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…過去,吃葉黃素護眼的風氣並不流行,但近年人人生活離不開智慧型手機或平版電腦,眼睛大量接觸藍光,視力問題一籮筐,因此幾乎每個人都有額外補充葉黃素的需要。 特別是高度近視(600…
http://www.top1health.cn/Article/248/43178大人小孩瘋抓寶可夢,長時間滑手機目不轉睛,帶來眼睛傷害的併發症真不少!眼科門診發現,除了發現國高中小孩近視度數增加之外,有的人原本即有乾眼症,竟然因此眼睛疲勞、乾澀、燒灼感症狀加劇…
http://www.top1health.cn/Article/239/43245近來手機APP風行,尤其許多想懷孕生子的女性,都會下載女性月事APP軟體,除了可以記錄月經週期、經期和安全期提示外,亦可預測排卵日及最佳受孕期,提供受孕或避孕之參考。因為多功能且兼…
http://www.top1health.cn/Article/239/42986…要」的活動,例如看電視、休息放空、無意義的通話、上網閒逛、滑手機刷社群網站......,這些活動完全與讀書無關,你必須先排除掉這些不緊急的事,不重要的行程也一併刪除。藉由排除這些行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172…,的確有人因熱衷抓寶而暴肥,尤其近日瘋狂抓寶風潮形成,低頭看手機抓寶的人變多,半夜不睡覺,忙著抓寶的人也變多,但肥胖族群也相對增加許多。 **專注抓寶 小心肥胖跟著來** …
http://www.top1health.cn/Article/101/43070…會出現哪些星座。 **天文app‧認識美麗星空** 手機可以下載很多天文app,幫助我們認識夜晚美麗的天空。像是iphone可以用的是SkySafari、Skyview、S…
http://www.top1health.cn/Article/251/43018還在忙著獵捕精靈嗎?寶可夢手機遊戲風靡全台,不少民眾白天玩,晚上也要熬夜捕精靈,即使滑手機滑到脖子僵硬、手指麻痺,出現「寶可夢症候群」也不罷手!醫師建議玩家適度休息,做一做健康操讓…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914…別是,改善失眠不一定要藉由藥物,改變一些習慣可能就有效,例如手機強光會影響褪黑激素的製造,干擾入睡,所以睡前不要再狂滑手機,花15至30分鐘深呼吸搭配輕音樂放鬆,營造良好的睡眠環境…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811…增高,不過,讓眼科醫師更擔心的是,許多年輕族群,長期在戶外玩手機抓「精靈寶可夢」,因紫外線加上藍光,不僅造成眼睛疲勞、乾眼症,甚至有釀成白內障的風險,不容小覷。 新竹國泰…
http://www.top1health.cn/Article/67/41782現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則: ![][108319] 1.入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812…夢玩上癮的孩子,張自強理事長提供家長5項建議,漸漸減少孩子用手機抓寶的時間,以免因為長時間低頭,造成姿勢不良、骨頭壓迫神經和視力惡化,也避免影響學習效果。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786許多研究指出,睡前使用智慧型手機或平板電腦,和較短或易中斷的睡眠品質有關;然而《Sleep Medicine》刊登瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的最新研究…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745…少的訓練師瘋「抓寶」,但卻有人抓出「媽媽手」。醫師提醒,重度手機使用者或是手遊玩家,皆是高危險族群,抓寶時應謹記:適度休息與避免維持固定姿勢太久,才能遠離傷害。 ![風靡全球的手…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683…於30分鐘內較恰當。如果擔心睡過頭,耽誤上班時間,不妨試著將手機鬧鐘調整為震動方式來通知時間。這樣就能睡的安穩,同時又不會對周遭的同事造成困擾。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/248/40570台南市1名20歲男大生忙抓「寶貝」,每天玩手機超過14小時,視力由0.9驟降至0.2,除了求助眼科,也到中醫診治,透過中西醫合併治療搶救「惡視力」。不過醫師提醒,瘋玩寶可夢,應讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/40658