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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

… ![][93255] **習慣1／睡前放鬆** 睡前心情好，可以更快速地入眠，並提高睡眠品質，保持好心情的方法因人而異，可以聽聽最喜歡的歌曲、或是冥想開心往事等，最重要的就…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
別小看家庭會議！有助彼此表達溝通

…3253] Chapter4 中哲志的性格，是很看重妻子的心情，盡可能溫柔以對。他很討厭爭端辯論，所以總是會避免爭執，把想說的話全吞下肚，讓著對方。可是，若無法將自己的想法用言語…
http://www.top1health.cn/Article/262/36525
為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

…嗅聞」可以紓解毛孩的壓力，降低因壓力引起的腎上腺素激升，保持心情的平靜與放鬆，是很健康的活動。 ![][93245] 住家附近是否有寵物友善的餐廳呢?有的話不妨安排下班和他…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
呼喚好心情的關鍵　原來在...

…傻傻地把它們當成一回事。 **此刻的想法，決定你此刻的心情** 想像下面的情境：你正沿著一條街道走，你看到街道的對面有一個認識的人，你微笑並且揮手，那個人沒有任何反應，就這…
http://www.top1health.cn/Article/318/34278
「一見鍾情」是真的？7個愛情冷知識報你知

…到或是想到心愛的人，流經大腦的血液流速會增快，並且帶來愉悅的心情。  ![][92506] **研究4／愛情成癮** 一旦大腦感受到你沉浸在戀…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258
研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效

…畫性的安排「甜食日」，容許自己吃一點平常愛吃的零食，可以舒緩心情、增加努力瘦身的動機，讓人更願意長期控制飲食，以達到瘦身目的！ **事先計畫美食日　對減重更有利** 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34209
瘋選舉亂月經！婦人整個月狂用護墊

…，一般女性民眾要讓經期正常，主要需從情緒管理做起，適時地放鬆心情，還有平時少吃冰冷食物或飲料，可喝溫熱的茶飲，藉此舒緩心情。相關的四物飲品或燉品，具有補血與活血功效，建議在經期結束…
http://www.top1health.cn/Article/259/34213
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

… 一般上班族感冒時，親友總會勸他請假多休息，多補充營養，心情放輕鬆，病才能快快好。然而，癌因性疲憊與一般的疲累或勞累不同，無法透過睡眠或休息來改善，長期會影響治療和預後…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

…疾病。因此，適度舒壓真的很重要！ **喝薰衣草茶　放鬆心情減少壓力** 想要減輕壓力，除了下班之後去運動，上班期間還有其他時候，喝杯花草茶就是簡單又方便的放鬆方式。台灣癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合

…意了。中醫師周宗翰指出，玫瑰花茶通常對於肝氣鬱滯，也就是容易心情不好、壓力太大所造成的經痛才有作用，其他體質的女生恐怕會越喝越痛。而且，玫瑰花容易有農藥殘留的問題，如果真的要喝，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826
雙癌纏身！昔日攝影師彩繪出新人生

…業且一度尋求社會救助，但是曾經是職業攝影師的他選擇用畫筆抒發心情，結果卻成為職業畫家，不但作品受人肯定，自己更意外開創新的人生。 ![彩繪希望用畫筆成功翻轉癌友人生，左為癌友陳世…
http://www.top1health.cn/Article/319/33856
大地的蘋果！喝洋甘菊茶舒緩感冒

…困擾的民眾，睡前不妨喝一杯溫熱的洋甘菊茶，有助沉澱心靈、安定心情。 ![洋甘菊茶還能改善經前症候群，很適合女生飲用。][91242] **洋甘菊能防癌　經前舒緩也靠他** …
http://www.top1health.cn/Article/320/33783
識破伴侶外遇有訣竅　日讀心師2秘訣

… **Answer** 1.一度懷疑劈腿後，觀察他的「心情」。 2.盯著他看，讓他開口提問。 **本文出自台灣東販《1分鐘改變人生的幸福處方籤》**
http://www.top1health.cn/Article/262/32750
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…e--> ![馮云表示，想要運動成果斐然，遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則是關鍵。（圖片／馮云提供）][90985] **打造輕盈強壯的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。
http://www.top1health.cn/Article/302/32735