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「夜晚」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

胃不好晚上睡不安穩　推薦安眠料理

**【核心提示】：**人的正氣運行是一個不斷升降、出入變化的過程，正氣不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成人一天的醒寤活動和睡眠狀態的過程。而胃的生理特性是「主通降」、「司變化」，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做

…微比白天的時間長一些。這個時期也可以開始讓baby分辨白天和夜晚的不同，就是在白天和夜晚餵奶時給予不同的環境與刺激，以區分晝夜的感覺；盧英仁醫師說明，爸比媽咪在白天餵奶時，就可以多…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988
孕婦喝蘋果醋好處多　助美白防便祕

…勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。 3、夜晚喝蘋果醋美容：孕期裡準媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的，生怕影響到寶寶，這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時候往往是油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29899
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…兩點到四點，時間控制在30分鐘至1小時就好，睡錯時間反而影響夜晚入睡」Mercy 醫療中心的醫學博士Teresa Ann Hoffman建議。 2. 晚上六點後少喝液態東西：這招…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
大腦也需要排毒　充足睡眠是關鍵

…這就好像一間辦公室，白天塞滿了職員，進行各式各樣的活動。到了夜晚，大家下班，清潔員才出來打掃，為隔天的辦公環境作準備。大腦也是同樣的情況，好像只能在白天保持活動警戒狀態，或…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

… **階段2／白天須知** 注意白天的作息行為，夜晚會更容易深層入眠。 - 輕鬆起床，不要賴床：每天同一時間（或差不多時間）起床是很重要的習慣，這樣可以固定身體的晝夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
腳麻＝中風前兆？當心糖尿病神經病變作怪

…的黃女士近來2個月常感覺雙腳發麻，且伴隨有刺痛、發熱感，導致夜晚難以入眠，嚴重時甚至連洗澡水的冷熱都感覺不出來，本不以為意。直到其聽聞腳麻恐是中風前兆，才急忙前往就醫。不過，腳麻真…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…煉胸部和手臂肌肉。 **秘訣5／保持睡眠充足** 夜晚不僅是身體的修復期，也是減重的黃金時期；午夜前入睡還能夠避免熬夜引發的副作用，例如：無止盡地尋覓甜食來填飽肚子、隔天…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…運輸以減少廢氣量。 2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。 3、不要吸菸或儘量減少吸菸。 4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

明明已經很努力揮汗運動了，體重卻還是高居不下，越減越灰心？小兒科醫師表示，雖然運動減重的效果有限，但是運動多運動可以促進健康，也能讓孩子長得更高，至於煩人的肥胖問題，建立良好的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…素A醇時要小心。它會造成你的肌膚對於陽光相當敏感，所以建議你夜晚時使用即可。  ![][85024] ❷以漸進的方式增加頻率。為了讓肌膚儘早適應…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
更年期為什麼失眠？研究：與褪黑素下降有關

…與分泌隨每天的時間變化而變化，白天日照時間會抑制褪黑素分泌，夜晚則會促進褪黑素製造。在正常的狀況下，褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少，再隨時間逐漸減少至天亮。…
http://www.top1health.cn/Article/11/29003
防惱人秋燥咳　中醫養肺潤燥多吃梨

…辛辣食物易耗傷陰，如鹹酥雞、麻辣鍋、燒烤等。 2.避免熬夜晚睡產生虛火。 3.避免生氣多怒，導致肝火損傷肺金。
http://www.top1health.cn/Article/189/29014
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…量維持正常作息及充足睡眠時間，並避免壓力來源。事實上，在人體夜晚睡眠時，腎上線皮質會分泌cortisol（皮質醇），也就是人體自然生成的天然類固醇，一整天中以清晨含量最高，而半夜最…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…ore--> ![適量飲用優質雞精，有助調整生活節律、提升夜晚的睡眠品質。][84211] **調整作息補充雞精　打造健康體質** 想要成為幸福媽咪，陳韻帆營養師也建議，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821