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「持久」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「持久」的資料

減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…訓練，例如舉輕磅啞鈴，也能促進肌肉的生成，更有助於減重計畫的持久性，反觀跑步對肌肉的生成卻沒有太大助益。  ![30歲生日的如新集團在大中華創新總部園區設…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…吃什麼有助減重又不傷身呢？][54699] 減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。既然一日三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
男性鎖定！5種讓男人更激昂的食物

…人體內一氧化氮的釋放，具有放鬆血管和增加血流的作用，讓勃起更持久唷。 ![核桃具補腎功效，多吃能助「性」！][54507] **★5.牛肉、雞肉蛋白質** 優質的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/262/18265
分娩＝2倍牙痛！5招緩解生產疼痛

…備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。 **2.填飽肚子，持久抗戰：** 從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填…
http://www.top1health.cn/Article/17/18242
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…5至10秒再站起，可結實腿內側的肌耐力，增加性愛時的爆發力和持久度。  ![睡眠品質、時間是否足夠，也是影響男性生理機能的重要關鍵。][54420…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
蒟蒻還是小黃瓜？勃起不堅分4級

…成男性荷爾蒙的必需營養素，適量補充能有效增強性能力、增加硬度持久力，還能延緩老化，海鮮類食物包括：蝦、蟹、生蠔等，都是不錯的來源。 **3.補充中醫食療適合藥材：** …
http://www.top1health.cn/Article/262/18158
11個策略　提升運動減重效率

….成功減肥後維持每週3天運動** 運動是減肥最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標準和得體的外表是一輩子的事，選擇運動作為減重的最好方法就是，將運動變成你日常生活的一部份…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
化妝品隱藏危機！愛美女性必知

…較傾向於將頭髮的角質層包覆起來，這比較不會損害頭髮，但比較不持久。 **本文出自高寶書版[《後毒物時代》](http://gobooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/326/18123
沐浴乳肥皂哪個好？對皮膚大不同

…，並擦舒爽潤膚乳鎖水喔！沐浴乳的香味和肥皂比，就是香很多和夠持久，難怪在英國十人中有八人都用沐浴乳(笑)。 **敏感肌膚適合哪一種？** 但若是有異位性皮膚炎（皮膚有狀況）…
http://www.top1health.cn/Article/242/18073
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…、骨骼肌。平滑肌主要分佈於內臟的中空器官及血管壁，舒縮緩慢而持久；心肌為構成心壁的主要部分，負責心臟泵血；骨骼肌主要存在於軀幹和四肢，收縮迅速有力，但易於疲勞。心肌與平滑肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…是一種結合了鍛煉和節奏感的運動，這種運動能夠促使大腦產生更加持久、穩定情緒的激素。如果每週跳舞4次，每次持續30分鐘是最佳的運動方式。最近瑞士的一項研究顯示，對於那些使用藥物都難以…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…，吃了之後胰島素值也很低，能有效提高基礎代謝。同時令飽腹感更持久，能幫你避免向零食伸手。 **抑制脂肪生成** 燕麥片是低GI值食品，雖然是碳水化合物，也不會輕易轉化成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性，是運動選手提升運動成績的助手之一。不過，國際奧林匹克委員會（IOC）對於運動選手的咖啡因攝取量也有限制，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
常點眼藥水？人工淚液易傷眼角膜

…水表面的油脂層或是黏液層不足，使得淚水即使量足夠，保濕力卻不持久，淚水很快就被蒸發掉。  這兩者的鑑別診斷在診所或是醫院經由眼科醫師檢查便可以區別。了解造…
http://www.top1health.cn/Article/329/17764