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「瑜伽」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「瑜伽」的資料

子宮肌腺症別嘴饞　薑母鴨少吃

… 3．經常可以聽到各種有助緩解病情的方法，例如針灸、氣功、瑜伽、泡溫泉⋯⋯等，只要不影響正規醫療而且是有益健康的保健方法，如果願意，不妨試試看，但這些另類治療並沒有實際的療效報告…
http://www.top1health.cn/Article/254/12033
善用檢查　揮別經痛＋不孕危機

… 擔任巿場行銷總監的明麗，工作時衝勁十足，喜歡運動、勤練瑜伽的她，雖然已46歲，還能和高二的女兒穿同樣尺碼的牛仔褲。但最近1年來，原本平坦的小腹愈來愈「突出」，無論明麗…
http://www.top1health.cn/Article/254/11952
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…們應該要有正確的概念。建議早上起床時能做20分鐘簡單的伸展或瑜伽動作，睡前再抬腿半小時，加強腿部按摩。進行伸展動作時，應專注於腹式呼吸，至微微發汗，加速自身代謝循環，排除體內毒素。…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
快速修飾好身材　陳孝萱體雕初體驗

…按摩若是毅力不夠反而更加麻煩。所以平日也就是做些簡單的抬腿、瑜伽伸展、走路等運動，直到接觸非侵入式的UltraShape標靶震波溶脂（歐萃學超音波系統），可針對局部修飾苗線，那時我…
http://www.top1health.cn/Article/46/9714
三餐都吃超商　女上班族便秘3周　

…（攝影／黃志文）][22999] 日前三軍總醫院表示，不少瑜伽、太極拳老師夾臀提肛過了頭，造成便秘；而台北市聯合醫院仁愛院區收治的這名女病患則是三餐都吃超商飯糰、麵包和微波食品，…
http://www.top1health.cn/Article/30/9723
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…夜吃東西；不要在上床睡覺前做運動；應該在睡覺前洗熱水澡，或做瑜伽，有助睡眠。 **3. 多攝取蛋白質** 消耗蛋白質所需的熱量是消耗脂肪或碳水化合物的兩倍，蛋白質豐富…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
間質性膀胱炎　中醫調理「清熱利濕」

…、鳳梨、巧克力也會使症狀加重。在運動方面，可以散步、瑜伽、游泳、騎單車等，每週3次，每次30分鐘，可改善循環、消除緊張。其他如骨盆體操、按摩、深呼吸、聆聽輕音樂等。另外，壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/9012
腰痠背痛　換個軟床就會好？

…透過運動訓練，維持肌肉的彈性和力度，並增加脊椎穩定度。例如：瑜伽、太極、游泳等，都是很好的肌肉強化運動。 **[【更精彩內容，請見常春月刊355期】](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598
銀髮族健口瑜珈　能增進口腔機能

…瑜珈，可提升口腔健康。除了平日仔細清潔外，每天飯前持續做健口瑜伽，包括頭臉體操、舌頭體操、發音體操和唾液線按摩操，可預防各種牙科疾病。（影音／中華民國牙醫師公會全聯會提供） ![…
http://www.top1health.cn/Article/237/8881
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(下)

![][15490] **瑜伽練習必知的宜與忌** 瑜伽之所以能如此風行，是因為它有著讓人無法抗拒的吸引力。它具有多種神奇功效，讓我們變得更加完美。 **1 練習瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(上)

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。 ![][15487…
http://www.top1health.cn/Article/97/7261
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(下)

…能使骨盆外擴。另外，自然生產的會陰部有縫合的傷口，剛開始進行瑜伽運動時，也要避免大動作的雙腳外開，以免造成傷口的二度撕裂傷。一般這種大動作建議在產後2～3個月再開始進行。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/147/6257
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(上)

![ ][12821] 許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥…
http://www.top1health.cn/Article/147/6255
莫名其妙！取消瑜珈課程竟被罰3百元

…其衍生的問題也層出不窮。消費者文教基金會今26日表示，坊間的瑜伽業者所規定的預約及取消課程期限過於嚴苛，例如業者對直接扣除消費者曠課課程的費用，還要另外罰款300元，在繳清罰款前都…
http://www.top1health.cn/Article/4533
高齡化危機！退化性關節炎要長期抗戰

…及快速旋轉，都會造成關節的傷害，臨床上因長時間打禪坐，以及學瑜伽跪坐而造成關節受傷的個案不勝枚舉。吳濬哲院長門診中，患者常見的主述症狀，例如疼痛加上軟痠及卡住的感覺，多屬半月軟骨的…
http://www.top1health.cn/Article/3128