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…呼吸,採取矯正口呼吸的物理性調整,訓練用鼻輕慢呼吸,尤其是在夜晚睡覺不省人事時。如此就能提升鼻子的「自癒力」,不必非靠外來藥物或侵入性的手術治療。而要讓鼻子正確呼吸,除了日間改變呼…
http://www.top1health.cn/Article/62/26532…的人,在早晨,想要放鬆一天下來的緊張,擁有舒適睡眠的人則是在夜晚。一邊伸展身體一邊深呼吸,身體跟心理都會更清爽舒適喔!
http://www.top1health.cn/Article/248/26414…刺激成分的退熱貼片,緩解因高溫所引發的身體不適。 **夜晚也會中暑?!** 近年來戶外活動盛行,許多上班族喜愛利用休假時間,從事露營、騎乘自行車、路跑等運動,更有部份上班族…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365…模式,大腦可以平靜下來,使身體機能回復正常。這樣也可以避免在夜晚睡覺時口腔內吸入過多空氣,隔天起床出現口乾舌燥,甚至喉嚨紅腫等不適情況。 此外,透過簡單的戴牙套方式,並從牙套…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057…能提升新陳代謝效率,讓考生與家長能在考後恢復好體力,同時促進夜晚睡眠品質、提高保護力,為全家人的健康打好底。 **3.視野更有神:**雞精添加枸杞、決明子、淮山3大成分,讓用功的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033…最容易導致肥胖的發生。 第2種造成壓力肥的壞習慣則是熬夜晚睡或睡眠品質差。睡覺是瘦身的必要條件,如果睡眠不充足,身體基礎代謝就會降低,進而減慢脂肪和糖的代謝速率,讓人在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816…理患者的睡眠障礙會以非藥物方式為優先,除了增加白天的活動量、夜晚少喝含有咖啡因的飲料等,還會帶患者出門曬曬太陽,調整生理時鐘。 <!--more--> ![][7821…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786…,發作時間可能在下午4點到8點之間或是熟睡後的凌晨。另外,若夜晚突然有便意、脹氣,也會讓寶寶因為不舒適而無法入睡。 <!--more--> ![][78004] **…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741…物消化、吸收,最後將它排泄掉。胃在白天運作,消化食物,腸子在夜晚活動,睡眠期間製造大便。如果以理想的運作下順利進行消化吸收活動,一早醒來時就會有便意,這就是所謂的排毒時段。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25566…世界不中斷,怎麼動都安心自在;良好的吸收力則能讓寶寶的屁屁在夜晚長時間保持乾爽,小寶貝感覺全身好舒服,睡得也香甜,頭腦也會跟著一級棒!
http://www.top1health.cn/Article/251/25517…、水腫** **緩解小妙方** 一般來說,抽筋大多發生在夜晚,使好不容易睡著的孕婦半夜突然驚醒,影響睡眠品質,當抽筋發生時,孕媽咪可以試著將腳趾往後扳以減輕疼痛,另外平時也可進…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453…在濕氣無法排除有關。 倘若,患者本身屬於火旺體質,又熬夜晚睡;再加上,過度服食辛辣燥熱物,或因天氣炎熱,使足部處於悶熱不通風狀態,更會加重香港腳形成的可能。長期下來,更會導致…
http://www.top1health.cn/Article/239/25443… **技巧3:只要注意時間就可讓成功率增加?** 「夜晚為身體儲存模式!決定晚餐時間,就可有效減肥」,身體進入放鬆模式的夜晚進食很容易累積脂肪。可利用這種性質在晚餐時攝取維…
http://www.top1health.cn/Article/250/25339大家知道身體一到夜晚會變成「體脂肪儲存模式」嗎? 夜晚成為這種模式的原因其實和某個神經有關喔。若想要健康減肥的話絕對要利用這個方法喔!這次我們就將告訴大家身體的構造及夜晚吃了不容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183…複視、虹視或看遠方物體有困難的近視等現象,以及在強烈陽光下或夜晚開車時會畏光。 雖然近幾年白內障手術已經有長足的進步,最理想的情況還是保持眼睛的健康,還好,你可以採取許多預防…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177