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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

伸展腰部不痠痛！善用空檔做大腿伸展操

…大腿上 2.單腳往前跨一步，使雙腳打開與肩同寬 **重點：** ‧注意大腿是否有伸展到。 ‧想要進階，可將腳踏在高約30 公分左右的腳踏台或階梯等地方進行，加強對大腿的…
http://www.top1health.cn/Article/318/38411
好朋友遲遲不來？5大原因解析

…整體歸納起來有兩種狀況：一是血滯，二是血虛 **血滯：重點在「通」** 血滯就是經血的道路被阻塞了，這類型的女性大多容易有胸悶、乳房脹、脹氣、經痛(按了更痛)等症狀，背後可…
http://www.top1health.cn/Article/259/38345
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…公分寬，放入已沸騰的水中煮約30秒～1分鐘，之後再將水倒掉。重點是「切好後再水煮」，切了以後會讓角質層露出來，農藥、硝酸鹽、戴奧辛等在熱水中會變得易於溶出。要做成涼拌小菜也…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…102188] 製造出這種大便的人，平常究竟都吃些什麼呢？重點只有兩個：一個是膳食纖維。膳食纖維是腸道的「清道夫」。它的功能除了前面提到能抑制壞菌增生外，還能增加食物殘渣的體…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
6招正向溝通技巧　職場後菜鳥生存必學

…餐時，退回做得很失敗的餐點，或是在路上勇敢的直接拒絕推銷員，重點就是：學習表達自己真實的感受。要相信自己，即使在辦公室裡，坦白表達自己的想法或指出問題並不是錯的，正確而坦率的意見表…
http://www.top1health.cn/Article/318/38291
爸媽都要知道！孩童外出11個安全須知

…，真的有很多需要注意的地方，以下是小雞婆為大家整理的，11個重點須知： **重點1：** 無論是外出時，還是當孩子在戶外玩耍時，家長都需要隨伴在側，別讓孩子離開了自己的視…
http://www.top1health.cn/Article/87/38160
嬰兒異位性皮膚炎　保濕＋類固醇照護好重要

…而同的更新了異位性皮膚炎照顧的準則。裡面提到了不少照顧皮膚的重點，在這邊跟大家分享。異位性皮膚炎的成因是很複雜並且多元的。85%的患者會在5歲以前發病，再者這些孩子…
http://www.top1health.cn/Article/23/38122
顛覆黑色素印象　是敵還是友？

…外線、抗老化，同時改善膚色不均或局部斑點，才是美白方法的主要重點與課題。][100289] **還是敵人？—「美白」要先學會與黑色素和平共處** 能不能再更白一點？更亮一點…
http://www.top1health.cn/Article/248/38002
孩子學習差？心智圖找出適合記憶方式

…不同，而輕易「操控」好幾種不同提取記憶的方式。此處的重點不是要把你變成心智動作的專家達人，你一定還有一大堆別的事情要忙。不過，如果能釐清你自己和你孩子的記憶運作模式，你就能…
http://www.top1health.cn/Article/251/37824
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…可以吃，依然要掌握底下幾個原則喔！ **◎三餐飲食重點** 1.飲食仍以清淡為主，避免過油、過甜、過鹹。 2.盡可能不給油炸物，如果萬一不得已外食遇到，也要把外皮通通…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

… ![好鞋也不能只看外觀，還需符合人體工學，注重支撐挺麗、重點減壓和吸濕排汗的特點。][99812] 有自信的女人，最美！如何建立和展現女性的健康美呢？就從腳上的一雙好…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…，並可以讓肌膚顏色明亮，好處不勝枚舉。 **健康的選擇重點** 避免使用尼龍製的毛巾，建議使用百分之百棉質或絲質的，注意洗澡的順序，就可以消除身體水腫，並提高新陳代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜

…功效，所以建議每天的餐桌上都擺一點吧！ **健康的選擇重點** 打造能將有害物質確實排出的身體，並非一朝一夕就能成功的事，平常就要開始吃一點香味蔬菜和黏稠性食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37744
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…醒，雖然優酪乳是健康食材，可以輔助減重，但飲用前仍要注意4個重點，以免降低或破壞原有的保健好處。 ![][99380] 時下減重風氣盛行，許多人將優酪乳當成減重的好幫手…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…導致經血減少、長期閉經、不孕。因此，田宜民中醫師建議，調理的重點是加強補血、養血，藉由補血的方式使子宮內膜增厚，也幫助被破壞的子宮內膜能迅速恢復原狀。 **2.自然流產** …
http://www.top1health.cn/Article/259/37537