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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

…做為體內的抗氧化劑，抑制黏附因子的分泌、清除自由基，預防動脈粥狀硬化和心血管疾病。槲皮素是多酚化合物類黃酮的一種，常見於洋蔥、蘋果、漿果類和茶等天然食物之中，具有抗氧化、抗…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

…4款菜，一週吃一次，常保眼睛亮晶晶哦。 **【枸杞桑葚粥】** **材料：**枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。 **做法：**將上述材料洗淨入鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…高興興，學會寬心待人待事。最後推薦適合秋冬的驅寒養生粥：生薑糯米粥：糯米、生薑、蔥白、醋一起熬煮，是中醫上有名的「神仙粥」。此方源於清朝的《太醫院經驗神方》：「一把糯米煮成…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

…半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。別說在忙碌的演藝圈，孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候，她…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…來作為飲食內容挑選的參考依據。舉例來說，白米飯跟白米粥雖然組成的材料一樣都是白米和水，但在同份量的情況下，兩者相比白米飯的纖維質相對於白米粥來得較高，因此白米飯則屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

…中煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。 **5.神仙粥** **材料：**糯米50克、蔥白7根、生薑7片、米醋50毫。 **作法：**將糯米沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
孩子怕冷補碘和鐵　喝海帶排骨湯

…蛋、黑木耳、紅棗、乳類、豆製品等。 **推薦食譜：豬肝粥** 豬肝泡水，去血水；胡蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨切丁備用；紅蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨備用；將粳米及…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496
除黑色素還美白肌　多補充3維生素

…可以減少黑色素的生成，同時有利於毛孔的暢通。 **黃瓜粥：**將米粥熬至軟爛時，加入黃瓜末，繼續熬煮2~5分鐘，放少量鹽即可。此粥可以幫瘦身和美顏，黃瓜富含維生素C，鉀鹽和胡…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469
養肝就要這樣吃　4道護肝食譜

…沸後撈去浮沫。最後下入菠菜、鹽即可。 **3.銀耳紅棗粥** **原料：**銀耳、紅棗、冰糖。 **做法：**銀耳用水泡發，用手掰開；紅棗10顆，也用清水洗淨。在鍋內放水…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…的養生食譜。 ![][85862] **紅棗龍眼粥** **食材：**紅棗30克、龍眼乾30克、粳米50克、蜂蜜適量。 **做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…食譜。 ![][85817] **主題：**山楂粥 **食材：**山楂、粳米各50克，冰糖適量。 **做法：** 1. 將山楂洗淨、去核、切片。 2. 粳米淘洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
氣血不足臉色慘白？喝2補血氣湯品

…血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，此粥適合女性，補血效果很好，食用候加入紅糖效果更佳。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/324/29366
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

…瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健康！南瓜自古以來就是養生好食物，古代甚至有「熱天半塊瓜，中藥不用抓」的諺語。在《本草綱目…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

**【核心提示】：**霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…沖泡後也加入優酪乳，攪拌後即可食用。 **2.燕麥粳米粥** **材料：**粳米、燕麥米、白砂糖少許。 **做法：**先把燕麥磨成粉，粳米洗乾淨，浸泡半小時。把粳米放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331

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