少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

… 善用全能料理爐，就能輕鬆做出烤魚、豬排、熱炒、蒸煮蔬菜，少油少鹽少熱量，美味不打折還加分！烘烤微波爐一次達到健康、好吃、便利，是懶人族和健康族不可或缺的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…身體油滋滋，就怕吃油吃出肥胖，而存在、「完全無油最健康」、「少油更健康」的迷思？1名35歲林小姐，非常在意體脂肪率，於是自己作菜幾乎是無油料理，也不吃油炸食品，令人驚奇的是，體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…醣類等，結果更可能造成體脂肪的囤積。另外一大迷思是「少油也健康」。在料理時會使用食用油的女性，超過9成5認為應限制每日食用油攝取量以幫助體脂管理，但其中卻有近6成的女性，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

…何加工食品。 3.晚上提早就寢。 4.要全素或素多葷少，少油、少鹽、少糖。 **扁桃腺炎食療建議** 例如，「扁桃腺炎」是咽喉的常見疾病，由鏈球菌感染引起，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/355/40438
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…飲食盡量以白肉（雞肉、魚肉）取代紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）以減少油脂的比例，改以不飽和脂肪酸比例較高的植物油取代飽和脂肪酸為主的動物油，以零脂或低脂乳製品取代全脂乳製品，較能吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…：**滷肉、燉湯時，先冷藏後將上層油脂去除，再加熱食用，可減少油脂的攝取，並應多選擇清蒸、水煮、清燉等烹調方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…？ ![][106857] **膳食纖維好處多　可減少油脂吸收** 當然有！你知道嗎？蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
猝死警訊：胸悶又盜汗，心肌橋畸形惹禍

…肌橋患者和其他心血管疾病，或高血壓患者一樣，飲食應盡量低鹽、少油、減少接觸刺激物（如酒類和咖啡因飲品），也要注意情緒管控、睡眠充足、適量運動，以及定期追蹤治療。
http://www.top1health.cn/Article/28/40319
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…輕食好處有哪些？** **營養師：**輕食低熱量、低脂肪、少油、少鹽、平衡餐的基本概念可以帶來以下幾個好處。 **1.避免脂肪囤積：**減少多餘熱量及油脂的攝取，避免脂肪囤積。…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
腹膜透析導管植入術　重拾「腎」利人生

…制血糖與血壓，平常就要適量喝水、不憋尿，不抽菸、不酗酒；把握少油、少鹽、少糖，三少一多的均衡飲食原則，不宜大魚大肉，以免攝取太多高蛋白增加腎臟負擔，加上規律的運動，可預防疾病和維持…
http://www.top1health.cn/Article/4/40267
大腸瘜肉易癌變　超過2公分快摘除不要拖

…或電腦斷層等檢查再做評估。 **預防大腸息肉　飲食高纖少油脂** 即使成功切除瘜肉，因其容易復發，因此至少每半年要再進行一次檢查。另外，醫師也提醒，預防大腸瘜肉的發生，…
http://www.top1health.cn/Article/30/40251
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

…議患者在發作期間，宜暫停飲食，或進食少量清淡、易於吸收、少辣少油的食品。並於腹瀉停止後，忌食過度油膩及粗硬生冷等物，才有利腸胃休養。][106440] 想要避免功能性腹瀉問題反覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀

…我檢測及中藥調理以外，飲食控管也是外食族該注意的關鍵之一。以少油、少鹽、少糖、低脂、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…。例如午餐外食的是高油脂、高鹽的熱炒料理，下午的點心就建議以少油或無油、不添加調味料的種類為主。 **原則3【種類】加工愈少愈好** 陳郁雅營養師表示，就算只是滿足口腹之欲…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162