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「夏天」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏天」的資料

夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

面對夏天又將來臨，也是最常聽到大家開始準備運動的時候，因為要秀出身材，製造了運動產業的旺季，這是一個打獵季節，獵殺過多的脂肪！ ![][104301] 但是！事實上，要…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
天熱到樹下乘涼？空污與芬多精結合成臭氧恐傷肺

今年的夏天特別熱，在街道上走個5分鐘，常常覺得自己快被曬成人乾？專家提醒，這時候若看到枝葉茂密的大樹，可別急著跑到樹下乘涼，若周邊的空氣污染嚴重，與樹木芬多精結合會形成臭氧，反而可…
http://www.top1health.cn/Article/240/38864
頭皮老化前兆：癢、油、屑　強健頭髮好搭檔

你有頭皮搔癢、頭皮容易出油、頭皮屑紛飛的症狀嗎？尤其夏天容易引起頭皮問題增多，主要與悶熱潮濕的環境有關。此外，現代人經常外食以致飲食過於油膩，加上工作壓力大，還有遭受紫外線侵擾，以…
http://www.top1health.cn/Article/242/38865
夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

…的加入，更能相輔相成，讓人食指大動！ **6大辛香料，夏天怎麼吃才對？** 至於辛香料可能引發的上火問題，林親怡中醫師建議先瞭解每一種辛香料的獨特性質，搭配夏季當令的消…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
6月仲夏要護心！櫻桃是「心臟的阿司匹林」

…之果，是「養護心臟」的水果。][102344] 此外，夏天養生其他注意事項，在精神方面，應該使自己的精神保持輕鬆、愉快，擺脫憂鬱，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。另外，在作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/38289
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

解救夏日食慾不振，酸甜食物出擊必勝！每到夏天，人的味覺喜好跟著改變，經常受清爽又酸酸甜甜的食物吸引，只要一想到檸檬、百香果、鳳梨等食物，口腔唾液就忍不住分泌，胃口大開。然而。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

如果要說夏天最讓少女們煩惱的事，大太陽肯定是其中一項。又想要在夏日陽光下拍出美美的照片，卻又擔心冬天好不容易白回來的皮膚又要立馬變黑，夏天真的超需要一套不費力、又有力的養肌方法啊～…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…暑滋陰的食材，即可搭配出千變萬化的清涼食譜，廖千慧中醫推荐夏天的低熱量又可以退火消暑的食譜包括：涼拌小黃瓜、鹹蛋拌苦瓜、清炒豆芽菜、火龍果、奇異果、不加糖的青草茶、冷泡綠茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…負擔。 **五味養生　降火對抗溽暑** **◆酸－夏天吃酸，抑制出汗** 酸味食物具有收斂的特性，夏天流汗較多，吃酸味食物有助身體止汗，防止出汗過多而耗氣傷陰。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調

…分成內在與外在因素加以探討。就以自古以來大家認知的「夏天容易火氣大」觀念來說，就是外在環境所引起。事實上，在高溫炎熱下，本就容易導致人感到心煩氣躁。再加上，暑氣蒸騰，外在的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38774
中暑分「陰陽」！西瓜加這一味更解暑

…來治療。另外，錯誤的消暑方法也會導致另一種「陰暑」。夏天裡，許多人愛吹冷氣、大口灌冷飲、睡臥冰涼地板或洗冷水澡，這會讓原本是要打開散熱的夏天身體毛孔被急速冷而封閉，造成餘熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/38773
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…不要猛灌冰涼飲料冰品，以免打壞體質。 ![林煥欽中醫師，在夏天吃一些苦瓜、苦茶等食物，可清心涼血、解暑去熱。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][103728] **夏日養生宜涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

夏天好熱阿，來杯冬瓜茶透心涼？近日氣溫屢創新高，脫水、中暑、熱衰竭的相關患者激增，醫師提醒民眾，特別是糖尿病病友喝飲料解渴消暑時，要特別小心，以免越喝越渴，越喝血糖越高，反而增加脫…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
揪團露營才好玩！烤蝦蔬果沙拉現做現吃

夏天露營正夯，而且一定要人多才好玩！一輛車子就可載著親朋好友，大家一起露營趣。車內有大空間可載野炊需要的冰桶、鍋具、烤肉架，現場自製烤蝦沙拉，還可利用車子的影音娛樂系統在野外hig…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

夏天又是一個減重的季節啊！以往舊觀念減重就是清淡無味，現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。 **1.黑胡椒：**幫助胃液分泌…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565