…*第1招/正確洗手:** 根據統計,正確的洗手可以減少手中病菌數量達99.99%以上。把握「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手流程,及搓所代表的洗手7字訣「內、外、夾、弓、大、力、腕」,…
http://www.top1health.cn/Article/236/50582…pH值3.8~4.2的弱酸性環境。形成天然防護屏障,來抑制致病菌過度繁殖,進而預防私密感染及老化的出現。 值得注意的是,當女性朋友面臨生理期、懷孕期、更年期3階段時,體內荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469…**鼻涕與鼻塞** 鼻腔是人體的第一道防線,經由飛沫傳染的病菌就是從鼻腔開始侵門踏戶,平時,鼻腔內有鼻毛過濾空氣中的灰塵、病菌,但是當鼻腔受到病菌入侵或過敏原的刺激,會使發炎細胞…
http://www.top1health.cn/Article/243/50514…期能夠得到延長,但是效果、時間皆相當有限。因此,當孩子對外界病菌尚未有抗體時,便送到托嬰中心、幼稚園等機構進行團體生活,自然比在家中單純環境下,更容易接觸大量的細菌、病毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/50349…流的疑慮,容易使家長也被傳染感冒外;同時,還更暗藏了大人口腔病菌,不慎經由孩子的鼻黏膜進入身體中而致病的風險。譬如,因人類疱疹病毒(Human herpes virus, HSV)…
http://www.top1health.cn/Article/61/50366…被忽略的是補充蔬果的膳食纖維,也同樣能幫助腸道養出益生菌,把病菌和病毒掃地出門。 ![][209989] 有些人很少感冒,即使感冒也很快就能康復,原因就在於免疫系統是否…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323…)成分,也已被證實能幫助維持「巨噬細胞」的活性,增加細胞殺死病菌的能力;並且促進淋巴細胞增生,進而發揮調節免疫力、預防感冒的效果。因此,日常飲食中適度以大蒜入菜,確實是相當不錯保健…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187…發現益生菌具有調節免疫、代謝、發炎、消化、幫助營養吸收、抑制病菌、維持腸道屏障完整、製造維生素等作用,可進而改善胰島素功能,因此也對認知功能產生正面助益。 **益生菌保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173…道健康。正常的陰道屬於酸性環境,pH值介於4~4.5之間,致病菌不易生存,但若生活習慣不良,或是正值生理期、停經期、產後期時,陰道pH值容易降低,有利壞菌生長導致感染,出現顏色、氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/50169…胱的病因是從何來?因為用了各種檢驗方法,就是始終找不到它的致病菌或裂縫的原因,所以才會用了抗生素,效果會一直不滿意,而後來發現膀胱壁裂縫也不是每位病人都有(30%而已),所以玻尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/234/50155…其中,蜂蜜具有舒緩效果,檸檬的維他命C可幫助增強抵抗力,減少病菌入侵的機會。 不過,從中醫角度來說,甜的蜂蜜容易生痰,因此,中醫師周宗翰提醒,蜂蜜檸檬水只適用於「喉嚨沒有…
http://www.top1health.cn/Article/132/46949…好方法,當患者擁有強健的抵抗力,才能對抗體內的發炎反應與外來病菌,防止病情惡化。 另外,張佩蓉營養師提醒,身上有傷口的時候,還要避免辣椒、胡椒、芥末、蔥、蒜、沙茶、咖哩等刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992….C的水分。 對抗PM2.5之外,空氣中還有其它灰塵、病菌容易傷害肺部健康,鄭欣宜營養師指出,冰糖燉梨、紅棗銀耳湯、羅漢果、無花果等也可以保護肺部。**以下提供2道健康美味的…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036…養師蔡怡瑄進一步說明,益生菌可以干擾腸道內的壞菌附著、抑制致病菌生長,進而消除致病菌。另外,益生菌還能抑制發炎反應、增強腸道屏障,藉此調節免疫力。 **不同菌種差異大 吃益生…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999…醒,布面口罩、活性碳口罩、外科手術用的醫療口罩,通常只能阻隔病菌以及體積較大的灰塵等汙染物,對於防範PM2.5的效果相當有限。 而且,布面口罩材質柔軟,不容易貼合鼻子和臉頰,…
http://www.top1health.cn/Article/248/48018