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…許多媽咪在月子期間熱愛吃各種發乳食物,例如:豬腳花生、魚湯、排骨湯、黑麥汁、麻油雞、雞湯、芝麻糊等,這些食物的熱量都非常驚人!一小碗的麻油雞就有250大卡,媽咪在吃進這些食物時,要…
http://www.top1health.cn/Article/304/13108…常就要注重均衡飲食,避免偏食或吃加工、油炸食品,分享一道山藥排骨湯除了能強化免疫力,對養顏美容也有相當不錯的效果。 ![山藥排骨湯,養顏又能強化免疫力,平常可多自己煮來喝。(攝影…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140…、茯苓、白朮;4種藥材都具有補脾益氣之效,也可另外加入薏仁、排骨煮湯,有加強消化吸收功能,因此食慾不佳時也可試試這道藥膳,還能提高機體免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/258/13099…午餐】:**米苔目一碗、 紅燒魯肉2兩、海帶、燙地瓜葉、金針排骨湯、西瓜一片(連皮300公克) 。 **【晚餐】:**雞絲飯八分滿、涼拌雞絲60公克、炒蒟蒻、韭菜絲、胡蘿蔔絲、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071…肝、通乳。 **3.豬骨催乳湯** 原料:新鮮豬骨(排骨、腿骨皆可)500克、通草6克。 作法:取新鮮豬骨與通草加上清水2000克,一同在鍋裏熬煮1-2個小時,直至熬成約…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031…藥材熬煮的藥汁並沒有多少熱量,但是加上了麻油、米酒、雞腿或是排骨、豬腳等肉類,熱量就非常高。 現代女性平時營養都很充足,尤其是普遍蛋白質的攝取量都太多了,所以建議在坐月子的6…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863…物,如:小魚乾、豬軟骨、魚罐頭等。 4. 要適當加一點醋煮排骨湯,因為排骨或大骨含鈣最多,在熬煮排骨或大骨湯時加一點醋,可幫助鈣質溶入湯中,以利吸收。 5. 要多食用含鈣量高的…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725…,不但可以自己吃完一個成人份量的便當,家中剩菜、哥哥吃不完的排骨等,也都進到他嘴裡,短短8個月來就讓他增加了9公斤,成為不折不扣的小胖子。 飲食均衡與維持基本運動量是遠離慢性…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657…錢、甘草1.5錢、大棗5顆、生薑3~5片(4人份); 可搭配排骨、鱸魚或草魚;山藥可使用新鮮白色山藥100公克替代。 **作法:**上述藥材先行沖洗,浸泡10分鐘後,將藥材與食材…
http://www.top1health.cn/Article/258/12620…。 3. 將作法2的湯汁過濾即可飲用。 **【魚腥草排骨盅】** **材料:**排骨1斤,山藥5錢,魚腥草3錢,甘草1.5錢,紅棗5個,枸杞3錢、鹽適量。 **做法:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/12590…。 【作法】:將黨蔘洗淨切成3公分備用;紅棗洗淨去核備用;排骨洗淨剁成約4公分備用;將薑、蔥洗乾淨,薑拍鬆,蔥切段備用;之後將黨參、紅棗、薑、蔥、米酒一起放入燉鍋內,加入適量的清…
http://www.top1health.cn/Article/248/12419…. 感冒食補冬瓜湯:** **材料:**冬瓜、蛤蜊、薑絲、排骨適量。 **作法:**冬瓜熬湯至爛,也可加上蛤蜊,滋味更佳。 **中醫師解釋:**冬瓜性質寒涼,可以清熱、利…
http://www.top1health.cn/Article/258/12349…095] 華膳空廚開發的「咖啡機上餐點」,包括咖啡雞、咖啡排骨、咖啡梅肉、凱薩沙拉、咖啡雞湯和咖啡米布丁,6道特色菜色和甜點在空氣中飄散著淡淡的咖啡香。其中的「咖啡雞」是利用在地…
http://www.top1health.cn/Article/172/12247…材料:蓮子5錢、芡實5錢、薏苡仁5錢、茯苓1前半、山藥5錢、排骨或豬小腸半斤。 - 作法:藥材同排骨或洗淨燙過的小腸同煮。 **2. 紅豆薏苡仁湯** - 材料:薏苡仁、紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/259/11773…食的結果,就是普遍攝取過多油脂、蛋白質、糖份熱量,例如一個炸排骨便當約880大卡,而從事低活動量的30歲女性每天所需不過1,450大卡,所以,光是一餐吃下這個便當,就已超過一日所需…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708