肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

冬令進補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
堅果之王核桃　增活力更青春

…避免高油、高鹽與高糖食物，尤其要少吃高膽固醇高脂肪飲食，例如肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、油炸食物與動物內臟，還有反式脂肪酸高的氫化油脂，以及糖份較高的糕餅和西點，都應該盡量避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

到了容易囤積脂肪的季節了。是不是每到了年底行程就排得滿滿滿……連上健身房的時間都沒有呢？要告訴這樣忙碌的妳一個好消息。讓每天飲用的水變成「減肥飲料」的簡單方法。這回要參考海外情報網…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

…吃鍋或煮麵時的最佳配角，但這些火鍋料的製作過程常經油炸或使用肥肉增加口感，造成脂肪含量和熱量都很高，稍不注意就會舉箸難收，導致熱量攝取破表而肥胖，且增加新陳代謝症候群和心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…炸豆皮等油炸類加工火鍋料含有大量油脂，貢丸、火鍋餃則多會使用肥肉來增加口感，其脂肪及熱量皆很高。 - **第6招／少吃甜點：**1杯240毫升的可樂約122大卡，含糖量30.5克…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…次，每週5天，能讓臀部肌肉得到放鬆，恢復臀部肌肉的功能，減少肥肉。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…與臀部、胸部等大肌肉活動。可以參考舊文章「向可恨的「大腿內側肥肉」說拜拜的3個簡單運動」，多鍛練活動身體吧！婚禮不是故事的結局只是一個開始。想要婚禮後也保持好身材，從婚禮…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…、發炎的食物，如以下幾項： 1. 牛羊等動物肉，尤其是肥肉和內臟； 2. 奶油製品、巧克力、冰淇凌等其他高醣類的食物； 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
產後瘦身！3關鍵有效減重

…的體重（跟孕前體重對照）；只要能在黃金期順利且健康地瘦下來，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。 **基礎代謝率的重要性** 基礎代謝率（Basal Metaboli…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…脂肪是動態的，做好生活調整約4到6週可看到改變。除了看得見的肥肉、蛋黃、內臟外，許多隱藏性的油脂，也會讓壞的膽固醇拉警報，要特別留意。 1.運動可提高好的膽固醇，把運動融入生…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…軟軟腿】** **判斷標準：** 腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的，和實際體重很不協調。 **好發族群：** 過量攝食高糖、高脂肪食物的人。 **瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
黃連素加速燃脂　可望成為減肥新藥

…肪燃燒卡路里以維持體溫，如果可以加速燃燒棕色脂肪，就等於甩掉肥肉。寧光教授將實驗老鼠分為兩組測試，第一組老鼠每日注射黃連素，第二組老鼠則無注射，經過4個星期後比對，發現有注…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…免難消化的粗纖維，如五穀根莖、竹筍、芹菜；肉品則不能帶有筋及肥肉，可將肉剁碎後做成漢堡肉或肉丸子，甚至放入蛋白，增加質地的柔軟度；可吃豆腐、蒸蛋等柔軟食物，幫助患者攝取蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

喜歡吃肥肉、冰淇淋、奶油等「高飽和脂肪酸」的食物嗎？「高飽和脂肪酸」長期被視為是誘發心臟病、肥胖等疾病的禍源，但是根據日本《門戶網站》(livedoor)引述美國線上科學雜誌《Pl…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043