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…看似百搭的芹菜,若與雞肉一同料理食用,恐因食材相剋等因素大傷元氣、免疫力下降,使病毒感染等傳染病找上門。看來普通不過的雞肉炒芹菜,真有這麼可怕嗎? ![雞肉炒芹菜相剋,大量食…
http://www.top1health.cn/Article/239/21474…集中精力減重。這樣的方式比較健康。 火體質的特性就是有元氣、喜歡動,符合他們的活動有韻律舞、跑步、登山等比較費力的有氧運動。當減重到一定的程度時,也可以做一些強度較強的無氧運…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486…每周二、三、五於台北市各大辦公商圈,每周六、日於百貨商圈提供元氣咖啡及果汁試飲,就是為了替所有人打打氣,讓忙碌的你可以簡簡單單的補充一天的營養,隨時隨地都能輕鬆戰勝多變的秋季氣候變…
http://www.top1health.cn/Article/320/21410…的話,可以得到一天所需的維生素和礦物質、可以整腸健胃,度過有元氣的一天!如果用像香蕉、酪梨這些有充分能量的材料做果汁的話,還可以直接當作簡單的一餐。 **疑問4/果汁要喝多久…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400…e分享的方法,用自己的手或請另一半為你揉壓穴道,即能立即恢復元氣! ![][66398] **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時,因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359…症狀。 **TOP7/桃子** 桃子可補血、補虛、補元氣,含有檸檬酸,有助於整腸、消除疲勞;豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,改善消化功能,增加飽足感。 **選購祕訣:**…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…菌的一半以上。 <!--more--> 好菌如果元氣十足,腸道的運作也會變得活潑,而能改善便祕。不過,好菌的生命力不怎麼強,因此就改善腸道環境而言,服用整腸劑是好事,即…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318…菜可以使血液特環更活絡,將新鮮的養份和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜! **資料來源:39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210…> **愛孩子也要愛自己** 產後為了讓身體盡快恢復元氣,郭靜純在月子期間的飲食調養毫不馬虎,她表示:「生第一胎時我選擇到月子中心,但許多訪客不停來探視,加上對環境不適應,…
http://www.top1health.cn/Article/214/20208…的四物湯和小建湯各半以及補氣的香砂六子湯,香砂六子湯有恢復“元氣”、提高消化器官功能,使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出,達到減肥的效果。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028…夏天,該怎麼做,才能在高溫、冷氣交替的現代環境中,保有滿滿的元氣?本週由專精生活預防保健的余文瑞醫師,分享與酷夏共處的關鍵養生之道。 **流汗沒補充水分會脫水 水須喝到讓尿液…
http://www.top1health.cn/Article/293/19971自然產的婦女建議產後四至六週就開始運動,剖腹產者可以稍微晚一點,大約從六至十二週後開始。產後恢復的彼拉提斯運動強調以下幾個重點: ![][62042] 1.呼吸運動:產後立即開…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637根據美國婦產科醫學會的研究、統計,懷孕時做彼拉提斯「孕動」等「有氧運動」,起碼具有: ![][61841] (1)降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適,有助於穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577…、健忘、睡覺時多夢等症狀;而生過大病、開刀過的人,也常因身體元氣不足,氣不生血,出現氣血兩虛的現象。 解決方式,氣血循環不佳者,可加強保暖,或在睡覺前做個足浴,快速改善血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565**彼拉提斯孕期「孕動」—貓姿捲背運動(做3至5次)** 強化每一節脊椎的活動力與穩定度,特別是腹部與腰椎,以備支托愈來愈大的胎兒。適合懷孕第一、二期(懷孕一至六個月)的準媽媽。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551