晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…少油、少鹽、少糖的原則來餵食。現在老大四歲了，有時候還等不到晚餐就肚子餓，他會喊要吃零食，這時我便會和他約法三章，條件就是一樣要吃完晚餐，否則下次便不再給予零食點心。 **孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…在超商熱銷食品排行榜中，茶葉蛋和番薯不受地域限制，在早、午、晚餐都成為全國各地外食族的優先選擇。營養師表示，雖然超商食物有健康化的趨勢，但外食族普遍仍有膳食纖維缺乏和調味過重的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…，針對過重又罹患第二型糖尿病的人，按照「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法，並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質，不但可以成功減重，還能穩定血糖！ ![　][99388]…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…化腸道保健和改善水腫、便祕的效果。小林弘幸建議優格做為早餐或晚餐後甜點，但需注意的是，如果吃了市售優格後，出現持續3至4天以上的腹瀉症狀，可能是其中所含的乳酸菌不適合自己的腸道，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…強血液向心回流，才不會一直積在下半身。 4.下班漏回家準備晚餐，烹煮食物時記得多放薑片或薑絲去水氣，飲食宜清淡，切忌重口味飲食以免水腫。 5.沐浴後，三陰經按摩法。腿內…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
多喝一瓶含糖果汁　醫師媽竟誘發痛風

…成分，發現果糖含量太高，研判母親第一次痛風發作，應該就是豐盛晚餐加上含高果糖飲料所引發的。而胡奶奶在經過醫生兒子的治療，抽出35c.c.的關節液和使用止痛藥後2天，疼痛才完全解除，…
http://www.top1health.cn/Article/33/37487
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…的蔬果，且盡量在早上9點至下午1點前、陽氣較旺的時候吃完，若晚餐過後再多攝取水分含量高的水果，容易水腫、形成小腹。 **2.燥熱體質** 至於燥熱體質的女性，容易有經前…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
春季養肝增抵抗力！煮湯必加這3味中藥

今天晚餐準備煮什麼湯呢？中醫養生保健講究天人合一、順應時序，中醫師提醒，春天是百病孳長的季節，民眾養生首重養肝顧肝，建議每天燉煮排骨湯或蔬菜湯時，加入柴胡、防風、當歸等中藥材共煮，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…的節奏。首先，入睡前避免吃太飽，因為就寢前吃宵夜，或晚餐吃太飽，會讓消化系統運作減緩，胃排空的時間增長，使大腦和腸胃都沒辦法休息，影響睡眠品質。 **遠離高脂高熱量　…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…睡個午覺，也能讓大腦冷靜，促進腸胃的運作。不過，不建議太晚吃晚餐，避免對腸胃造成負擔，請盡量在睡前3小時前吃完。以及多攝取初榨橄欖油，也是溫暖腸道的要訣。 **重點1：依照早…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…預防尿床** 飲食要規律，並且保持三餐定時定量，特別要注意晚餐要於就寢前三、四個小時食用完畢，並在睡前好好到廁所尿尿。傍晚過後，除了飲用水之外，必須控制水果及甜食的食用量。「黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…／有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱量消耗起來相對容易。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

減重也要吃晚餐！別以為晚餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
男人心目中的必娶女人！需符合這4要件

…可以讓一個男人下班後回到家，享受老婆打理舒適的家庭環境和溫馨晚餐，依舊是一種幸福的理想家庭構圖元素。 **要件2／能幫夫的女性** 在我接觸過的案例裡，有很多男人娶老婆的先…
http://www.top1health.cn/Article/262/37294
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…食譜是一樣的，早餐在米糊裡加入2大匙的亞麻籽沖泡來喝，午餐跟晚餐則分別為生機排毒湯和淨化排毒湯。前3天的食譜之外，可再搭配一些水果或零食來吃。 **第4天到第6天：**食譜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133