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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…軟軟腿】** **判斷標準：** 腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的，和實際體重很不協調。 **好發族群：** 過量攝食高糖、高脂肪食物的人。 **瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
黃連素加速燃脂　可望成為減肥新藥

…肪燃燒卡路里以維持體溫，如果可以加速燃燒棕色脂肪，就等於甩掉肥肉。寧光教授將實驗老鼠分為兩組測試，第一組老鼠每日注射黃連素，第二組老鼠則無注射，經過4個星期後比對，發現有注…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…免難消化的粗纖維，如五穀根莖、竹筍、芹菜；肉品則不能帶有筋及肥肉，可將肉剁碎後做成漢堡肉或肉丸子，甚至放入蛋白，增加質地的柔軟度；可吃豆腐、蒸蛋等柔軟食物，幫助患者攝取蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

喜歡吃肥肉、冰淇淋、奶油等「高飽和脂肪酸」的食物嗎？「高飽和脂肪酸」長期被視為是誘發心臟病、肥胖等疾病的禍源，但是根據日本《門戶網站》(livedoor)引述美國線上科學雜誌《Pl…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…** 要減掉小肚腩，飲食要清淡，少吃帶有醬汁的食物，並減少肥肉攝取，增加點魚和雞肉，多吃纖維豐富的蔬果，此外還要注意多喝水，不能用含糖飲料來替代。也可以每天按計劃安排飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…**原則1／肉類選擇要適當：** 捨棄內臟類、脂肪含量高的肥肉及帶皮的肉類。此外，加工食品例如：蝦餃、燕餃、丸子等火鍋料油脂含量更是不容輕忽，更要適量攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…分鐘輕鬆就能上菜，還能避免吃到黑心餿水油。 **★與肥肉斷捨離：** 瘦身成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…只想懶洋洋的窩在家裡，沒有動力出去運動了呢？小心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你3招簡單舉啞鈴的動…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…甚至有時鈉含量也高，要長肌肉不能光靠吃起司，攝取過量只怕長出肥肉。 **茅屋起司營養豐富　低脂有助減肥** 在台灣茅屋起司相較於其他起司，比較不常見。茅屋起…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… 油炸食物醃製食物罐頭類食物加工的肉類食物肥肉和動物內臟 **健康食物** 番茄洋蔥自製主食地瓜奇異果 **垃圾食物** 奶油製品…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…那麼好好利用這30分鐘的寶貴時間，利用好了之後可以減掉可觀的肥肉。早上跑步10分鐘，晚上吃完飯之後再跑20分鐘，這樣你就可以收到可喜的效果。當跑步變成你的日常習慣之後，你就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…煲素湯。在飲食方面，血瘀體質者宜飲少量的紅葡萄酒，並少食肥肉等滋膩的食物。 **體質八／氣鬱質** **體質特徵：** 氣機鬱滯，以神情抑鬱，憂慮脆弱，煩悶不樂，舌淡…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
秋天潤膚抗疲勞　吃魷魚最對味

…點都不能吃？** 過去有文章標題稱吃一口魷魚相當於吃40口肥肉，許多人都會擔心吃魷魚會不會胖？血脂不好的人是不是一點都不能碰？實際上，這是對魷魚的誤讀。的確，魷魚中含有的膽固醇是…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591

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