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「持久」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「持久」的資料

11個策略　提升運動減重效率

….成功減肥後維持每週3天運動** 運動是減肥最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標準和得體的外表是一輩子的事，選擇運動作為減重的最好方法就是，將運動變成你日常生活的一部份…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
化妝品隱藏危機！愛美女性必知

…較傾向於將頭髮的角質層包覆起來，這比較不會損害頭髮，但比較不持久。 **本文出自高寶書版[《後毒物時代》](http://gobooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/326/18123
沐浴乳肥皂哪個好？對皮膚大不同

…，並擦舒爽潤膚乳鎖水喔！沐浴乳的香味和肥皂比，就是香很多和夠持久，難怪在英國十人中有八人都用沐浴乳(笑)。 **敏感肌膚適合哪一種？** 但若是有異位性皮膚炎（皮膚有狀況）…
http://www.top1health.cn/Article/242/18073
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…、骨骼肌。平滑肌主要分佈於內臟的中空器官及血管壁，舒縮緩慢而持久；心肌為構成心壁的主要部分，負責心臟泵血；骨骼肌主要存在於軀幹和四肢，收縮迅速有力，但易於疲勞。心肌與平滑肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…是一種結合了鍛煉和節奏感的運動，這種運動能夠促使大腦產生更加持久、穩定情緒的激素。如果每週跳舞4次，每次持續30分鐘是最佳的運動方式。最近瑞士的一項研究顯示，對於那些使用藥物都難以…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…，吃了之後胰島素值也很低，能有效提高基礎代謝。同時令飽腹感更持久，能幫你避免向零食伸手。 **抑制脂肪生成** 燕麥片是低GI值食品，雖然是碳水化合物，也不會輕易轉化成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性，是運動選手提升運動成績的助手之一。不過，國際奧林匹克委員會（IOC）對於運動選手的咖啡因攝取量也有限制，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
常點眼藥水？人工淚液易傷眼角膜

…水表面的油脂層或是黏液層不足，使得淚水即使量足夠，保濕力卻不持久，淚水很快就被蒸發掉。  這兩者的鑑別診斷在診所或是醫院經由眼科醫師檢查便可以區別。了解造…
http://www.top1health.cn/Article/329/17764
陰道緊實術愈小愈好？2指幅寬為宜

…為會導致陰道括約肌鬆弛，建議戒除並配合適當運動，這樣效果才會持久。女性在進行此項手術之前，應該與醫師詳細討論，如果僅為了挽回對方的心，最好先處理好雙方感情的問題，再考慮是否…
http://www.top1health.cn/Article/262/17674
女神莫允雯　紅唇整天不脫妝的祕密

…持美麗飽滿的唇色。她說：「我很重視唇部的保養，也有能讓唇色更持久的化妝招數，即使不使用持久唇膏，也可以讓唇彩持色一整天不脫妝。」  **莫允雯的持久…
http://www.top1health.cn/Article/115/17615
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
毛躁分叉！ 3個深層護髮的理由

…因為進行高溫造型時出現的破洞的問題。 **2.效果更持久** Wilson解釋，深層護髮可以貼近頭髮受損部位。分子小、含量較高，會持續深入髮絲，即使沖洗之後也會持續修護。…
http://www.top1health.cn/Article/292/17466
絕佳美色！光療美甲酒紅色最討喜

…感，再視個人喜好貼上水鑽，最後再上一層透明的上層油增加光澤和持久度即可。 - **招式2／漸層：**指甲上完底層油後，取淺粉紅色的指甲油塗抹指甲根部至中間部位，略乾後再用同色系卻…
http://www.top1health.cn/Article/115/17412
延緩臟器時間　多活幾年2大秘訣

… 粒線體是維持人體生存的夥伴，它的力量會直接影響臟器對壓力的持久力與韌性。如果粒線體的機能下降，不但無法讓臟器時間正確運轉，反而引起加速，導致臟器時間失常。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346