「重物」搜尋結果
總共找到 628 筆符合關鍵字「重物」的資料-
有「膝」望！3招遠離退化性關節炎
….避免蹲或跪的姿勢，如：蹲馬步，打太極拳等。 3.盡量少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 4.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 5.注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝…
http://www.top1health.cn/Article/140/19705 -
久坐不動麻又痛 腰椎間盤突出惹禍
…，大部分都是因為久坐，或久站時姿勢不良所造成，如果加上過度提重物或是體重過重，更會加速脊椎退化。 特別是，腰部椎間盤突出，非一朝一夕所能造成，大多與體重過重、年齡老化、外傷撞…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631 -
準媽媽多「孕動」 助順產穩情緒
…法有效保護、固定關節，以致關節變得不穩定，難以支撐體重或負荷重物。 產後必須帶著鬆垮垮的身體照顧日漸長大的嬰兒，每天抱著嬰兒餵乳、幫他洗澡、陪著玩耍對身體形成很大的負擔，肩、…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577 -
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…程度的改善。 建議平時應多注意腰部脊椎的保健，避免搬負重物、避免久坐或久站、保持良好坐姿或站姿、適量的運動、保持腰部柔軟度，以及做一些腰部伸展運動，增強背部的肌力，不但可減緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
疝氣手術新選擇 腹腔鏡傷口小
…的部分，術後復發機率也較低，但術後仍會建議患者三個月內避免提重物或劇烈運動，以避免復發。 **疝氣問題莫輕忽 及早就醫防惡化** 但又是什麼原因導致疝氣發生？陳建翰醫…
http://www.top1health.cn/Article/232/19402 -
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…的站立姿勢。 在開始跨出步伐行走之前，身上最好不要背負重物，若一定要隨身攜帶外出所需用品，最好把單肩背的包包換成雙肩背包，讓物品重量平均分散至雙肩，如果手上還有其他東西，最好…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
龍骨歪了！孩子脊椎側彎要開刀嗎？
…另一種退化性脊椎側彎，與年齡、姿勢不良、缺乏運動，以及經常搬重物有關。成年特發性脊椎側彎患者若以手術矯正，神經受損傷機率會比青少年高出近1成，建議採取保守治療。脊椎側彎愈早診斷愈好…
http://www.top1health.cn/Article/238/19121 -
板機指「喀」住！多休息泡熱水緩解
…手指的動作都有可能罹患。 ![常做家事，動作長時間反覆抓握重物，容易罹患板機指。][59052] **非關節病 主因肌腱鞘發炎** 骨科蔡依樽醫師表示，「板機指」正式的學…
http://www.top1health.cn/Article/164/19117 -
完美S曲線！8招打造極致翹臀
…“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉，而且，如果手持重物進行練習，還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。 **動作要領：**雙腳分立，與肩同寬。胯部緩緩下…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057 -
防退化性關節炎 補對膠原蛋白
…4.可以穿長褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 6.避免外傷及過度勞動。 <!--more--> 
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