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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…鮭魚、土魠魚都是不錯的選擇。其他大型深海魚，像是鯊魚、旗魚、鮪魚因為重金屬殘留較多，所以不建議孕婦經常食用喔！ 2. 全榖類：孕婦不要因為擔心變胖就不吃碳水化合物，而是可以挑…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…而成的，所以熱量會比豆漿高出許多。 **要點7／**起司、鮪魚優於火腿、培根：減少食用含有亞硝酸鹽的加工製品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…養師指出，還有很多營養素都能護眼，冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！ ![][87646] 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

… 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋白等也都…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
甩開乾眼症　自體血清替代人工淚液

…平時可多攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鯖魚、鮪魚。並要養成良好用眼習慣，建避用眼過度，外出可戴護目鏡，是讓眼睛水噹噹的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…脂含量高的外皮後，1天可以吃30克。魚類則要避開容易氧化的黑鮪魚，或鰹魚等紅肉魚類，改以白肉魚作為優先選擇，如比目魚、鱈魚等。 **招式3／多吃新鮮蔬果** 新鮮蔬果裡含有…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…建議以水餃、包子、小籠包代替。早餐可以吃一份夾有蔬菜、番茄、鮪魚的三明治，搭配一杯200c.c.低脂鮮奶。家長平日烹調，應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…然，裡面的學問也很大，義大利麵醬儘量選擇番茄或低油青醬，搭配鮪魚或雞肉儘量避免培根，麵條可以選用全麥麵條，而三明治要小心醬料的使用，美乃滋奶油就別加了，味道也不會差到哪去。至於我漸…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
溫差大埋殺機！補對營養巧護心

…菜與海鮮，例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充，對於心臟疾病患者來說，似有不足。衛福部建議，一般人保健食用的Q10劑量為30毫克，並適…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
動手做午間輕食　鮪魚可麗餅美味增飽足

**★鮪魚可麗餅** 鮪魚搭配上新鮮生菜，再用可麗餅捲起包覆，就是一道具有飽足感、營養又美味的鹹點心，甚至可以當作輕食取代一般正餐呢！ **材料：** 中筋麵粉125…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加膽酸的排泄。
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…魚類：**食用魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…視網膜的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加以補充。 **護…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…說，民眾常吃的不外乎饅頭、肉包、油條、燒餅、蛋餅(常加火腿、鮪魚、培根等)、肉鬆、稀飯、豆漿、米漿等。早餐吃這些食物，適合糖尿病患者嗎？ **肉包稀飯米漿　容易造成血糖升高*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…經的發育有密切關係，能幫助胎兒視力健全發展，代表食物：鯖魚、鮪魚、沙丁魚。 **二、出生到3個月** 雖然嬰兒先天是遠視，大約距離眼睛30公分是看得最清楚的距離，但這年紀的…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842

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