睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 584 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

3C充電擾睡眠　代謝失調恐胖又醜

…專精研究睡眠的Simon Kyle博士也指出，現在有不少人有睡眠障礙的問題，其實3C藍光是罪魁禍首之一，因為藍光會刺激大腦，讓大腦無法徹底休息。建議想達到真正高品質的睡眠，應在睡前…
http://www.top1health.cn/Article/76/21423
6部位孕期護理　做個美肌孕媽咪

…色素沉澱，例如兩頰的肝斑、雀斑加深或是腋下乳暈暗沉等，如果有睡眠障礙的孕婦，症狀會更為明顯。 **改善方法** 盧靜怡醫師以自己目前的情況建議準媽媽：「我目前正在懷第四胎，懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…但仍以充足睡眠輔佐才能達到減重目標。][64559] **睡眠障礙　易影響新陳代謝** 潘俊伸醫師強調，過去的觀念總認為造成肥胖、新陳代謝症候群的因素是由於不良飲食、運動等…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

…」，但是，如果有失眠入睡困難、半夜醒來不易再睡等情況，恐罹患睡眠障礙，根據台灣睡眠醫學會一項「國人睡眠大調查」結果發現，台灣15至59歲的人口中，平均每5人就有1人深受失眠之苦。尤…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
偏頭痛十大誘發風險　你中了幾個？

…都是「偏頭痛」，有些人只是經前症候群的頭痛。 **誘發8／睡眠障礙：**睡眠是影響頭痛的重要因素，睡眠時間過長，也容易導致頭痛症狀。 **誘發9／姿势不良：** 在頭痛類型中有…
http://www.top1health.cn/Article/245/20117
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…不穩定、壓力大等心理性因素，都可能導致失眠。若要解決睡眠障礙，首要之務應針對失眠源頭做治療，平常也可多攝取有助放鬆和助眠的營養素或食物，包括可穩定神經和情緒的維生素B6、B…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
撞擊慎防腦外傷！5大症狀自我檢視

…部曾受撞擊的患者，若出現頭暈、頭痛、平衡感變差、記憶力衰退、睡眠障礙等5項症狀不要輕忽。當心！可能是輕度腦外傷所引起，若不加以理會、治療，任由上述症狀反覆發生，恐影響睡眠品質、干擾…
http://www.top1health.cn/Article/38/20198
40一朵花！女人必知9更年期症狀

…漸衰退，經血量異常、月經週期不穩定，為停經做準備，典型症狀有睡眠障礙、熱潮紅、情緒不穩、過度冒汗、外陰乾澀、性交疼痛等，通常出現在45至55歲之間，但有人會提早至40歲，會持續4～…
http://www.top1health.cn/Article/279/20178
走路慢≠老化　帕金森氏症自我檢測

…自律神經功能失調：特別是有嚴重的便祕問題。 **第4／**睡眠障礙：除了單純失眠外，更特別著重是否有夢魘、多夢等情況。  ![病友黃世王在課程中…
http://www.top1health.cn/Article/110/19903
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

…，長度327公里，相當於一條中山高速公路。醫師表示，並非所有睡眠障礙的人都需要服用安眠藥，積極找出失眠原因，養成良好的睡眠衛生和保健習慣，部分失眠者也能不藥而眠。衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802
睡前捨不得關機？防失眠喝安神茶飲

…像安神的酸棗仁湯與靜心湯。配合正常作息方式與飲食調整，就可讓睡眠障礙者與心煩者改善。 **【中醫安神湯】：** **【酸棗仁湯】** **材料：**酸棗仁3錢。 **效…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…越多！ ![過多的壓力不只會引發頭痛、肌肉緊繃、消化不良、睡眠障礙、憂鬱等健康問題，還會減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，導致壓力型肥胖。][62350] …
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
男人性福看鐵三角　防睪固酮低下

…少男性更年期症狀的發生。此外，若男性發現自己有勃起功能障礙、睡眠障礙、易疲勞、焦慮等問題出現，則應加強注意睪固酮低下的可能性，尋求醫師協助、治療，將有助於改善上述症狀，重振雄風。
http://www.top1health.cn/Article/4/19732
夜半難入眠？中醫3茶飲對症改善

…，不僅有助改善失眠問題，對人體也有保養的作用，非常適合經常有睡眠障礙的現代人飲用。 **★過勞型／日夜操勞？喝疏肝理氣五味子茶** 材料：五味子20克、紅棗(拍裂)5顆、枸…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…夜好眠、白天精神不濟，如此惡性循環之下，便開始會產生短暫性的睡眠障礙。 **2.睡眠姿勢** 睡姿良好與否，除了會影響準媽媽睡眠品質之外，孕婦們不可不知的是，這個看似不起眼…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686