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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

打呼就是睡眠呼吸中止症嗎？3大類型不知不可

什麼是睡眠呼吸中止症？顧名思義，臨床定義就是睡覺時呼吸中斷10秒以上可稱之一次呼吸中止，若一小時發生了5次以上，就是睡眠呼吸中止症，臨床研究發現除了呼吸中斷以外，血流中氧氣濃度也下…
http://www.top1health.cn/Article/31/38659
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…勢開始做起吧！以上半身來說，長期打電腦滑手機，不良睡覺姿勢，導致頭部前引，肩膀上提；長期核心肌群放鬆久坐導致駝背圓肩；媽媽族長期抱小孩提重物，加上懷孕時期肚子負重，圓肩症…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
讓孩子睡得健康！慎選防螨無毒寢具

…塵螨、有毒物質睡在一起，久而久之不僅容易誘發過敏，甚至可能讓睡覺變成慢性謀殺的過程，有害健康！人的一生中，有三分之一的時間都花在睡覺，特別是在嬰幼兒時期，每天與枕頭、床…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378
提升專注力！5分鐘「微冥想」法有一套

…能變得容易起頭。我一向選在午後實行。畢竟吃完午餐就想睡覺，我會在興起睡意之前進行「微冥想」。這樣一來就能增強專注力，更容易著手進行任何事情。多虧如此，我不但能立即處理非做不…
http://www.top1health.cn/Article/318/38522
現代睡美人！16歲少女罹患月經多睡症

…假，嚴重影響日常生活！在那段日子裡，除了很會睡覺之外，小美沒有發燒，也沒有感官上的幻覺、不會暴飲暴食、情緒上也沒有明顯的易怒或憂鬱。而這樣多睡的精神狀態會持續約2星…
http://www.top1health.cn/Article/64/38469
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…變少，建議兒童應養成規律的睡眠習慣，幼兒園孩子應在晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。  ![兒童每天至少喝1至2杯牛奶補充鈣質，可以促進骨骼發育和長…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…腰部容易懸空，因此需枕頭和床墊提供彈性好的支撐力，以免身體在睡覺時還要「做工」，費力維持平衡，導致腰酸背痛，一不小心還可能「落枕」，脖子因頸部肌肉拉傷而無法靈活運動，需好幾天才能痊…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
寶寶晚上哭鬧不睡覺　兒科醫師傳授6絕招

…調」的睡眠儀式。 4.睡前還可以泡個澡，有助睡眠。 5.睡覺時放些輕音樂，或是試試白噪音（單調較低頻的聲音）。 6.晚上起來哭，先觀察再安撫，不要馬上抱起來，因為這樣做會讓他…
http://www.top1health.cn/Article/236/38248
蚊子咬一口！男嬰嘴角竟罹蜂窩性組織炎

…醫師提醒，家長除了要注意家中環境衛生外，也要避免孩子遭叮咬，睡覺時可用蚊帳，或外出時使用天然防蚊液等。若遭蚊蟲叮咬，則可先清洗患部，再塗止癢藥膏，避免太癢抓破皮，若孩子遭叮咬後患部…
http://www.top1health.cn/Article/132/38369
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…口味的油炸食物才有食慾，像是炸雞、炸鹹酥雞等？或是因為天熱晚睡覺，反而增加吃宵夜的頻率，結果體重一發不可收拾？以上夏天容易踩到減重地雷的情況，可能發生在你我的身上。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
最惱人救命警訊　有耳鳴一定要查

…、咻咻咻、唧唧唧，窸窸窣窣不絕於耳的雜音，持續在耳邊迴盪，連睡覺時，都無法安歇。一想到「耳鳴一輩子不會好，只能學著和平共處。」心情又更加鬱卒。耳鳴不是病，而是一種大…
http://www.top1health.cn/Article/248/38334
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…方向找到凹陷處。 **功效／**行氣消脹 ![晚餐過後、睡覺之前，可以喝一點薰衣草玫瑰花茶，促進消化又安神助眠。][101980] **自己泡杯花茶　助消化又助眠** …
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
洗澡前必看！5個錯誤洗法，你居然都中了？

…還是沐浴乳比較好？現在很流行的手工皂能拿來洗澡嗎？洗完澡馬上睡覺能助眠嗎？種種疑問，就交給中醫師葉濡端替大家詳細解答吧！ **錯誤一／洗澡可以消除疲勞，熱水多沖一下比較好…
http://www.top1health.cn/Article/248/38170
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

…more--> ![臨床常見年輕人吃飽後就匆匆洗個澡、上床睡覺，長期造成胃食道逆流。][101729] **飯後上床睡覺　更是危害胃腸健康** 除了飯後不宜立刻洗澡之…
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
下背痛吃藥也沒用！恐是脊椎轉移癌

…椎轉移！ ![脊椎轉移癌的疼痛特性是：即使在臥床休息或夜間睡覺時，或是服用一般止痛藥，亦無法減輕疼痛。][101644] **癌細胞轉移到骨頭　肺癌、乳癌最常見** …
http://www.top1health.cn/Article/319/38129