綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

飛蚊變蝗蟲？防眼睛老化，必吃護眼2寶

…離的警訊，一旦輕忽恐有致盲危機。建議平日可多攝取含有葉黃素的綠色蔬菜、魚油「護眼」的食物，預防眼睛老化，讓眼睛健康加分。 ![][118870] 新竹國泰醫院眼科主任陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51429
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…情形，可多喝蔬果汁或將蔬菜煮成湯，可降肝火，幫助體內除燥熱。綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟助益極大，若是平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血，舒緩肝火。*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51431
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…肝臟、紅肉、雞蛋、貝類等。 (2)植物性來源：主要以藻類、綠色蔬菜及全穀類為主。由於動物性和植物性鐵質來源形式不同，吸收率也不同，動物性來源的鐵形式為血基質鐵，吸收率約有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…但是低醣高脂飲食法主要包含的是未加工，未精緻化等的食物，譬如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉，家禽類等等。低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

看到這個標題很多人心裡應該都會OS「不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？」「我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！」其實會這麼想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…菜。 A型 :水果、蔬菜、豆類、全穀類食品。 B型 :綠色蔬菜、雞蛋、肉類、乳製品。 AB型 : 豆腐、海鮮、乳製品、綠色蔬菜。雖然，以上各血型所有的飲食都鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…飲護眼** 除了按摩穴位，林名育醫師提醒，平時還要多攝取深綠色蔬菜，以及各種顏色的蔬果，包含南瓜、葡萄、芥菜、芹菜、花椰菜、胡蘿蔔等，都對眼睛有益。若想搭配中醫茶飲，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
春天養肝排毒　吳明珠：必吃春筍、蘆筍

…在春天之始，為自己打造強健好體魄。 **飲食養肝　多食綠色蔬菜** 根據傳統中醫理論辯證，肝在五臟之中屬木，四時中春也屬木，肝與春氣相通，大地萬物復甦之時，正好也是肝氣生發…
http://www.top1health.cn/Article/80/51164
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：** 在準備考試的期間，如果體內氧氣不夠的話，容易昏昏沈沈的，在書桌前面坐再久也背不起…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
痘痘長在臉頰，吃什麼抗痘？5色食物吃法大不同！

…情緒不穩定。有此困擾的人，平日可多攝取「綠色食物」，例如：深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等，可疏肝理氣，促進肝經排毒。 **★痘痘在下巴—腎—黑色食物** 下巴長痘痘，…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！雖然說目前並沒有明訂葉黃素的每日建議攝取量，不過做為日常視力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！雖然說目前並沒有明訂葉黃素的每日建議攝取量，不過做為日常視力保健…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…情形，可多喝蔬果汁或將蔬菜煮成湯，可降肝火，幫助體內除燥熱。綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟助益極大，若是平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血，舒緩肝火。*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51085
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

… 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊進一步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌膚抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線照射可能引起的皮膚疾病，因此建議在「每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146