「飲食均衡」搜尋結果
總共找到 647 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料-
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
… 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣類、膳食纖維和蛋白質的營養飲食均衡，但須特別注意攝取的油脂（包含看得見的脂肪和隱藏性脂肪）熱量，不要超過每日所需熱量的30％，且配合「531運動原…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411 -
調整孕期免疫力 造媽媽寶寶好體質
…後的健康狀況，與媽媽懷孕時攝取的營養素互為因果，因此懷孕期間飲食均衡十分重要，也是幫助身體免疫功能順利運作的關鍵因素。孕期的營養攝取包含五大類，且需注重膳食分配，即將全天的食物定質…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363 -
三八一枝花？錯！女衰老35歲關鍵
…免臉部出現下垂、鬆弛、嘴邊肉等惡化情況，除了從維持正常作息、飲食均衡調整，以及維持良好規律的運動之外，也可以透過目前新興的微整型方式來輔助調理。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/51/22341 -
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處
…摧殘自己的身體；現在雖然不忌口反而瘦得更健康，了解調整作息，飲食均衡的重要。 **5.學會鼓勵自己，讚美別人** 運動的人都很會給別人鼓勵，「你好棒！」「你一定可以！」總是…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294 -
男必做5大檢查 胺基酸荷爾蒙上榜
… 建議可以透過多樣化的心血管分析，即早發現發炎的症狀，注意飲食均衡不過量攝取，以及養成固定運動的好習慣，儘速展開調適，甩開肚上肥油，降低致病風險。 **5.糞便分析：對症…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150 -
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機
…中風和心肌梗塞的危險。提醒民眾積極改善飲食、運動等生活習慣，飲食均衡、多蔬果、多喝水，每周固定運動3次，才能維持健康生活。 **加入台灣人體生物資料庫 只要簡單4步驟** …
http://www.top1health.cn/Article/240/21964 -
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦
…想要避免這樣的情況發生，除了平時儘量7分、8分飽，並且要注意飲食均衡，包括碳水化合物和脂肪、蛋白質攝取比例要均衡。 **2.含糖飲料愈喝愈笨** 根據美國南加州大學研究人員…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883 -
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補
…台灣癌症基金會賴怡君營養師指出，癌症病人不需要特別進補，維持飲食均衡即可，且應根據個人體型及活動量不同，依個人需要增減攝取量；同時需要注意食材的選擇，如肉類選擇上盡可能「2隻腳替代…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826 -
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮
…，不妨保持良好情緒和樂觀心情來輕鬆看待。 **妙招2／飲食均衡補充** 產後均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物；另外，頭髮最重要營養來…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821 -
集中精神助減重 喝3杯醒腦纖體茶
…量，容易形成脂肪囤積在體內，終至肥胖，因此若要成功減重，除了飲食均衡、控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。 提升代謝力，除了老生常談的胃腸器官之外，主宰全身健…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782 -
B肝女懷孕難？干擾素看得見希望
…肝保養也不可少，應養成正常規律的作息，適度運動、不熬夜，注意飲食均衡，不抽菸喝酒，不吃不必要的藥物如中草藥或保肝偏方。 更重要的是，無論有無發炎，一般B肝帶原者應每6個月定期…
http://www.top1health.cn/Article/30/21720 -
遠離糖尿病7了沒？控糖A到G
…輕忽眼底及足部檢查。醫師指出，糖尿病預防控制血糖很重要，除了飲食均衡、多運動外，掌握「控糖A至G」原則，將糖化血色素控制在7以下，更是缺一不可。 
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