腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…晚上睡眠品質變好也不需擔心紫外線。但夜晚慢跑須特別小心汽車和腳踏車等交通危險，最好選擇汽車無法進入且有設立步道的公園等安全場所。兩種各有其優點，最好依照慢跑者的生活型態來選…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…8] 而多數人從事的運動項目不外乎是一直很夯的慢跑、瑜珈、腳踏車（單速車）、游泳、簡單重訓或在家看影片的自主訓練（鄭多燕、Tabata、NTC），如果你已經不滿足這些基本運動的話…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…3天即可，不一定都要跑步，可以換點運動，像是NTC、游泳、騎腳踏車…，有點變化才能讓運動習慣繼續下去。現在手機APP很方便，在家裡都可以跟著做，花半小時就可以運動，運動完要記得充足…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…延後吃飯。 3.運動的選擇以中等強度的運動，像是走路、騎腳踏車、游泳等。 4.如果是短時間的運動（1小時內），最好不要喝含糖飲料。 **【醫師提醒】：**微胖型肥胖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
為路跑助陣　5萬瓶雞精平衡好體質

…畫了豐富的攤位活動，包括最熱門的終點拍照拱門、最受歡迎的活力腳踏車、寓教於樂的九宮格連連看等，無論拍照或玩遊戲皆可獲得鷄精或精美贈品，邀請跑友們完賽後一定要來拿好康。
http://www.top1health.cn/Article/248/22387
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…孕媽咪的身體負擔，減緩關節、韌帶與肌肉受傷機會。 **室內腳踏車：**在外面騎腳踏車需平衡，且大肚子會影響下肢靈活度，並不建議。室內腳踏車是固定的，沒有重力負擔，緩緩地踩踏，較不…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…體重及持續適量運動，每天維持20至30分鐘運動，例如快走、騎腳踏車、游泳、慢跑、伏地挺身、仰臥起坐、臂力訓練，也能幫助身體維持正常的運作，預防癌症的發生。
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
慢性肺阻喘不停　戒菸+運動復健

…胸腔內科團隊為患者設計出個人化的「運動處方箋」，以每週2次踩腳踏車的方式進行肺部復健，2個多月後不僅心肺功能獲得改善，體力也大為提升。方先生維持運動復健，如今不論是走路或爬山，持續…
http://www.top1health.cn/Article/29/21921
骨鬆防治嘉年華　闖關抽ipad

…身操。現場有免費骨鬆檢測和醫師義診，成功闖關還可抽ipad和腳踏車！ **時間：**11／15（六）下午13：00～15：00 **地點：**台北國際會議中心101會議…
http://www.top1health.cn/Article/135/21896
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…、戶外運動的時間，則盡量多過兩個小時，尤其是屬於中等（如：騎腳踏車、公園跑跳）到重等強度（如：跑步、游泳）的運動或活動，每天至少六十分鐘，對這些成長中的兒童，才有幫助。 **…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險

…在運動方面，則是建議以有氧運動改善循環與代謝情況，如快走、騎腳踏車等，但近來盛行的馬拉松，對血管調節的負擔較大，恐觸發潛藏的心腦血管危險因子，不建議心腦血管有異的民眾參加。
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…一個運動興趣：**盡早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。 **以身作則當好榜樣：**父母能做到才能要求孩子，全家一起改變飲食一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…戒菸不適的食品。如果能撥出時間陪孩子去慢跑、打籃球、游泳、騎腳踏車等持續的運動，對幫忙孩子抵抗菸癮的誘惑，也會很有助益，家長的全力支持，扮演了關鍵性角色。另以網路成癮來說，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…**步驟：** 仰躺，雙手托住腰部上方，抬高雙腳，然後以踩腳踏車的姿勢運動雙腳。目標是踩30秒左右。 **操作要點：** 這個動作的運動量較大對身體的刺激也較強，會使交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…首推騎鐵馬、打太極** 規律的運動，可鍛鍊體力，特別推薦騎腳踏車及打太極拳。帕金森病患者，即使走平路時，會有小碎步、原地踏步的現象，但在跨步上、下樓時，並沒有障礙，很適合做騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608

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