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「瑜伽」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「瑜伽」的資料

美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(上)

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。 ![][15487…
http://www.top1health.cn/Article/97/7261
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(下)

…能使骨盆外擴。另外，自然生產的會陰部有縫合的傷口，剛開始進行瑜伽運動時，也要避免大動作的雙腳外開，以免造成傷口的二度撕裂傷。一般這種大動作建議在產後2～3個月再開始進行。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/147/6257
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(上)

![ ][12821] 許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥…
http://www.top1health.cn/Article/147/6255
莫名其妙！取消瑜珈課程竟被罰3百元

…其衍生的問題也層出不窮。消費者文教基金會今26日表示，坊間的瑜伽業者所規定的預約及取消課程期限過於嚴苛，例如業者對直接扣除消費者曠課課程的費用，還要另外罰款300元，在繳清罰款前都…
http://www.top1health.cn/Article/4533
高齡化危機！退化性關節炎要長期抗戰

…及快速旋轉，都會造成關節的傷害，臨床上因長時間打禪坐，以及學瑜伽跪坐而造成關節受傷的個案不勝枚舉。吳濬哲院長門診中，患者常見的主述症狀，例如疼痛加上軟痠及卡住的感覺，多屬半月軟骨的…
http://www.top1health.cn/Article/3128
坣娜腳踝骨折開刀？醫師：線性骨折可免

…，便回家「自行調養」。一個月後能拄著柺杖，到處趴趴走，甚至上瑜伽課……。此則新聞值得探討的議題是「骨折一定要開刀嗎？」「如果不開刀骨頭可以自癒嗎？」「有哪一些情況的人可能骨頭不易自…
http://www.top1health.cn/Article/2528
腿抖不停？小心是「腿不寧症候群」擾人

…姐，晚上睡覺時，兩條腿總不由自主地想要折一折、動一動，就像作瑜伽一樣，得不停變換姿勢，才覺得舒服，多年來一直飽受失眠之苦，幾乎每天睜著雙眼等天亮，從未有過「一覺到天明」的充足睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/2403
【查症狀】臀部疼痛

…候群。患者平常要注意保持正確姿勢，有良好的運動習慣如瑜伽等，且配合妥善的疼痛控制治療如物理治療復健，這樣有助於減緩患者疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/158/1873
10分鐘簡易健身瑜伽（中）

**呼吸＋冥想，迅速瓦解不良情緒** 在瑜伽練習中，呼吸和冥想有著至關重要的地位，它們是調節情緒的最佳方式。瑜伽呼吸法緩慢而深長，能夠為體內補充足夠的氧氣，使人精神集…
http://www.top1health.cn/Article/2366
10分鐘簡易健身瑜伽（下）

…- 根據環境條件選擇體位法在不同的環境中，適合練習的瑜伽體位法各不相同。例如：在瑜伽館和戶外等寬敞的環境中，站立式和坐臥式體位法都適合練習；在家中的臥室裡，比較適合練習坐臥…
http://www.top1health.cn/Article/2367
10分鐘簡易健身瑜伽（上）

瑜伽是一種流傳千年的神奇保健法。瑜伽二字，有「聯合」、「連接」的意思，是指將人的身體和精神結合到最佳狀態，將人與宇宙結合到最完美的境界。大約5000年前，古印度一群高僧為達…
http://www.top1health.cn/Article/2365
瘦身減肥第一課必先丟掉體重計

…應該是一段美麗旅程** 我乖乖照著邱老師的建議，配合練瑜伽，開始了一段全新的「美麗旅程」。兩年的時間過去，我變成你們現在看到的Jolin ── 不再汲汲計較於體重數字…
http://www.top1health.cn/Article/2341