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「腳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料-
跑步別傷膝關節 做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力
…選擇。 **改善虛弱膝蓋這樣做！8招肌力鍛鍊法有效提升腳力** 譬如，透過下列結合近來火紅的深蹲動作，衍生而出的8招肌力鍛鍊法，來給予因長期久坐、缺乏訓練的肌肉一些刺激。就…
http://www.top1health.cn/Article/306/43106 -
KO腿部水腫！做瑜珈「磨麥式」超有效
連續假期多，許多人出國旅遊，你是否曾經搭乘長途飛機後，雙腳浮腫，穿上鞋子覺得緊繃不已？或是因為工作關係，需要久坐、久站，結果小腿經常腫脹，其實，這一些都是水腫的症狀，腿部即是容易產…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110 -
莫名半夜腳抽筋 KO靜脈曲張免開刀
半夜老是莫名其妙腳抽筋，睡也睡不好，實在讓人困擾！家住桃園的周小姐，4年前開始，就常常在下午或晚上出現腳抽筋的情況，到處治療卻效果不好，甚至一度以為是中風。直到前陣子到台中就醫，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/43105 -
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！
…以免著涼、導致風邪入侵。專家表示，除了加強保暖外，平時容易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質的朋友，在寒冬來臨前，就要把握「白露」時節加強補腎；而適度透過抬腳跟動作，來活絡足底氣血，…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992 -
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力
…，但是，為什麼有的人參加路跑，卻容易受傷？不是膝蓋疼痛，就是腳踝扭傷。另外，有的人為了讓跑步能有效減肥，必需打造可以跑步的身體，也是關鍵，以及別忘了鍛鍊腳力，才能使跑步的距離與時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967 -
雞眼一定要切掉嗎？皮膚科醫師說...
切掉當然是一個選擇，但是通常沒有必要。雞眼是腳底一塊硬硬的突起，可以算是繭的一種，輕微的時候通常沒什麼不舒服，但是大顆的雞眼在走路壓到的時候會痛。 ![][108753] …
http://www.top1health.cn/Article/242/42946 -
腳踏車事故傷害翻倍成長！邱文達籲：戴安全帽立法
騎腳踏車應戴安全帽，可大幅降低死亡風險！一項最新本土學術研究發現，2005年到2013年間，腳踏車事故傷害件數，佔所有交通事故死亡率幾乎翻倍成長，尤其自行車事故被撞相當於機車，後遺…
http://www.top1health.cn/Article/38/42943 -
腳趾腫如香腸誤為痛風 竟是乾癬性關節炎
…提高警覺，及早診斷和治療。 ![一名婦女罹患乾癬性關節炎，腳趾紅腫如香腸，尋醫半年後接受正確治療才逐漸恢復。圖非病人患部。][108707] **香腸趾+頭皮脫屑 OL尋醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/42931 -
去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思
擁有光滑細嫩的腳丫，是許多愛美女性的夢想，因此，磨除腳皮也成為不少人日常的保養重點。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「腳皮可以用剪刀修剪嗎？會不會越去越厚、越粗？…
http://www.top1health.cn/Article/242/41742 -
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！
…的害怕與恐懼感，且伴隨有心跳加速、呼吸困難、全身冒汗顫抖與手腳發麻等不適感，甚至覺得自己快暈倒了。在太太陪同下前往附近醫院急診室就診，大約過了半小時後，洪先生的身體不適等症狀開始慢…
http://www.top1health.cn/Article/245/40685 -
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛 3招臀部運動KO
…會造成梨狀肌症候群症狀，以及可能對髖關節造成傷害，平時習慣翹腳姿勢的人，也可能會出現臀部很深的位置感到劇烈痙攣，並伴隨灼熱、刺痛、麻的感覺從臀部一直延伸到腳底。長時間走路，或是上樓…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587 -
搶救鬆垮下半身 深蹲膝蓋不能超過腳尖？
…可以做到！不過，深蹲要怎麼做才不會受傷，深蹲時膝蓋能不能超過腳尖呢？讓體適能指導員來解答。 「深蹲」（Squat）不僅是「世界第一美臀」珍妮弗‧洛佩茲的最愛，連韓國美腿女…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543 -
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套
…* 扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂，例如當腳踝踩在不平整的地面，或奔跑時意外跌倒雙手撐地，就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力，過度擠壓關節導致韌帶受傷。 
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