「高纤维」搜寻结果
总共找到 683 笔符合关键字「高纤维」的资料-
打麻将爆血！年后痔疮复发求诊增
… 希望民众记得2要诀，一是年节后饮食要渐渐回归正常，并增加高纤维的摄取量；二为恢复平日作息并保持运动习惯，轻松掌握2要诀，1至2周将能舒缓不适症状。 **远离痔疮小秘诀：高…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328 -
春节养颜不养肥！两食谱甩肥胖
…人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿，另外芹菜也是一种高纤维食物，可以有效的帮助我们排出体内的油脂和毒素，有清肠瘦身、预防结肠疾病的功效。 百合，除了多种维生素和矿物质…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106 -
年节三少三多 豆腐煲助癌友过好年
…做过胃切除的「胃癌」患者，饮食上建议少量多餐、细嚼慢咽，避免高纤维及难消化的食物，特别要注意的是因为胃容量减少，容易导致蛋白质、热量营养摄取不足，若要饮用火锅汤或饮料，则建议在餐后…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149 -
平凡食材大变身 轻松搞定澎派年菜
…在一家之「煮」手中，只要把握「三低一高」（低油、低盐、低糖、高纤维）的原则，利用在地食材的鲜度，很容易就能料理出卫生、美味、健康的年菜佳肴，且经济又实惠。 **花点巧思，让大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969 -
吃棒棒糖抑制食欲？瓜拿纳藏秘密
…加饱足感，建议食用天然食材，王子南营养师建议，可摄取低热量、高纤维且有高营养价值的食材，比如白木耳、蒟蒻、石花菜、洋菜冻等。 **【健康小提醒】：** 靠单一食物减重，注…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719 -
糖尿病这样吃！3降血糖料理轻松做
…者应遵循和营养师共同协商的饮食计画，养成「低糖、低油、低盐、高纤维」的饮食习惯。 2.维持理想体重：对于体重过重或较为肥胖的患者而言，「体重管理」应是首要目标。通常减轻5～10%…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671 -
更年期别吃错！多吃燕麦7类食物
… **菌菇类：**菌菇类食物可以提升免疫力，而且菌菇类食物高纤维、低热量，有助更年期女性保持体重，预防肥胖带来的健康问题。 **资料来源：39健康网www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653 -
经期减重黄金周！巧喝鸡汤增代谢
… 除了众所皆知的降低淀粉类食物的摄取比例，多食用高蛋白、高纤维的食物、提升频率、强度外。由于月经期间大量失血，在饮食调理上，应多加食用助补气血，同时能促血循、加速代谢的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656 -
收假胖一圈 减重管理4招全攻略
元旦连续假期，竟然胖一圈！医师指出，控制饮食，不是叫人不吃，而是吃得对，只要吃得对搭配食物减重管理4招，且多选择低热量、低脂肪、富于营养的食物，一样可以满足口腹之欲，不只吃得饱、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560 -
三高族年轻化 巧吃核桃卡健康
…营养师表示，除了注意饮食均衡之外，原则上要少糖、少油、少盐、高纤维的原则(三少一高)，选择吃健康的食物，才能吃得健康、减少心血管负担。 此外，还要控制体重、避免肥胖、戒菸、勿…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509 -
红薯减重正夯！3理由非吃不可
…，且营养价值也丰富，富含重要维生素和微量元素。此外，红薯也是高纤维食材，有助排便，对想排毒瘦身的民众更是适合。 
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