7月，1名擔任小型私人工廠計時作業員的50歲許先生，因在工廠內溫度較高的鍋爐附近作業，又未依規定定時休…
http://www.top1health.cn/Article/240/26589
塵爆照顧者創傷壓力大　4招放輕鬆

…re the Carer計畫4方向】** 1. **該休息時就要休息：**醫護與治療師等專業人員也是一般人，不可能24小時都不休息，因此，在救人與復健工作一個適當的階段完成時…
http://www.top1health.cn/Article/245/26517
告別下垂鬆弛！2動作胸部Q彈UP

…候，要注意讓胸部的肌肉收縮。 ★重覆這個動作12次後，休息30～45秒，再做12次（第2回），再休息30～45秒，再做20次（第3回），總共要做36次。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/26494
來做美背女神！快學鄭多燕2動作

…鈴放下來，回到步驟1的狀態。 ★重覆這個動作20次後，休息30～45秒，再做20次（第2回），再休息30~45秒，再做20次（第3回），總共做60次。 **【背部運動2…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…生長過程，會先經由破壞再重建的反覆過程，因此會建議肌力訓練完休息48小時（也就是2天），讓身體有時間肌肉重塑。而對於「女人」來說，最擔心是變金剛芭比，因此不敢肌力訓練，但我…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
踢走瘀青血腫贏金牌！牢記冰藥熱醫

…應做一些較溫和的運動，讓心臟血管系統恢復正常，使身體逐漸進入休息狀態；營養主要包括水份及電解質的補充。  ![瘀青血腫藥，若藥含有黏多醣(MPS)成分，能…
http://www.top1health.cn/Article/132/26364
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…會感到疼痛」。如果出現膝關節疼痛反應，行走時經常感到痠痛需要休息，甚至無法蹲坐，且接受過玻尿酸注射仍無改善，復健科醫師建議，除了按時復健外，不妨可考慮使用增生療法注射治療！ …
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…壢人」臉書昨3日也張貼一張醫師戴著手術帽和口罩、累癱在辦公桌休息的照片，讓許多網友不捨，紛紛留言「辛苦了」、「謝謝這些救命天使們」，希望醫護人員在辛苦搶救生命時，也要照顧自己，才能…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
美肌女神綾瀨遙　降溫保養法大公開

…免過度乾熱造成的老化及細紋出現。因此，我會隨身攜帶保濕噴霧，休息時就快速的噴幾下，讓肌膚快速的保濕，持續維持晶瑩剔透的狀態。 **對策2：體內降溫也很重要** 「除了一定…
http://www.top1health.cn/Article/292/26358
【查症狀】後腦杓疼痛

…題。治療上以改善不良姿勢為主，長期伏案工作者應適當的休息並且活動筋骨，口服及外用藥物通常都是暫時改善疼痛症狀，若頸部非常不舒服時也可透過熱敷、頸部肌肉伸展運動來緩解不適感，…
http://www.top1health.cn/Article/158/26267
【查疾病】慢性腰痛

…作，有些患者在天氣變化劇烈或者勞動過後症狀會加重，通常在適度休息後會減輕症狀。通常治療上會針對病因來做處理，會先了解是否為病理性的腰肌勞損，若是病理性造成腰痛則須針對該病因…
http://www.top1health.cn/Article/157/26229
產婦水中生產？胎位不正骨盆小不宜

…～2小時必須緊密監控身體狀況，等到媽媽情況穩定後才能回到病房休息。  ![][79448] **病房** 產後媽媽的身體虛弱，需要獲得妥善的照…
http://www.top1health.cn/Article/234/26209
健康其實很簡單！6守則一定做得到

…比較平靜，也不用擔心一覺過後會忘記。」 **守則6／休息時不要有罪惡感** 「一個禮拜讓自己放鬆一天，可以是睡到自然醒或做些真正會讓你開心的事－不要遺棄你的嗜好。笑聲會讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
夏日除象腿！消浮腫要對症

…管覺得哪一個內臟覺得衰弱時，都必須重整調整生活習慣改善營養和休息時間。如上述所說，肝臟與水腫有特別密切的關聯。以前在「擺脫肌膚問題的關鍵！提升肝功能的3個好習慣」中也介紹過，熱敷右…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088