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…作息吧! <!--more--> ![建議不要在睡前使用3C產品,以免影響睡眠品質。][97526] **3.把室溫控制在攝氏19度** 一項刊登於《糖尿病》期刊的研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981…免揠苗助長。 調查另一主題是「睡眠與上網、玩遊戲等使用3C產品活動的時間」,結果顯示,青少年群族中上網、玩遊戲的時間較長者(平日大於2小時以上),有較高的失眠比例(33.4%…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989…通工具,越來越多長輩為了趕上時代、與年輕人縮短距離,學習使用3C產品和line、WeChat、FB、message等通訊軟體,經常利用下載的貼圖或網路上流傳的文章,來傳達對子女的關…
http://www.top1health.cn/Article/245/36836現代孩童接觸3C產品的時間增加,近視風險也升高,然而孩子的度數增速快,太早近視容易成為高度近視,視網膜剝離的風險也跟著變高,該如何預防呢? 爸媽都是超過600度的高度近視…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786…度近視可能造成的後遺症。 ![時下多數兒童和青少年都有使用3C產品的習慣,容易導致近視度數加深。][96866] **慣用3C產品加深近視 高度近視恐釀青光眼** 根據眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742…、及早治療。 **眼疾病變 非中老年專利** 近年來由於3C產品普及,滑手機幾乎成了全民運動,使得眼科中常出現的飛蚊症、乾眼症、白內障、老花眼及黃斑部病變等疾病,已經不再專屬中…
http://www.top1health.cn/Article/244/36468…家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將,還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品,常常一坐就坐一整天,像這樣長時間維持固定一個姿勢過久,容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 ![錯誤坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469… 物理治療師江明曄建議,過年在家期間,應避免久坐,使用3C產品,建議每坐1小時就要起來活動5分鐘,做做簡單的伸展運動,活動筋骨,並應多補充水分,避免脫水。並適當的調整手機或平…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507…至少3分鐘,姿勢端正少低頭,可多安排戶外活動,減少小朋友使用3C產品時間。 大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示,引起兒童近視度數增加的原因,主要是近距離、長時間用眼,尤其智慧…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490…且全仰賴外食,營養就無法均衡,無法全面顧及孩子個個人手機一隻3C產品的陪伴,易造成孩子坐姿不良,又缺乏運動。長期下來,孩子的生長就有出現警訊的可能囉! 據美國FDA的研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253…過度而罹患了乾眼症。患者返家後,在使用處方的眼藥膏,減少使用3C產品的時間,以及改正在燈光不足處滑手機的習慣後,眼睛酸澀刺痛的情形已有改善。滑手機的時間和頻率降低,購物次數也減少,…
http://www.top1health.cn/Article/132/34132…例這樣用眼用氣過度所造成的紅眼問題,建議每次密集用眼,或使用3C產品時,每30分鐘便應休息5分鐘,休息時應確實閉眼,或透過熱敷促進血液循環,另外如果產生紅眼時同時合併其他症狀如分泌…
http://www.top1health.cn/Article/244/34112…打電腦、下班躺在床上滑手機,這是上班族的通病。特別是長時間用3C產品時,需要抬手與低頭維持固定姿勢,進而導致頸部與上背部肌肉緊繃、容易形成慢性肌肉疲勞。 **久坐不動 慢性疲…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002…分泌減少,也會造成乾眼症。 最後在習慣改變上,是由於3C產品普及,而造成低頭族暴增,根據統計,緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次,相較於正常人1分鐘眨眼12次,自然少了許多,而…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870現代人「用眼過度」這回事早已不是新聞!但是,除了減少使用3C產品的時間,你知道到底有哪些護眼方法嗎?眼科醫師提出6個小秘訣,其中一個居然跟菸酒有關係!別再以為菸酒只會傷肺或傷肝了!…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899