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「重物」搜尋結果
總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料-
腰酸背痛恐腰椎滑脫！曲膝側睡緩解
…輕腰部的壓力。 腰椎疼痛改善了以後，建議還是不要抬舉重物，若要撿起地板的東西，務必要彎著膝蓋，使背部保持平直，且盡量不要坐板凳，要坐高背椅子，以免腰部懸空過度疲勞，若椅子太…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998 -
又胃食道逆流了！5個NG習慣別犯
…的壓力，增加胃酸逆流的機會。除平躺之外，吃飽飯後立即趴睡或提重物，也是錯誤的行為。 預防胃食道逆流的方法，建議晚上睡覺前2至3小時不要吃東西，少量喝水沒關係。吃完飯後最好保持…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930 -
海鮮辨真假 第一招先用聞的
…** 榨菜的原料是大芥菜的底莖，屬於瘤狀突起，製作過程需以重物壓榨，所以稱為榨菜。為了好吃，通常會以過多香料調味，而且鈉含量爆表；因水份多、容易腐敗，不肖廠商便添加乙二烯酸鉀（防…
http://www.top1health.cn/Article/273/17921 -
吃飯營養不發胖！如何吃到健康米
…微生物在其中孳生，使得米的質地改變，進而容易剝落碎裂，或是被重物壓到的米也會變得碎裂。 另外，市售包裝米的標籤上，大多有標示稻米的CNS國家標準分類等級，其也可以做為選購時的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17572 -
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆
…肉痙攣和局部神經感覺遲鈍。 年老、肥胖、姿勢不正確、舉重物，以及腹肌、背肌較無力，都是椎間盤突出的好發因素。平常做好脊椎保健，有助於預防椎間盤突出。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538 -
旅遊公主病發作！防堵6大症候群
… 謝瀛華醫師提醒，患有高血壓或有心絞痛病人，居家應避免抬舉提重物，因為提舉可致末梢血管阻抗增加、血壓升高，使心臟負荷急增，易引起心臟病猝發，切忌以單手提舉，可用雙手動作，同時要天天…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417 -
馬年肖猴避消化不良 肖雞盯中風
…1.平時轉身的時候不要太猛然匆忙，應該放慢速度；手抬地上東西重物，勿急著折腰，而應該放低姿勢再撿拾。 2.日常工作的坐姿和站姿很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324 -
10個日常妙招！預防關節傷害
… **【1.維持正確的坐姿和站姿，符合人體力學，使用正確拿舉重物的技巧。】** **坐皆有靠** 從頸部、背部、腰部、手肘到腳都有倚靠、支撐，因此，要坐滿椅子，背部要能完全服…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115 -
靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知
…對於一些高危險族群，但是，包括穿著高跟鞋的櫃姐，還有經常搬運重物、久坐的上班族，以及血液循環不佳、缺乏活動的中老年人，也都是靜脈曲張的高危險群之一。 
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