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「呼吸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「呼吸」的資料

眼睛也要防空污！醫：「擠眉弄眼」幫眼球呼吸

空氣污染越來越嚴重，人人自危，走出室外就急著戴口罩保護呼吸道，但醫師提醒「眨眼跟呼吸一樣重要」，建議民眾平時多多「擠眉弄眼」，幫助眼睛找回自在的呼吸感。除肺部和呼吸道之…
http://www.top1health.cn/Article/244/57170
練氣功自癒！來做頂天立地樁調理呼吸

修學氣功一定要效法先道，呼吸時入氣要長，出氣要短。呼吸的時候，剛開始不太能適應，因為和我們從小到大呼吸的習慣不太一樣，所以才要先讓初學的人練習較短的呼吸法，等到漸漸熟練之後，久而久…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075
壓力好大喘不過氣？來試試走路冥想法，有效放鬆

…力的好機會。把注意力放在走路這個動作，就像靜坐時把注意力放在呼吸，道理相同。在戶外或室內都可以進行走路冥想。 (1)站起來，放鬆腹部的肌肉，做幾下腹式深呼吸，感覺你的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054
何時才算做好道別的準備？面對生命盡頭該怎麼做？

…定的醫療問題上達到共識或做出決定。凱斯伯太太已經使用人工呼吸器超過一個禮拜了，她不能自己呼吸。她曾有簽署過預立醫療指示（Advance Directive，縮寫AD），…
http://www.top1health.cn/Article/253/57050
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

我們每天呼吸超過20,000次，呼吸，原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃…，都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心健康！透過正確的呼吸，尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
工作生活壓力讓你全身肌肉緊繃？15分鐘放鬆練習助改善

對於呼吸不順暢的人而言，回歸自然呼吸的矯正之道就是釋放肌肉的緊繃感，並且要改進姿勢。人們會在無意之間繃緊身上的肌肉，這種不必要的繃緊會耗損健康—同時也會耗損和諧呼吸所帶來的愉悅和喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981
感冒咳嗽失聲，竟聲帶沾黏～皮瓣手術救了他！

… 收治個案的東醫院耳鼻喉科暨頭頸外科王棨德醫師指出，急性上呼吸道感染，常伴隨咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞等症狀。大部分個案只要適當休養，減少用聲，聲帶發炎水腫所造成的聲音沙啞，大多可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/56948
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…質虛寒，健康抖抖腿也是十分有效的對策。 **「緩緩深呼吸3次」適度放鬆，促進血液循環** 另外，銀髮族要長壽，也需要學會適度的放鬆，同時能促進血液循環，有助提升免疫力的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…了怎麼使用腹肌。那麼，就讓我們一起回到嬰兒時期的腹式呼吸法（draw in腹部呼吸法），從被贅肉覆蓋、沉睡已久的深層肌肉（＝中心部位）開始吧！就算平常完全沒有運動的姐妹們…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
氣喘、鼻過敏好不了？按摩4位置輔助緩解

都市空氣品質差，造成許多人有呼吸道的疾病，容易出現鼻塞、喉嚨生痰，甚至呈現慢性發炎的症狀，病情惡化後還可能導致氣喘、肺炎。按摩時，必須按摩所有呼吸道的反射區，包括「鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/62/56831
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。懷…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

… 肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時間是吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…生病變，即會造成聲音改變，最常見病症為急性發炎，一般都是由上呼吸道感染引起；其他可能引起聲音改變的病變為聲帶結癤、瘜肉、囊腫或者水腫。一旦發現聲音沙啞時，應立即讓聲帶休息，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
矯正歪鼻改善呼吸、甩開鼻塞！三總創新手術有一套

…觀，甚至會因為合併鼻子內部結構的彎曲而影響鼻功能，伴隨鼻塞、呼吸不暢等困擾。矯正歪鼻在臨床上是一大挑戰，目前三軍總醫院使用「創新簡明歪鼻分類及系統性手術」，可有效矯治亞洲東方人歪鼻…
http://www.top1health.cn/Article/61/56765
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…，以對抗惱人的過敏病灶。中醫師李郁佳指出，冬天是呼吸道疾病的好發季節，不想讓病毒趁機作怪，時時呵護、分秒保養是關鍵；以中醫觀點而言，呼吸道過敏疾病多屬脾、肺、腎三臟腑處…
http://www.top1health.cn/Article/320/56683