腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…、戶外運動的時間，則盡量多過兩個小時，尤其是屬於中等（如：騎腳踏車、公園跑跳）到重等強度（如：跑步、游泳）的運動或活動，每天至少六十分鐘，對這些成長中的兒童，才有幫助。 **…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險

…在運動方面，則是建議以有氧運動改善循環與代謝情況，如快走、騎腳踏車等，但近來盛行的馬拉松，對血管調節的負擔較大，恐觸發潛藏的心腦血管危險因子，不建議心腦血管有異的民眾參加。
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…一個運動興趣：**盡早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。 **以身作則當好榜樣：**父母能做到才能要求孩子，全家一起改變飲食一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…戒菸不適的食品。如果能撥出時間陪孩子去慢跑、打籃球、游泳、騎腳踏車等持續的運動，對幫忙孩子抵抗菸癮的誘惑，也會很有助益，家長的全力支持，扮演了關鍵性角色。另以網路成癮來說，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…**步驟：** 仰躺，雙手托住腰部上方，抬高雙腳，然後以踩腳踏車的姿勢運動雙腳。目標是踩30秒左右。 **操作要點：** 這個動作的運動量較大對身體的刺激也較強，會使交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…首推騎鐵馬、打太極** 規律的運動，可鍛鍊體力，特別推薦騎腳踏車及打太極拳。帕金森病患者，即使走平路時，會有小碎步、原地踏步的現象，但在跨步上、下樓時，並沒有障礙，很適合做騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
頭暈亂刮痧　婦頸椎間盤突出險癱瘓

…，廖女士已經可以不依賴助行器的情形下行走，甚至行動自如的騎著腳踏車，珍惜這搶救回來的新生活。 **【醫師提醒】：** 「痠、痛、麻」為頸椎椎間盤突出的3個主要徵狀，症狀輕微…
http://www.top1health.cn/Article/38/21369
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…步的方法，一旦學會就不會再忘記。回想看看第一次學會騎腳踏車的事。克服恐懼感，騎上腳踏車的瞬間，帶給幼小的心靈無與倫比的感動。相同地，只要學會平衡感，是一輩子都不會消失的。跑…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
太High！呼叫寶島解壓隊

…就做什麼事情！」他不改一貫率性風格回答說，其實我，就是早上騎腳踏車(台語)、晚上量血壓，這樣演唱會才有辦法辦到九十歲！昇哥所言真的不假，之前在好丘的一場活動，就見他騎著腳踏車緩緩到…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…**Point 2／長肌肉會更瘦** 女生總是害怕跑步、騎腳踏車等運動會產生肌肉變的更難瘦或線條不好看，殊不知長肌肉才是好事！因為1公斤肌肉所消耗的熱量是脂肪的10倍，如果肌肉增…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
日吸一包菸　毒品成癮增10倍

…技巧，例如喝冰水、嚼蔬菜棒、吃口香糖等，或規律運動如游泳、騎腳踏車等，都能克制菸癮，降低戒菸的困難性。而有強烈菸癮者，也可透過全台各大醫院戒菸門診和戒菸衛教諮詢，甚至做進一步的戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/240/19904
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…害發生：守則1／先暖身：先做5-10分鐘跑步機、走路或騎腳踏車等活動，直到有流汗感覺。守則2／有氧運動30分鐘。守則3／逐漸減緩：結束運動時逐漸減緩運動速率或強度，或是…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
膝蓋傷癒走不了　韌帶斷裂難察覺

…口處置以及門診追蹤治療直至拆線，傷口癒合良好，迫不及待地騎上腳踏車出去兜風，隔天早上起床卻發現左膝關節腫脹無法行走；找第二個骨科醫師看診，經核磁共振檢查才發現膝關節的後十字韌帶斷裂…
http://www.top1health.cn/Article/164/19671
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…，曾經以12位民眾為實驗對象，在進行30分鐘的中強度運動如騎腳踏車前，分別攝取兒茶素與安慰劑，結果發現兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗。對此，姚賢宗指出，兒茶素因為能影響交…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…心肺功能，每天至少要進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳等，都能夠提高心肺功能，還可增加脂肪的消耗，更能降低心血管疾病，讓身體自然而然的更健康。][61993] …
http://www.top1health.cn/Article/250/19619

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