粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 10點到11點間…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
枸杞含維生素X　可降血糖、膽固醇

…已經變質，不可食用。 2.枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 **食用枸杞注意事項：** 1、枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上…
http://www.top1health.cn/Article/320/30332
吃核桃不只可補腦　還有這5大功效

…血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利。 **4、核桃中有豐富的維生素B和E** 維生素B是人體組織不可少的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299
氣候冷又濕　3道食譜去濕暖胃

…食物。 **冬季去濕養生食譜：** **1.花生紅豆粥** **食材：**花生仁50克、紅豆80克、米100克、冰糖適量。 **做法：**將花生仁、紅豆洗淨，浸泡3小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/30253
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

**【核心提示】：**「喝粥養胃」早已深入人心。許多胃不好的人、胃病患者都喜歡喝粥來養腸胃。但事實上，喝粥會促進胃酸的分泌，因此喝粥能否養胃因人而異。而糖尿病患者也並非不能喝粥，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
初冬進補健腸胃　吃山藥蓮藕就對了

…腸炎及病後虛弱者。可將山藥與大米、小米、紅棗等食材，熬成雜糧粥或蒸熟後，製成藍莓山藥。但山藥有收澀作用，大便乾燥的人不宜多吃。 **蓮藕：養胃滋陰** 蓮藕是東方蔬菜之王，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30187
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…瘤等多種生理活性。常吃黑木耳，可促進血液循環、減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成，防止心腦血管疾病的發生。黑木耳有多種做法，可以涼拌、可以和蔬菜、肉類一起炒著吃，還可以做湯等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
每月經期大失血！7道料理補回來

…。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給大家推薦幾款補血的養顏粥。 **補血食譜一：花生紅棗粥** **材料：**糯米400克、花生仁100克、紅棗50克。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…00大卡，有助體重控制。 **【早餐示範／鮮蔬瘦肉粥】** - 材料：米半碗、金針菇10公克、紅蘿蔔5公克、木耳10公克、芹菜5公克、肉絲15公克、鹽和胡椒少許。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。 **2.血液淨化劑：海帶** 海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…還能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。另外，把馬鈴薯切成薄片外敷，可以很好地消除水腫。 **資料來源：39健康網www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
寒冬酷酷嗽　潤喉茶止咳潤肺防氣喘

…**功效：滋陰潤肺，養胃生津，理氣止咳。** **百合杏仁粥** **材料：**百合50克，杏仁10克，粳米50克，鹽適量。 **作法：** 1.粳米洗淨後備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/239/30087
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

…更多元的植化素。 **事項3／**若真的食慾不振而攝取粥品，建議可以加一些高麗菜、豆腐、虱目魚肚放入粥中烹調，如此較能補充營養。不建議只吃清粥配蔭瓜喔！最後提醒大家，…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

… 4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。 5、預防心血管病，對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。 **四、黑豆茶** 黑豆中含有花…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…臉部皮膚乾燥的女性。嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食。需要…
http://www.top1health.cn/Article/145/29959